용광로의 아름다운 추억 만들기

BB King • Eric Clapton • Jimi Hendrix • santana – Kings of the Midnight Psychedelic blues | Tribute

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 22:00:44 +0900

TRACKLIST

00:00 - Sweet Little Angel
05:04 - Got My Mojo Working
09:27 - Sweet Home Chicago
12:58 - Spoonful
16:22 - Rock Me Baby
20:29 - Mannish Boy
24:34 - The Thrill is Gone
29:34 - Smokestack Lightnin
33:55 - Every Day I Have the Blues
38:05 - Me and the Devil Blues
42:35 - Killing Floor
46:25 - Hoochie Coochie Man
50:00 - Crossroad Blues

B.B. King & Janis Joplin Soul Blues Explosion | Live Newport Folk Festival 1968 (Tribute)

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 21:57:08 +0900

Janis Joplin Acoustic Blues Raw 1960s Soul Voice Session | Rare Folk Blues Album (Inspired Tribute)

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 21:53:59 +0900

David Gilmour & Gary Moore – 432Hz Psychedelic Blues Rock Guitar Lost 1979 (Inspired Tribute)

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 21:51:00 +0900

Late Night Jazz Bar, Deep Bass | JBL 4350 × McIntosh, Tube & Vinyl | 5 Hours Hi-Fi for Work & Sleep

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 21:42:57 +0900

자정 이후 FM 재즈 바에 자리를 잡으세요. 깊고 따뜻한 심야 재즈 음악이 5시간 동안 레코드판으로 흘러나옵니다. 완벽한 빈티지 하이파이 시스템을 통해 감상하실 수 있으며, 업무, 공부, 독서, 위스키 한 잔, 숙면을 위한 최적의 환경입니다.

이 사운드는 최고급 오디오파일 신호 체인에서 나옵니다. 턴테이블 → 마란츠 모델 7 (진공관 프리앰프) → 맥킨토시 MC2300 (300W 파워 앰프, 파란색 VU 미터) → JBL 4350 (대형 4웨이 스튜디오 모니터, 15인치 듀얼 우퍼 / 깊은 저음).

은은한 조명, 파란색 미터 불빛, LP판의 지직거리는 소리, 그리고 느리고 부드러운 그루브 – 심야 집중이나 편안한 잠들기에 더할 나위 없이 좋은 배경 음악입니다.

Tracklist

00:00:00 Opening — Late Night Jazz Bar
00:03:11 Deep Blue Meter Glow
00:06:28 Drop the Needle
00:09:57 Whiskey & Vinyl
00:13:06 Tube Warmth
00:16:26 JBL 4350 Deep Bass
00:19:48 Midnight Piano
00:22:58 Smooth After Hours
00:27:11 Brushed Snare
00:30:14 Walking Upright Bass
00:33:29 Blue Hour
00:36:40 Vintage Tube Glow
00:39:45 Slow Swing
00:42:47 Standards & a Glass
00:45:45 Late Night Sax
00:49:08 McIntosh Power
00:52:45 For Work & Focus
00:56:23 For Reading
00:59:25 Mellow Trumpet
01:02:03 Coaxial Resonance
01:04:53 City Lights at Night
01:08:20 Velvet Bass
01:11:49 Second Pour
01:14:32 Quiet Ballad
01:17:38 Analog Warmth
01:20:51 After Midnight
01:23:59 Tube & Vinyl
01:27:12 Deep Bass Reverie
01:30:28 Smooth Standard
01:33:21 Night Owl Jazz
01:36:25 Soft Cymbals
01:39:41 Low-Lit Lounge
01:42:39 Whiskey Bar Mood
01:45:39 For Sleep & Relax
01:48:32 Last Call
01:51:40 Closing Theme
01:54:43 ~ Loop 2
03:49:27 ~ Loop 3

재즈로 듣는 불효자는 웁니다, 고향의 강, 울고 넘는 박달재

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 21:18:04 +0900

“매일 ‘탁구공 9알’ 먹는다” 전립선암 이긴 90세 교수 비밀

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 21:09:14 +0900

2002년 출시 이후 지금까지 국내 위점막보호제 시장에서 1위를 놓친 적 없는 ‘국민 위염약’인 ‘스티렌’. 대한민국 제약 역사에 한 획을 그은 이 블록버스터 신약은 이 땅에서 태어나지 못했을지도 모른다.

시간은 1993년 일본에서 열린 국제약학연맹 학술대회장으로 거슬러 올라간다. 당시 개발자 이은방은 강화 쑥에서 추출한 스티렌의 유효 성분인 ‘유파틸린’의 효능을 처음 증명했다. 전 세계 약학계와 글로벌 제약사들의 시선이 일제히 그에게 쏠렸다.

그 중 영국의 한 글로벌 제약회사는 천문학적인 금액을 제시하며 기술 이전과 제품화를 제안해 왔다. 한 개인으로서 부와 명예를 단숨에 거머쥘 수 있는 인생 최고의 기회였다.

그러나 이은방은 그 제안을 단칼에 거절했다. 그러고는 국내 기업인 동아제약의 손을 잡았다. 심지어 자신이 받게 될 로열티 조건은 제대로 확인조차 하지 않은 채 계약서에 도장을 찍었다. 그렇게 9년 뒤 유파틸린은 스티렌이란 이름으로 세상에 나오게 됐다.

다국적 기업이 독점하고 있는 항궤양제 시장에서 그는 순수 국내 기술로 개발된 ‘우리 약’을 끝까지 지켜냈다. 그는 당시를 회상하며 “외국 회사는 도통 믿을 수가 없어서”라고 말했지만, 천연물 약리학의 불모지였던 한국에서 토종 위염약을 만들겠다는 그의 집념은 애국심과 사명감에서 비롯된 것이었다.

이은방 서울대 약학대학 명예교수가 지난달 30일 서울대 신약개발센터 앞에서 포즈를 취하고 있다. 장진영 기자

아흔의 노학자 이은방 서울대 약학대학 명예교수는 지난 5월 서울대 약학대학 제11회 동문 친선 골프대회에서 84타를 쳤다. 에이지 슈트(Age Shoot, 나이와 같거나 더 적은 타수를 치는 것)의 탄생이었다.

어디 그뿐인가. 지난달, 그는 또 한 번 주변을 놀라게 했다. 생애 첫 마라톤 대회에 출전해 5㎞를 완주한 것이다. 5㎞ 코스를 완주한 그의 기록은 57분대. 마라톤 완주를 목표로 “이틀간 집 앞에서 한번 달려본 게 연습의 전부”라고 했다.

명실상부 ‘수퍼 시니어’ 그 자체로 보이는 이은방이지만, 사실 그는 오랜 세월 지병과 싸워온 ‘약골 체질’이었다. 평생 만성 위염에 저혈압을 달고 살았고, 6년 전인 84세엔 전립선암 수술을 받기도 했다.

「 박카스에도 타 먹는 ‘백색 가루’ 」

이은방 교수는 주머니에 항상 '백색 가루'를 담은 통을 들고 다닌다. 고강도 운동을 할 때는 물론 평상시에도 수시로 가루를 섭취한다. 장진영 기자

" 내 건강 비법을 묻는 건 좋아요. 그런데 명심할 게 있어요. 약이든 음식이든, 무작정 남 따라 먹으면 안 돼요. 가장 먼저 자기 몸을 알아야지요. "

남이 좋다는 것을 무작정 따라가지 않고, 자신의 몸을 완벽히 파악하는 데서 출발한 그의 건강론은 식단에서도 한 치의 오차도 허용하지 않는 치밀함을 보였다.

약 6년 전, 전립선암 수술을 받았던 그는 체력 회복을 위해 이 식품을 철저하게 챙겨 먹는다. 그가 세운 원칙은 이 음식을 ‘탁구공’ 크기만큼 뭉쳐서 몸무게만큼 먹는 것이다.

이 교수는 하루에 ‘탁구공 크기 9개’를 먹고 있다고 한다. 그가 전립선암 이후 1g의 오차 없이 반드시 챙겨 먹는다는 이것은 무엇일까.

평생 만성 위염에 저혈압까지, 오랜 세월 지병과 싸워온 ‘약골 체질’ 이은방 교수는 어떻게 체력왕이 될 수 있었던 걸까.

“나는 박카스에 타 먹어요. 운동할 때도 중간중간 입에 털어 놓고요.”

대한민국 천연물 약리학 1호 박사이자 평생을 약물 연구에 바친 세계적인 석학이 비밀스럽게 꺼낸 백색 가루라니. 약골 체질을 체력왕으로 바꿔준 탁구공의 비밀과 백색 가루의 정체, 아래 링크에서 확인할 수 있다.

https://www.joongang.co.kr/article/25444043

■ ‘100세의 행복’ 또 다른 이야기가 궁금하다면?

「 75년 술 마신 90세 보디빌더…“간 나빠진다” 절대 안 먹는 것
https://www.joongang.co.kr/article/25440253

치매 걸린 93세 ‘박정희의 책사’…“매일 폰으로 이것 하니 뇌 쌩쌩”
https://www.joongang.co.kr/article/25438223

“췌장암 시한부서 완치했다” 89세 ‘이부진 요리스승’ 보약탕
https://www.joongang.co.kr/article/25430877

당뇨·암 다 이겨낸 96세 권노갑…“이것 타먹는다” 아침 4잔 비밀
https://www.joongang.co.kr/article/25427044

20년간 감기 안 걸렸다…94세 방사선 교수의 ‘20분 습관’
https://www.joongang.co.kr/article/25404050
」

/ 김서원, 선희연, 이민정
출처: 중앙일보

당신은 극우입니까? 극우 필수 시청 영상

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 11:26:44 +0900

재즈로 듣는 타향 살이+목포의 눈물

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 11:25:00 +0900

윤시내 - 열애'.. Rock Ballad Ver.

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 11:21:08 +0900

80년대 레전드 명곡, 윤시내 님의 '열애'를 애절하고 파워풀한 락발라드 감성으로 재해석해 보았습니다. 폭발적인 밴드 사운드와 AI 보컬의 조합이 원곡과는 또 다른 묵직한 여운을 전해드릴 것입니다. 가슴 먹먹해지는 감동을 함께 느껴보세요..//알고보니혼비백산

배인숙 - 누구라도 그러하듯이 VS Alain Barriere (알랭 바리에르) - Un Poete(시인)

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 11:16:28 +0900

누구라도 그러하듯이 - 배인숙

누구라도 그러하듯이 길을 걸으면 생각이 난다
마주보며 속삭이던 지난날의 얼굴들이
꽃잎처럼 펼쳐져간다
소중했던 많은 날들을 빗물처럼 흘려 보내고
밀려오는 그리움에 나는 이제 돌아다본다
가득찬 눈물 너머로
아 아 아아아

누구라도 그러하듯이 거울을 보면 생각이 난다
어린시절 오고가던 골목길의 추억들이
동그랗게 맴돌아간다
가슴속에 하얀 꿈들은 어느 하루 잃어버리고
솟아나는 아쉬움에 나는 이제 돌아다본다
가득찬 눈물 너머로
아 아 아아아

누구라도 그러하듯이 눈을 감으면 생각이 난다
헤어지던 아픔보다 처음만난 순간들이
잔잔하게 물결이 된다
눈이 내린 그 겨울날 첫사랑을 묻어버리고
찾아드는 외로움에 나는 이제 돌아다 본다
멈추는 눈물 너머로
아 아 아아아 아 아아 아 아아아

누구라도 그러하듯이 창가에 앉아 하늘을 본다
떠다니는 구름처럼 날아가는 새들처럼
내 마음도 부풀어가네
어디선가 나를 부르는 아름다운 사랑의 노래
지평선을 바라보며 나는 이제 떠나련다
저 푸른 하늘 너머로

=================

Un poete - Alain Barriere (시인 - 알랭 바이에르)

Un poete ne vit pas tres longtemps
Il se croque la vie a pleines dents
Brule toutes cartouches en meme temps
Se moquant des faux-culs des faux-semblants
Un poete ne vit pas tres longtemps
Un poete ne vit pas tres longtemps
시인은 그렇게 오래 살지 않아요.
그는 혹독하게 자기 인생을 산산조각 내고
동시에 잉크를 모두 써버린 답니다.
허울뿐인 바보들과 허식(虛識)들을 비웃으면서
시인은 그렇게 오래 살지 않아요
시인은 그렇게 오래 살지 않아요

Si vous l'avez cru voir vieillissant
Son fantome son spectre assurement
Ou sa derniere blague d'etudiant
Un poete ne vit pas tres longtemps
ah ah ah ah ah...
당신이 설령 그가 쇠퇴해 가는 것을 본다 생각했을 지라도
확실히 그것은 그의 환영이나 망령
혹은 그가 저지른 최악의 실수였을 거예요
시인은 그렇게 오래 살지 않아요

Un poete se meurt de temps en temps
ce n'est pas la cohue a l'enterrement
Juste quelques amis quelques parents
On n'a pas alerte les presidents
Un poete se meurt de temps en temps
Un poete se meurt de temps en temps
때때로 시인은 죽어가요
장례식에는 떠들석한 조문객은 없어요
그저 몇몇 친구들과 가족들만이 있을 뿐
지위가 높은 사람들에게는 알리지도 않았어요
때때로 시인은 죽어가요
때때로 시인은 죽어가요

On ne retrouve pas de testament
Encore moins d'heritiers de pretendants
Seule est la la compagne des jours sans
Un poete se meurt de temps en temps
ah ah ah ah ah...
유언장을 사람들은 찾아내지 못해요
하물며 유산을 요구하는 상속인들도
배급이 없는 날, 그의 애인만이 거기 있답니다
때때로 시인은 죽어가요

Un poete c'est sur c'est emmerdant
Et ca n'est jamais tres tres bien pensant
A la moindre injustice ca va gueulant
Contre les cons le vice et les puissants
Un poete c'est sur c'est emmerdant
Un poete c'est sur c'est emmerdant
시인은 믿을만 하지만 정말 골치 아프죠
그러나 그는 아주 보수적인 사람은 결코 아닙니다
아주 작은 부당함에도 그는 외칠것입니다
머저리들과 악습과 권력자들에 대항해서
시인은 믿을만 하지만 정말 골치 아프죠
시인은 믿을만 하지만 정말 골치 아프죠

Ca ne craint ni l'exil ni les tourments
Ca ecrit que des grandes denouements
Avec la derniere goutte de son sang
Un poete c'est sur c'est emmerdant
ah ah ah ah ah...
그는 추방도 고통들도 두려워하지 않죠
그는 훌륭한 대단원의 막을 쓰지요
그의 남은 핏방울 마져 소모하며
시인은 믿을만 하지만 정말 골치 아프죠

Un poete ca vit tres tres longtemps
Si j'ai dit le contraire apparemment
C'est que les mots les mots c'est bien changeant
S'ils sont dits au passe ou au present
Un poete ca vit tres tres longtemps
Un poete ca vit tres tres longtemps
시인은 아주 오래 살아요
내가 분명 반대로 말한 것은
그 말(言)과 말(言)은 진정 변하기 때문이죠
그 말들이 과거와 현재에서 말하여진다 해도
시인은 아주 오래 살아요
시인은 아주 오래 살아요

Qu'on ne compte le nombre de ses enfants
Il en nait chaque hiver chaque printemps
A qui la gloire du prophete vont chantant
Un poete ca vit tres tres longtemps
아무리 사람들이 자기 아이들이 몇인지 헤아린다 하더라도
겨울이 오고 봄이 올 때 마다 아이들은 태어날 것이고,
누구를 위해 예언자의 영광을 노래하게 될는지
시인은 아주 오래 살아요

Missioned Souls in Zambales - Please Mr. Postman Live cover

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 11:06:50 +0900

여의도 광대판 25탄 조선삼먹타령(三먹打令).."돈은 녹여먹고, 죄는 덮여먹고, 흉년은 풍년이라고 덮여먹고" 조선 삼먹타령 나왔다네!

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 11:04:40 +0900

남사당패 모음집 25탄 — 삼먹타령(三먹打令)

백성 쌈짓돈은 곱빼기로 녹여먹고, 백성 딸 죽인 죄는 연줄로 덮어먹고, 곳간엔 빚문서 산더미인디 풍년이라 우겨먹고 — 아이고, 먹기도 잘들 쳐먹는다 이 말이여! 무능허면 쪽팔린 줄이라도 알아야 쓸 것인디, 낯판대기에 철판을 철퍼덕 깔아부렀으니 별수 있겄소? 오늘은 우리 미얄할매가 그 철판을 낱낱이 두들기시고, 요 말뚝이놈이 매작질로 마무리허는 세 마당 굿판이오. 자, 귓구녕 크게 열고 들어보시오!

첫째 마당 · 너버리지 • 15조가 녹는다! 레버리지ETF가 뭐시여?
노름판 문은 즈그들이 열어놓고, 불나니께 삿대질만 하늘을 찌르네그려. 곱빼기로 걸었으니 곱빼기로 녹는 판인디 — 녹는 건 죄다 백성 돈이여, 백성 돈!

둘째 마당 · 감시견도살타령 • 보완수사권 폐지, 그 개가 살인범을 물었는데?
열일곱 백성 딸이 쓰러졌는디, 포도청은 지 새끼 방부터 치우고 조정은 짖는 개부터 잡자 허네. 연줄이 법이 되는 세상에 빽 없는 백성은 어느 문을 두드린단 말이오?

셋째 마당 · 흉년이풍년 • "한 번도 가보지 않은 성장 경로"?흉년이 풍년이로세
저잣거리 문짝은 줄줄이 닫히는디 즈그들 종잇장 위에는 풍년이 들었다요. 지화자 좋다, 얼씨구나 좋다 — 근디 뉘 집 곳간에 풍년이 들었는가 잘 보시오잉. ‪@NAMSADANGPE‬

00:00 - 01:14 여는 아니리 — 미얄할매 등장
01:14 - 04:52 너버리지
04:53 - 08:03 감시견도살타령
08:04 - 11:28 흉년이풍년

[남사당패 고지]
본 영상은 전통 탈춤·남사당패 형식을 빌린 풍자 예술 창작물로서, 공인의 공적 행위와 정책에 대한 해학적 논평입니다. 등장하는 표현은 마당놀이 장르의 관습에 따른 과장과 풍자이며, 사실의 단정적 주장이 아닙니다.

영상에 인용된 수치와 사실관계는 정부 공식 발표 및 실명 언론 보도 등 공개된 자료에 근거하였으며, 구체적 출처는 아래에 명시합니다. 본 콘텐츠는 오로지 공공의 이익을 위한 비판·감시 목적으로 제작되었습니다. (법적 근거: 헌법 제21조 표현의 자유, 형법 제310조, 정보통신망법 제44조의7 제2항 단서 및 제44조의10 제7항)

이유를 찾지 말라

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 07:24:30 +0900

15가지 엉덩이 오프닝 스트레칭

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 07:23:01 +0900

고관절 개방은 골반을 둘러싼 복잡한 근육 그룹을 늘리고 강화하는 것을 의미합니다. 여기에는 고관절 굴근, 둔근, 내전근(허벅지 안쪽) 및 회전근이 포함됩니다. 많은 사람들이 오랜 시간 앉아 있기 때문에이 근육은 쉽게 짧고 단단하며 제한됩니다.

0:00 고관절 외전
0:48 조개
1:33 납치
2:18 네 자세
3:05 둔근 스트레칭
3:50 사이드 레그 서클
4:36 엉덩이 오프
5:22 측면 고관절 내전
6:06 좌우로
6:52 엉덩이 회전
7:38 비둘기 스트레칭
8:24 나비
9:09 소화전
9:55 킥백 레그 서클
10:40 고관절 굴곡근 스트레칭

안구 건강에 대한 모든 것 이 영상 하나로 침침한 눈 14일 만에 시력 좋아지는 방법까지 알고 가세요 [귀하신 몸]

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 07:18:34 +0900

[생로병사] 2주 만에 확인된 마늘 효과! 혈압과 콜레스테롤 수치에놀라운 변화!

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 07:13:38 +0900

■ 특유의 알싸한 향과 매운 맛 때문에 외국에서는 식재료로 환영받지 못했던 마늘. 미국 마늘의 주산지인 캘리포니아 길로이 지역에서는 마늘 축제를 열거나 다양한 마늘 관련 상품을 개발하여 인기를 끌며 최근 마늘에 대한 높아진 관심을 실감하고 있다.

마늘을 즐겨먹지 않던 외국인들이 점차 마늘의 효능에 주목하고 있는 것이다. 마늘 섭취는 실제 우리 몸에 어떤 변화를 가져오는 것일까? 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨의 위험이 있는 국내의 지원자들이 2주간 마늘진액을 섭취한 다음, 건강 변화를 살펴보았다.

인공지능 제미나이 AI로 나만의 노래 만들기

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 07:09:01 +0900

제미나이에서 원하는 간단하게 음악을 만드는 핵심비법!
제미나이의 음악 생성기능으로 1분안에 원하는 스타일의 음악을 만드는 핵심비법.

제미나이로 생성한 군가시연
음악 만들기 기능 실행
음악 만들기 페이지 살펴보기
프롬프트 생성방법
원하는 장르의 음악을 만드는 팁

뚝딱!! 추억의 치즈불닭 레시피

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 07:05:10 +0900

환호성을 지르는 호박전 레시피

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 07:02:50 +0900

✅호박전✅
재료
애호박 1개, 부추 70g, 청양고추 3개, 보리새우 15g, 계란 3개
양념
소금 1/3숟갈, 부침가루 3숟갈

✅호박전 레시피✅
재료
애호박 1개, 고추 2개, 계란 3개
양념
소금 1/3숟갈, 부침가루 3숟갈, 참기름 1숟갈

✅호박전 맛있게 하는법✅
재료
애호박 1개, 감자 2개, 양파 반개, 홍고추 2개, 청양고추 3개, 소금 1숟갈, 통밀가루 5숟갈, 감자전분 2숟갈, 물 5숟갈
양념
진간장 3숟갈, 매실청 2숟갈, 식초 반숟갈, 고춧가루 반숟갈, 다진파 2숟갈, 홍고추 1개, 참깨 반숟갈

든든한 하루한끼 감자스프 레시피

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 06:59:42 +0900

밥하기도 싫고 반찬만들기도 싫고 입맛까지 없을때 든든한 감자스프 드셔보세요. 속더 엄청 편안합니다.버터나 밀가루 유제품을 넣지 않아서 더욱 건강한 한끼랍니다.

[재료]
감자작은것7알(껍질벗긴후)350g
캐슈넛(불리기전)40g
올리브오일2큰술

[감자/ 캐슈넛갈아줄 때]
채소끓인물을 감자 갈아줄때 농도를 확인하면서 부어주면 됩니다. 익힌감자는 감자총양에서 절반 못되게 건져서 갈아주면 됩니다.

[양념]
물3컵반(700ml)
청양고추1개
양파1/2개(100g)
마늘1큰술
대파2큰술
고운소금1/2티스푼
후추약간

〓 양념계량기준 〓
계량컵200ml
밥수저(큰술)
☕커피수저(티스푼)

김도향, 이화 - 고독 (1984)..실화소설 '테레사의 연인' (Original Soundtrack)

with용광로 — Tue, 21 Jul 2026 06:44:21 +0900

Jazz Blues로 다시 듣는 명곡 진정 난 몰랐네 (소울 발라드 Ver. KOR·ENG)

with용광로 — Mon, 20 Jul 2026 07:17:28 +0900

임희숙 - '진정 난 몰랐네' | 한국 소울 발라드의 전설이 된 한 곡의 이야기

곡 정보
• 곡명: 진정 난 몰랐네 (Really I Didn't Know)
• 노래: 임희숙 (Lim Hee-sook)
• 작사: 김중순 (Kim Jung-soon)
• 작곡: 김희갑 (Kim Hee-gap)
• 원곡 초연: 1967년 김상희 버전 (사장됨)
• 임희숙 버전: 1969년 (키보이스 반주) / 1973년 뒤늦은 대히트

이 곡의 히스토리 — 버려진 노래가 전설이 되기까지

■ 시작: 전쟁의 아이, 음악을 만나다
1950년 6월 29일, 한국전쟁이 터진 바로 다음 날. 피란길 위에서 한 아기가 태어났습니다. 아버지는 인민군에게 끌려가 생사를 알 수 없게 되었고, 어머니는 훗날 재혼하여 이부동생 둘을 두었습니다. 그중 하나가 훗날 영화 〈개 같은 날의 오후〉를 연출하는 이민용 감독입니다. 전쟁통에 태어나 아버지 얼굴도 모르고 자란 이 아이가 바로 임희숙입니다.

■ 소울의 씨앗: 샘 쿡, 아레사 프랭클린, 그리고 워커힐
중학교 2학년, 임희숙은 미국 흑인가수 샘 쿡(Sam Cooke)의 음악에 빠져들었습니다. 아레사 프랭클린의 소울 음악을 즐겨 들었고, 한국의 여느 가수들과는 전혀 다른 음악적 뿌리를 가지게 됩니다.

덕성여고 2학년이던 1966년, 열여섯 살의 임희숙은 작곡가 손목인에게 재즈를 사사받고 워커힐 무대에 처음 섭니다. 미군 클럽과 워커힐에서 재즈와 소울을 부르던 이 시기가 훗날 그녀의 독보적인 허스키 보이스와 소울풀한 창법의 토대가 됩니다. 같은 해 '외로운 산장'이라는 곡으로 가요계에 데뷔하지만, 아직 세상은 이 십대 소녀의 존재를 알아차리지 못했습니다.

■ 사장된 노래: 김상희의 '진정 몰랐네' (1967)
1967년, 작곡가 김희갑이 작사가 김중순과 함께 한 곡을 만듭니다. '진정 몰랐네'라는 이 곡을 처음 부른 것은 가수 김상희였습니다. 김상희의 스탠다드한 부드러운 목소리로 녹음된 이 곡은 당시 대중의 관심을 끌지 못하고 조용히 사장되었습니다. 아무도 이 노래가 훗날 한국 가요사의 명곡이 될 줄 몰랐습니다.

이 곡을 만든 김희갑은 한국 대중음악의 살아있는 역사 그 자체입니다. 1936년 평양 출생, 미8군 무대의 기타리스트로 출발하여 '킬리만자로의 표범'(조용필), '향수'(이동원·박인수), '알고 싶어요'(이선희), '바닷가의 추억'(키보이스) 등 3,000여 곡을 작곡한 국민 작곡가. 뮤지컬 〈명성황후〉의 음악을 만든 이도 바로 그입니다. 2016년 한국대중음악상 공로상을 수상했습니다.

■ 부활: 키보이스와의 만남 (1969)
1969년, 운명적인 만남이 이루어집니다. 그룹 키보이스와 임희숙의 스플릿 앨범이 기획되었습니다. A면은 2기 키보이스의 곡 6곡, B면은 임희숙의 곡 5곡. 앨범 부제는 〈김희갑 작곡집〉이었습니다.

여기에 2년 전 김상희가 불렀다 사장된 '진정 난 몰랐네'가 임희숙의 허스키 보이스로 다시 태어납니다. 키보이스의 일렉트릭 기타 아르페지오 위에 짙은 중저음의 소울풀한 목소리가 올라탄 순간, 이 곡은 완전히 다른 노래가 되었습니다. 같은 앨범에서 키보이스의 '바닷가의 추억'도 함께 태어났으니, 한 장의 앨범에서 한국 가요사의 명곡 두 곡이 동시에 탄생한 셈입니다.

■ 뒤늦은 폭발: 4년의 침묵 끝에 (1973)
그러나 이 곡도 처음부터 히트한 것은 아니었습니다. 1969년 발표 당시에는 큰 반응을 얻지 못했고, 임희숙은 그해 ' 그 사람 떠나고'로 MBC 10대 가수 가요제 신인상을 수상하며 이름을 알렸지만, '진정 난 몰랐네'는 서서히, 아주 천천히 사람들 사이로 스며들었습니다.

1970년 재취입, 그리고 마침내 1973년. 발표 후 4년이 지나서야 이 곡은 전국을 뒤덮는 대히트를 기록합니다. 앨범은 수차례 재반에 재반을 거듭했고, 표지 사진과 수록곡이 바뀔 정도로 재판을 찍어냈습니다. "그토록 사랑하던 그 사람 잃어버리고"로 시작되는 첫 구절이 라디오를 타고, 다방을 타고, 전국 방방곡곡을 적셨습니다.

■ 임희숙이 말하는 이 곡의 비밀
임희숙은 이 노래의 첫 구절 가사의 절묘함을 자주 이야기했습니다.

"그토록 사랑하던" — '사랑했던'이 아니라 '사랑하던'입니다. '했던'은 끝난 사랑이지만, '하던'은 여전히 진행 중인 사랑. 사랑은 끝나지 않았는데 사람은 떠나버린 그 모순. 이 한 글자의 차이가 곡 전체의 비극을 만든다고 그녀는 말합니다. 작사가 김중순의 이 미세한 언어 감각이 임희숙의 허스키 보이스를 만나 반세기가 넘도록 사람들의 가슴을 적시는 명곡을 만들어낸 것입니다.

■ 시련: 대마초 파동과 5년의 침묵 (1975~1980)
1975년, 한국 가요계를 뒤흔든 대마초 파동이 터집니다. 임희숙 본인은 대마초를 하지 않았지만, 대마초를 흡연한 가수들과 함께 활동했다는 이유만으로 활동 금지 처분을 받고 5년간 무대에서 사라집니다. 가왕 조용필도 이 시기에 같은 이유로 활동을 못 했습니다.

1980년 해금 이후 독집 앨범을 발표했지만 반응은 싸늘했고, 1981년에는 TV 프로그램 〈명랑 운동회〉에서 허리를 다쳐 3년 넘게 다시 활동을 중단해야 했습니다. 활동 금지, 이혼, 앨범 실패, 부상으로 인한 활동 중단. 한 사람에게 이토록 많은 시련이 쏟아진 시간이었습니다.

■ 재기: '내 하나의 사람은 가고' (1984)
1984년, 임희숙은 마침내 일어섭니다. 재기 앨범 《임희숙 골든 앨범》을 발표하는데, 여기에 실린 신곡이 바로 '내 하나의 사람은 가고'입니다. 이 곡에는 또 하나의 드라마틱한 사연이 있습니다. 작곡가 백창우가 만들었다가 마음에 들지 않아 쓰레기통에 버린 악보를 작사가 지명길이 우연히 발견하여 살려낸 곡이었던 것입니다.

"등이 휠 것 같은 삶의 무게여"

임희숙은 이 가사에 반했다고 합니다. 전쟁통에 태어나 아버지를 잃고, 대마초 파동으로 무대를 잃고, 부상과 이혼을 겪은 그녀의 인생 자체가 이 노랫말이었으니까요. 이 곡은 대히트를 기록하며 임희숙을 화려하게 부활시켰고, 이후 수십 년간 이은미, JK김동욱, 장윤정, 양지은 등 수많은 가수들이 커버하는 스테디셀러가 되었습니다.

■ 소울의 대모
임희숙은 '소울의 대모'로 불립니다. 한국 트로트도, 한국 발라드도 아닌 소울, 블루스, 재즈를 뿌리로 한 독보적인 존재. 신중현의 밴드 '퀘션스(Questions)'의 보컬을 맡기도 했고, 90년대에는 자신의 이름을 건 재즈 콘서트를 열며 정통 재즈 사운드를 고수한 가수로 평가받았습니다.

압도적인 성량, 짙은 감정 전달, 탁월한 곡 해석 능력. 임재범, 손지창의 아버지인 고 임택근 님이 임희숙을 '할머니'라 불렀다는 일화는 가요계에서 그녀의 위치가 어디인지를 말해줍니다.

■ 반세기를 넘어, 여전히
'진정 난 몰랐네'는 1967년 김상희가 처음 불렀을 때 사장되었고, 1969년 임희숙이 다시 불렀을 때도 바로 히트하지 못했으며, 4년이 지나서야 비로소 세상에 닿았습니다.

마치 곡의 가사처럼 — "예전에는 몰랐었네, 진정 난 몰랐네." 이 노래의 가치를 세상도, 시간도, 처음에는 몰랐던 것입니다. 그리고 지금, 이 곡이 세상에 나온 지 반세기가 훌쩍 넘었지만 노래방 애창곡 순위에서 빠지지 않는 노래로, 수많은 가수들이 다시 부르는 노래로, 여전히 살아 숨 쉬고 있습니다.

가사

그토록 사랑하던 그 사람 잃어버리고
타오르는 내 마음만 흐느껴 우네
그토록 믿어왔던 그 사람 돌아설 줄이야
예전에는 몰랐었네 진정 난 몰랐네

누구인가 불어주는 휘파람 소리
행여나 찾아줄까 그 님이 아니올까
기다리는 마음 허무해라

그토록 믿어왔던 그 사람 돌아설 줄이야
예전에는 몰랐었네 진정 난 몰랐네

✨ GSEL Channel Identity
우리는 일상의 평범한 단어들에 따스한 선율의 옷을 입힙니다. 햇살처럼 스며드는 그루브, 마음을 울리는 일상의 가사. GSEL과 함께 잠시 쉬어가세요.

2026 재즈 재해석 프로젝트 by GSEL
이 트랙은 MIDI 및 디지털 제작 도구를 사용하여 전면적으로 편곡, 제작, 그리고 재해석된 작품입니다.
✔ 단순한 복사가 아닙니다
✔ 화성, 리듬, 악기 구성을 완전히 새롭게 편곡했습니다
✔ 원곡에서 영감을 받은 창의적인 해석입니다
이 채널은 창의적인 음악 제작을 중심으로, 클래식과 현대의 명곡들을 재즈, 퓨전, 그리고 힐링 음악 스타일로 새롭게 재탄생시키는 것을 목표로 합니다.

제작 & 편곡: GSEL
장르: 재즈 / 퓨전 / 힐링 음악

그래그래

with용광로 — Mon, 20 Jul 2026 07:16:41 +0900

그래그래

다그치지 않고 들어주는 말
세상에 얻어맞고 쓰러져도
안아서 일으켜 세워 주는 말
그래그래

오월의 숲엔 이 말씀 더 푸르고 짙네
저세상 가신 아버지
생시처럼 목소리 그윽하시네
나를 아이같이 감싸 주시네

울음 참은 내 얘기 다 들어 주시네
그래그래
눈앞이 환해지네

- 이순희(1961~)

일러스트=김성규

“그래그래”라는 말은 산 같고 강 같은 말이다. 높이와 용적이 높고 넓은 마음의 말이다. 난처한 일을 당했거나 실의에 빠진 상대방을 부축하고 일으켜 다시 삶의 기세를 세워주는 말이다.

시인은 이 말을 작고하신 아버지의 생전 목소리를 통해 기억한다. 울음을 간신히 참아낸 그 속사정을 끝까지 자상하게 들어주시던 아버지였다.

또 시인은 “오월의 숲”에 가면 “그래그래”라는 말씀이 푸르고 짙게 우거져 있다고 여긴다.

신록이 그러하듯이 이 말씀이 푸른빛이고, 윤(潤)이 흐르게 하고, 마음의 품을 사방으로 넓히고, 의지를 키운다는 뜻이겠다.

시름과 울화를 풀어주고 무거운 마음을 가뜬하게 해주는 말이어서 이 말의 효력이 마치 앞이 다시 확 트인 듯하게 해준다는 의미이겠다.

한 시인은 이순희 시인의 시에 대해 “물거울 같은 순수함과 깊이”를 지녔다고 평했다. 생활의 일을 겪으면서 살되 그 일을 맑은 물에 비추어 본다면 우리의 마음도 물결이 가라앉아서 한결 아늑해질 것이다.

/문태준의 가슴이 따뜻해지는 詩
출처: 조선일보

과거의 자신과 싸우는 이재명..1년 만에 나락으로 떨어진 국격 근황

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 22:38:15 +0900

※ 본 영상은 공공의 이익과 국민의 알 권리를 위한 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 영상의 주요 내용은 보도자료, 공공문서, 언론 보도 및 기타 공개된 자료를 기반으로 하며, 일부에는 제작자의 합리적 추론과 의견이 포e되어 있습니다.

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️타임코드 ️

0:00 과거의 자신과 싸우고 있는 이재명
0:37 영잘알 이재명
1:03 BJ 이재명
2:46 비밀투표? 그런건 없다
3:13 환빠 논쟁
3:43 환율 대책
3:58 범죄 자백
4:55 시진핑 = 공자?
5:18 루마니아 대통령한테 드라큘라 드립치기
5:32 가나 대통령한테 가나 초콜릿 주기
5:49 북한하고 한판 뜰까요?
6:03 이스라엘 총리 체포해라
6:50 이재명의 일진놀이

[현장영상] 발 디딜 틈 없는 올림픽공원…제헌절에 몰린 역대급 인파

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 12:43:37 +0900

7월 17일 제헌절을 맞은 올림픽공원은 초여름의 녹음과 함께 뜨거운 인파의 열기로 가득 찼습니다. 6·3 지방선거 투표용지 부족 사태와 관련해 한 달 넘게 이어지고 있는 대규모 집회에 수많은 시민들과 지지자들이 합류하면서, 올림픽공원 핸드볼경기장 앞 광장은 발 디딜 틈 없이 붐볐습니다. 오직 모여든 시민들의 행렬만으로도 여느 때보다 복잡하고 활기 넘치는 분위기가 연출되었습니다.

무더운 날씨 속에서도 확성기 소리와 구호, 손팻말을 든 인파가 뿜어내는 열기가 공원 전체를 감쌌으며, 주말을 앞둔 금요일인 만큼 나들이를 나온 일반 방문객들까지 더해져 올림픽공원 일대는 온종일 인산인해를 이뤘습니다.

삼성 에어컨 실외기가 아예 필요 없다고? 냉매 없는 냉각 개발

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 12:39:51 +0900

[영양제 리뷰] 아르기닌/L-아르기닌 가성비 1등 추천[AAKG, 액상아르기닌, 분말아르기닌, 아르기닌파우더, 아르기닌캡슐]

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 11:44:58 +0900

도대체 무슨 짓을 한 겁니까? 언제까지 숨겨질 것 같습니까?

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:44:01 +0900

트럼프 대통령 미국 선거조작에 중국 개입 공식 확인, 그렇다면 한국은?..[트럼프 대통령, 2026년 7월 16일 대국민 연설 한글 자막]

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:41:57 +0900

트럼프는 미국 선거가 중국에 의해 심각하게 조작되고 있다는 사실을 공식적으로 폭로했다. 문제는 그 과정이 한국에서 벌어지고 있는 상황과 너무도 흡사하다는 점에서 우리가 큰 충격을 받았다는 것이다. 트럼프가 밝힌 내용은 2023년 국정원과 인터넷진흥원이 조사한 선관위의 문제점과도 상당히 유사하다.

그나마 미국은 ‘Save America Act’를 통해 시민권자만 투표할 수 있도록 하고, 우편투표(우리의 사전투표에 해당)를 거의 폐지하겠다고 할 정도로 제도를 바꾸려 하고 있다.

그러나 대한민국에서는 선관위와 민주당, 일부 국민의힘 세력, 그리고 사법부까지 똘똘 뭉쳐 개혁을 거부하고 있는 실정이다. 이런 현실 속에서 우리는 과연 무엇을, 어떻게 해야 하는가?

재즈로 듣는 아리랑 목동, 쾌지나 칭칭 나네

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:34:35 +0900

이재명의 피할수 없는 몰락

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:28:32 +0900

김돈규 - 나만의 슬픔 | 90년대 한국 록 발라드 (2026 밴드 버전)

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:22:43 +0900

전설적인 아티스트에 대한 두 번째 헌정곡입니다. 바로 90년대의 상징적인 록 발라드 'My Own Sadness'(마이 오운 새드니스)입니다.

이 걸작은 마지막 날을 맞이한 한 남자가 친구에게 자신이 사랑하는 여자를 돌봐달라고 몰래 부탁하는 가슴 아픈 이야기를 담고 있다. 우리는 웅장하고 세련된 2026년 록 밴드 편곡으로 이 비극적인 이야기를 재구성했습니다. 깊고 거친 허스키한 보컬은 원곡의 절박한 슬픔을 완벽하게 포착하고 증폭시킨다.

우울한 피아노 인트로부터 폭발적인 기타 솔로, 클라이맥스의 강력한 고음까지 감정적 구축이 강렬합니다. 음악에 완전히 몰입할 수 있도록 돕기 위해, 우리는 시각적 요소를 완전히 정적으로 유지했습니다. 이어폰을 끼고 맨 끝을 들어주세요!// 알고보니혼비백산

수술은 모든 걸 해결해 주지 못합니다. 대신 이 동작을 매일 5분만 해보세요. 어느샌가 통증이 사라질 겁니다.

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:17:13 +0900

2026년 상반기 독일 음악계를 뒤흔든 화제의 1곡 OTTENBERG - Wenn der Wind nach Hause weht｜고향을 향한 바람이 불어오면

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:14:18 +0900

2026년 상반기 독일 음악계를 뒤흔든 화제의 곡.
독일의 가수 오텐베르크(OTTENBERG)가 부른 "Wenn der Wind nach Hause weht" (고향을 향한 바람이 불어오면)은 40년 만에 고향으로 돌아온 한 독일 병사의 이야기를 담은 대서사 발라드입니다.

웅장한 라이브 오케스트라와 17개 세션으로 구성된 초대형 공연 실황. 트럼펫의 애절한 선율과 한 남자의 인생을 담은 목소리가 하나의 영화 같은 무대를 만들어 냈습니다

Missioned Souls in Zambales - Fernando Live cover

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:06:56 +0900

7월 8일 세상을 떠난 보니 타일러를 기억하며 (1951~2026)

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:04:25 +0900

LP로 듣는 여름날의 추억을 부르는 올드팝 명곡 21곡

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 10:02:20 +0900

Tracklist

00:00 Beautiful Sunday – Daniel Boone (오프닝)
02:59 Copacabana – Barry Manilow
06:59 Vacation – Connie Francis
09:21 Down Under – Men at Work
12:58 Surfin’ U.S.A. – The Beach Boys
15:22 Sunny – Boney M.
18:36 In the Summertime – Mungo Jerry
22:03 Tie a Yellow Ribbon Round the Ole Oak Tree – Tony Orlando & Dawn
25:20 Under the Boardwalk – The Drifters
27:56 Summer Nights – John Travolta & Olivia Newton-John
30:28 Yellow River – Christie
33:05 Kokomo – The Beach Boys
36:34 Paloma Blanca – George Baker Selection
40:18 The Tide Is High – Blondie
44:54 Summer Holiday – Cliff Richard
47:04 San Francisco – Scott McKenzie
49:56 San Francisco – Paul Mauriat Orchestra (연주곡)
52:52 California Dreamin’ – The Mamas & The Papas
55:29 Rhythm of the Rain – The Cascades
58:04 I Can See Clearly Now – Johnny Nash
1:00:42 Tema de Amor de Nazareno y Griselda – 나자리노 영화음악 (엔딩 테마)

걷기 - 황금해안길/ 백미항/ 화성 가볼만한곳

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:46:49 +0900

나쁜 자세를 개선하기 위한 운동 | 자세를 개선하기 위한 최고의 운동

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:45:29 +0900

️타임코드 ️

0:00 코브라
0:47 아이 포즈
1:33 바닥줄에 누워
2:18 롤넥 디컴프레스
3:05 롤넥 회전
3:50 트라이앵글 플라이
4:35 롤앤브리지
5:20 앉아서 뒤로 기대세요
6:06 좌골신경 염좌
6:52 어깨 으쓱
7:37 손을 들어라
8:24 가슴 스트레칭
9:09 스탠딩 로우
9:53 서있는 골반 기울기
10:39 등 스트레칭

[명의] 생존율 낮기로 유명한 간암 수술 없이 완치해버렸다

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:42:47 +0900

국내 최초로 성공한 IRE(전기천공법) 시술! IRE 시술이란 무엇일까?
국내 최초로 2024년 1월 IRE(전기천공법) 시술로 간암 환자 치료에 성공했다. 전기천공법을 처음으로 시술받은 몽골 출신 70대 후반의 여성은 암이 혈관에 둘러쌓여서 IRE(전기천공법)이 아닌 다른 기술적 치료로는 치료가 굉장히 어려웠던 환자였다. 이 환자처럼 고령의 환자여서 수술이 힘들고 암의 위치나 특성 때문에 다른 시술이 힘든 경우, 전기 천공법을 시도해볼 수 있다.

미국에서 처음 개발돼 지금은 주요 선진국에서 쓰이고 있는 획기적인 치료법 IRE 시술은 암 주변 피부에 2mm 정도 틈을 만들어 직접 침을 꽂은 뒤 3천 볼트의 고압전기를 쏴 암세포의 세포막에 미세한 구멍을 만들어 암세포를 사멸하는 치료법이다. 세포막에 아주 미세한 나노미터 크기의 구멍이 생기면 암세포는 세포 안팎의 균형이 무너지면서 죽는다. 치료 후에는 암세포가 사멸되는 것은 물론 체내 면역 세포 활동도 촉진한다는 장점이 있다.

수술이 불가능했던 간암을 획기적으로 줄여준 면역 항암치료와 방사선 색전술
갑작스런 소화불량이 심해져 동네 병원에 가서 검사를 했더니 간에 15cm 혹이 발견됐다는 70대 후반의 남성. 복부 초음파를 했더니 간암 판정을 받았다고.. 평소에 술도 좋아하지 않고 금연한지 15년이나 된 그였지만, 간암을 피해 갈 수 없었다. 그러나 15cm의 간암을 2.5cm까지 줄이고 꾸준히 관리하며 암을 이겨내고 있다는데! 그는 15cm의 간암을 어떻게 2.5cm까지 줄이고 이겨낼 수 있었을까?

극심한 피로감이 오면서 얼굴이 까매지고 우측 복부 갈빗대 밑에 통증이 와서 병원에 찾아가봤다는 60대 중반의 남성. 검사 후 9.5센티 커다른 암 덩어리와 작은 암들이 여러개 있어 손을 쓰기 힘들 정도로 심각한 상황이었다. 했던 그가 지금은 꾸준히 관리하면서 건강하게 살고 있다는데? 그는 어떻게 9.5cm 정도의 간암을 없애고 건강한 삶을 유지할 수 있었을까?

내 몸의 시한폭탄 만성염증 확!! 녹여주는 영양

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:31:30 +0900

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이 영상에서 다루는 내용
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✅ CRP란 무엇인가? 왜 중요한가?
✅ 급성 염증 vs 만성 염증 차이
✅ 40대 이후 만성염증이 급격히 심해지는 3가지 이유
   ① 염증을 끄는 능력 저하
   ② 활성산소 증가
   ③ 장 점막 약화 → 염증 확산
✅ 비타민C | 활성산소 제거 + 혈관 내벽 복구 + 염증 신호 차단
✅ 코큐텐 | 세포 발전소 유지 + 염증 스위치 차단 (스타틴 복용자 필수!)
✅ 오메가3 | EPA·DHA로 염증 촉진 물질 직접 억제
✅ 유산균 | 장 점막 복구 + 나머지 3가지 흡수율까지 올려주는 핵심 이유
✅ 4가지 성분의 시너지 효과 총정리
✅ 이 조합을 망치는 최악의 실수 (끝까지 꼭 보세요!)

00:00 인트로 및 만성 염증 지표 CRP 수치 소개
01:19 급성 vs 만성 염증의 차이와 40대 이후 만성 염증이 심해지는 3가지 이유
02:57 [비타민 C] 활성산소 제거 + 혈관 내벽 복구 + 염증 신호 차단
03:59 [코큐텐] 세포 발전소 유지와 염증 스위치 차단 (스타틴 복용자 필수!)
05:19 [오메가 3] EPA·DHA로 염증 촉진 물질 직접 억제
06:27 [유산균] 장 점막 복구 + 나머지 3가지 흡수율까지 올려주는 핵심 이유
07:41 4가지 영양소 조합의 항염 시너지 및 최적의 시간대별 복용법

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⏰ 복용법 요약
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아침 식후 → 비타민C + 코큐텐 + 유산균
저녁 식후 → 오메가3

몸이 보내는 대장암, 췌장암의 위험신호. 이 증상이 있으면, 빨리 병원가서 확인하세요 (최석재 교수)

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:27:18 +0900

⏰타임라인
00:00 인트로
00:29 오프닝
01:01 응급실에서도 암 환우들을 많이 접하는지?
02:19 응급실에서 마주한 대장암 사례
03:52 위험한 혈변을 구별하는 방법
06:23 응급실에서 마주한 위암 사례
08:14 이런 속쓰림은 병원 검사 받으세요
09:55 췌장암이 발견하기 어려운 이유
14:21 최석재 교수의 습관학교 해빛스쿨 소개
17:53 다음 편 예고

당뇨인 췌장은 살리며 기력은 채우는 최고의 보양식 '이것'!

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:24:53 +0900

당뇨약 끊고 졸업까지 평균 5개월! '이 2가지'는 반드시 지키세요!

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:23:28 +0900

엉덩이 운동이 피 속 기름을 제거한다! 고지혈증 없애는 책 내려두기 운동

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:16:33 +0900

변비 탈출하는 진짜방법! 장 건강이 나쁘면 식탐이 올라간다? 물을 많이 마시면 변비가 해결된다? 정신 건강의 뿌리 장 건강 지키는 법

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:14:16 +0900

[생로병사] 생마늘부터 구운 마늘까지, 조리법에 따른 천연 항암제 마늘의 비밀

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:08:59 +0900

■ 대표적 항암식품, 마늘의 효능은?
유방암 진단을 받았던 이치노세 아사코씨는 수술과 항암치료를 받으면서도 전과 다름없이 아마추어 밴드 활동을 하며 건강하게 생활하고 있다. 그 이유는 마늘이 식탁에 빠지지 않고 오르기 때문이라고 하는데... 미국 암센터에서 발표한 10대 항암음식에 선정되기도 한 마늘. 과연 마늘의 항암효과는 어떤 성분에서 비롯되는 것일까? UCLA 장줘펑 교수의 최근 연구 성과와 세이라쿠 연구소의 실험 결과를 알아본다.

■ 알싸한 향과 맛에 건강이 담겨 있다!
마늘은 음식에 조금만 넣어도 알리신 성분 때문에 특유의 향이 강해 충분한 향과 맛을 즐길 수 있다. 마늘향을 줄이기 위한 우유, 녹차, 블랙커피의 입냄새 측정 실험 결과는 어떻게 나왔을까. 또 마늘은 굽고, 끓이고, 생으로 먹을 때 어떤 차이가 있고, 어떤 성분의 변화가 있을까? 조리법에 따른 성분 변화와 효능의 차이에 대하여 알아보았다.

허벅지가 가늘어지면 치매에 걸린다? 혈관성 치매와 허벅지 근육량의 상관관계..

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:05:10 +0900

인공지능 제미나이를 이용해서 원하는 이미지를 만드는 방법

with용광로 — Sun, 19 Jul 2026 07:02:18 +0900

제미나이에서 원하는 이미지를 만드는 핵심 비법!
제미나이의 이미지 생성기능을 이용하여 원하는 영상을 생성하는 핵심비법.

완성된 이미지 시연
이미지 생성 기능 실행
기본 이미지 생성 샘플 활용하기
이미지생성을 위한 핵심 프롬프트 생성방법
제미나이에게 이미지 생성을 위한 프로프트 요청하기
생성한 이미지 수정하기