용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

주말에 늦잠 “뇌졸중 위험 낮아진대요”

평일에 부족했던 잠을 주말에 보충하는 것만으로도 뇌졸중 발병률을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 샤오이푸병원, 저장대 공동 연구팀은 미국 국민건강영양조사(NHANES) 2017~2020년, 2021~2023년 조사에 참여한 20세 이상 성인 11만134명을 대상으로 주말 보충수면과 뇌졸중의 연관성을 분석했다. 참가자들은 설문조사를 통해 수면시간과 뇌졸중 여부를 보고했다. 주말 보충수면은 ‘주말 수면시간-평일 수면시간’으로 계산했다. 연구팀은 참가자들을 네 그룹(0시간 이하, 0~연구 결과, 주말에 평일보다 더 자는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 가능성이 낮았다. 네 그룹 중에서 주말에 2~3시간 더 자는 그룹이 뇌졸중 위험이 유의하게 낮았다. 이러한 경향은 남성보다 여성에서, 전체 연령대 ..

[막가파충격] 김승원 게이트 몸통 따로있다, 대장동 배후, 엄청 큰 놈이다.. 문재명 쌍게이트 터진다, 김승원 63억 식약처 임상 허가, 이거 한방에 골로간다.

① 김승원 법무부 지명과 사법 파괴 공작 ② 식약처장 압박해 따낸 가짜약 동시 승인 ③ 피눈물 63억 먹튀와 10억 성공보수 세탁 ④ 문재인 수뇌부와 대장동 김만배의 흑막 ⑤ 권력 방패막이 부패 카르텔의 철옹성 붕괴

[비극] 모두 도망갔다. 이재명 긴급위기, 법사위원 9명 전격 배신, 친노 대반격.. 결국 이렇게 자멸로 끝난다

① 사법처벌의 공포에 질려 대열을 이탈하는 법사위원들 ② 최고위 권력 지형 재편과 식물 대표로 전락한 수장 ③ 21만 명 대결집 김어준 뉴스공장 관제방송 처참한 압사 ④ 호남 지지율 20퍼센트 대폭락과 스피커 패권의 격차 ⑤ 조국과 유시민의 전면적 사냥 돌입과 카르텔의 자멸

[차기대권전쟁] 이진숙 대폭등. 룸살롱 술판 벌이고 5.18 정신? 결국 차기 대권 절대강자 만든다.

① 157표 제명 결의안 강행과 기형적 표적 입법 폭주의 전말 ② 5.18 전야제 룸살롱 출입으로 드러난 좌파의 핏빛 위선 실체 ③ 광주시 유공자 심사 독점과 가산점 10% 철옹성의 소름 돋는 흑막 ④ 15만 자유 우파 시민의 결사 수호와 보수 진영의 압도적 대결집 ⑤ 이진숙 의원의 유공자 명단 공개 법안 발의와 성역 파괴

단 하나의 수식으로 전국 선거 결과가 복원됐다? ‘솔선 공식’의 충격.. 부정선거 솔선공식, 부정선거 증거 발견 놀라운 그래프..

이영돈 PD 다큐멘터리는 ‘솔선 공식’으로 불리는 통계 수식을 통해 21대·22대 총선 사전투표 결과를 분석합니다. 선거인 수와 사전투표율, 상수 비율을 적용한 계산값이 선관위 발표 득표율과 유사하게 나타났다는 주장을 살펴보고, 이러한 통계적 이상이 단순한 우연인지 인위적 개입의 흔적인지 검증합니다. 수식 하나로 서울을 비롯한 다수 선거구의 결과를 설명할 수 있다는 분석의 근거와 한계를 영상에서 확인해 보십시오.

Joan Jett, Lita Ford, Doro & Lee Aaron — 1980s vs 2026

메탈이 누구의 것이 되기 전부터, 이 여성들은 이미 문을 박차고 나가고 있었습니다. 이 영상은 헤비 음악계를 뒤흔든 가장 강렬한 여성 뮤지션 15명을 한자리에 모아, 과거와 현재의 자신을 비교하는 셀카 콘셉트로 재해석합니다. 젊은 시절의 열정적인 뮤지션이 현재의 자신과 마주하는 순간을 담았습니다. 이들은 부드러운 뮤지션이 아닙니다. 리프, 스크림, 가죽 의상, 그리고 강렬한 애티튜드로 한 세대를 열광의 도가니로 만들었습니다. 🎸 영상에 등장하는 뮤지션: Lee Aaron, Janet Gardner, Doro Pesch, Roxy Petrucci, Lita Ford, Robin Beck, Joan Jett, Lorraine Lewis, Cherie Currie, Leather Leone, Wendy O...

여의도광대판33탄, 죄지우기 개판.. 이재명 죄지우기에 개판꼬라지 된 나라, 이게 나라요?

얼씨구, 벗님네들 서른세 번째 마당이오. 세 판 벌인다 했는디 뜯어보면 한 판이여 — 재명상감 지 죄 지우자고, 앞잡이 세우고, 당 갈라놓고, 법까지 밟은 이야기라. 첫째 마당 「왕새 된 김민새 타령」 — 당대표 되고 사흘 만에 대법원장 보고 "조희대 씨" 부르며 물러나라, 법관들아 모여서 나가라 결의하라 울어제낀 판. 지 장부엔 불법 정치자금 유죄가 두 번, 추징금이 도합 구억 이천이 붙어 있었는디도 말이여. 거기다 의원들 줄 세워 구십 도 절까지 시켰으니, 이게 국민 존중이냐 조직 충성이냐. 둘째 마당 「파란당 개판싸움」 — 상감이 찍은 사람 당대표 되니 당원 절반이 등 돌리고, 유시민 선비는 "왕정" 조국 선비는 "명비어천가"라 소리치고, 개각이라고 내놓은 법무장관감은 '공소취소 모임' 공동대표라...

1년에 딱 한번! 애주가들이 기다렸다 사는 소주, 백제소주 33도 재출시

백제소주 33도 술익는집 에디션이 돌아왔습니다! 이번엔 보리소주가 블렌딩된 22도와 함께 왔습니다. 더해서, 이번에 백제소주 33도가 San Francisco World Spirit Competition이라는 국제 증류주 대회에서 '더블 골드'를 수상했습니다. 더블 골드는 브론즈, 실버, 골드 등급 중 심사위원 전원 만장일치로 골드를 받은 술에만 부여되는 영예로운 상입니다. 음식과 편안하게 즐기기 좋은 22도, 화사한 향이 입안 가득 퍼지는 33도를 맛있는 음식과 함께 드셔보세요. 한국 소주의 색다른 면을 발견하실 겁니다.

침대 스트레칭 루틴 전

간단하고 효과적인 취침 전 루틴은 수면 30 분에서 60 분 전에 시작하여 뇌와 신체에 휴식 시간임을 알립니다.

이 ABS 운동은 단 6주 만에 6팩 복근과 평평한 배를 만드는 데 도움이 됩니다

✅눈에 띄는 6팩을 얻으려면 낮은 체지방률(근육을 드러내기 위해)과 목표 코어 트레이닝(근육 두께를 만들기 위해)을 결합해야 합니다. 복직근은 지방층 아래에 숨겨져 있기 때문에 체지방이 너무 높으면 눈에 띄지 않는 매우 강한 복근을 가질 수 있습니다. ✅강하고 명확한 코어를 구축하려면 상복부, 하복부, 사선근이라는 세 가지 주요 코어 영역을 모두 목표로 하는 복근 운동이 필요합니다. 목표 코어 트레이닝과 전체 체지방 비율을 낮추는 칼로리 결핍을 결합해야 합니다. ✅복부 부분을 보려면 일반적으로 다음과 같은 체지방 범위에 도달해야 합니다 남성: 10%에서 14%(정의는 약 15%에서 시작되며 깊은 조각 컷은 10% 미만으로 나타납니다). 여성: 16%에서 20%(정의는 약 22%에서 시작되고 운동 라인은..

전세계가 놀란 마늘의 효능.. 이렇게 먹으면 효과 200%.. 내 몸을 살리는 '천연 항암제'...혈압과 콜레스테롤까지 잡는 슈퍼푸드 마늘의 놀라운 효능

마늘은 수십 년 동안 혈관 건강과 면역력에 탁월한 효능을 입증해 온 최고의 식품입니다. 하지만 우리가 흔히 먹는 생마늘, 국내 건강기능식품의 표준화된 마늘, 그리고 해외에서 유명한 숙성 마늘 추출물은 체내에서 작용하는 원리와 유효성분이 완전히 다릅니다. 이번 영상에서는 생마늘을 다진 뒤 10분간 두었을 때 활성화되는 알리신의 생성 원리부터, 열과 위장 자극이라는 생마늘의 한계를 극복하기 위해 식약처가 인정한 표준화 건기식의 가치를 낱낱이 파헤쳐 드립니다. 단순히 몸에 좋다는 소문에 의존하지 말고, 내 몸 상태와 섭취 목적에 맞는 마늘을 현명하게 선택해 보세요.