้…’ๆ–น(์ฃผ๋ฐฉ)

์‚ฐ์šฉ์ˆ (ๅฑฑ่Œธ้…’)

with์šฉ๊ด‘๋กœ 2017. 8. 28. 22:51
    
    *์‚ฐ์šฉ์ˆ (ๅฑฑ่Œธ้…’)
    ๊ฐ•์ •, ๊ฐ•์žฅ ์ž‘์šฉ์„ ๋„์šฐ๋ฉฐ, ์„ฑ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐํ‡ด, ๋งŒ์„ฑํ”ผ๋กœ, ์กฐ๋ฃจ์ฆ์— ํšจ๊ณผ์ ์ด๋‹ค.
    โ–ฃ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์•ฝ์„ฑ
    ์‚ฐ์šฉ์ˆ ์€ ์‚ฐ์•ฝ๊ณผ ๋…น์šฉ์ด ์ฃผ๋œ ์•ฝ์ด๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์ฐธ๋งˆ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋ฉด 
    ์ƒ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚ค๊ณ  ์‚ฐ์•ฝ(ๅฑฑ่—ฅ)์€ ์ฐธ๋งˆ๋ฅผ ๋ง๋ ค ํ•œ๋ฐฉ ์•ฝ์žฌ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€๋ฆฌํ‚จ๋‹ค. 
    ์‚ฌ์Šด์˜ ๋ฟ”์€ ๋Šฆ๋ด„์— ์ €์ ˆ๋กœ ๋–จ์–ด์ง€๋Š”๋ฐ, 
    ๊ณง ๊ทธ ์ž๋ฆฌ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฟ”์ด ์ž๋ž€๋‹ค. ์ด ์ž๋ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋ฟ”์„ ๋…น์šฉ์ด๋ผ ํ•œ๋‹ค. 
    ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์„ธ๋ชจ(็ดฐๆฏ›)๋กœ ๋ฎ์—ฌ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ํ˜ˆ๊ด€์ด ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์นผ์Š˜์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๋‹ค. 
    ํ•œ๋ฐฉ์—์„œ๋Š” ์ด๊ฒƒ์„ ๊ท€ํ•œ ์•ฝ์œผ๋กœ ์“ด๋‹ค. 
    โ€ข๋…น์šฉ์€ ๊ฐ•์ • ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ํŠนํžˆ ๋›ฐ์–ด๋‚˜์ง€๋งŒ ๊ฐ’์ด ๋น„์‹ธ๋ฏ€๋กœ ์‚ฐ์•ฝ์œผ๋กœ ๋ณด์ถฉํ•˜๊ณ  
    ์†Œ๋Ÿ‰์œผ๋กœ๋„ ๊ฐ•์ • ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฑฐ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ณ ๋ คํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.
    โ€ข์‚ฐ์•ฝ ํ•˜๋‚˜๋กœ๋„ ๊ฐ•์ • ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฑฐ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‚˜ 
    ๋‹ค๋ฅธ ๋ณด์ •์•ฝ(่ฃœ็ฒพ่—ฅ)๊ณผ ๊ฒธํ•˜๋ฉด ์ƒ์Šน ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.
    โ€ข๊ตฌ๊ธฐ์ž๋Š” ๋ณด์ •์— ํ˜‘๋ ฅํ•˜์—ฌ ์ž์–‘ ๊ฐ•์ •์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋”์šฑ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ์—ญํ• ์„ ํ•œ๋‹ค.
    โ€ข๊ฐ•์ • ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๊ฐ•ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์˜จํ™”ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋งˆ์…”๋„ ์•ˆ์‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.
    โ–ฃ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•
    โŠ™ ์žฌ๋ฃŒ 
    ์‚ฐ์•ฝ 50g / ๋…น์šฉ 10g / ๊ตฌ๊ธฐ์ž 40g / ์†Œ์ฃผ 1000ใŽ– / ์„คํƒ• 100g / ๋ฒŒ๊ฟ€ 50g
    โŠ™ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ•
    โ€ข์‚ฐ์•ฝ๊ณผ ๋…น์šฉ์€ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ณ  ๊ตฌ๊ธฐ์ž๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  
    30๋„ ์งœ๋ฆฌ ์†Œ์ฃผ๋ฅผ ๋ถ€์–ด ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์—ฌ ์‹œ์›ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•œ๋‹ค.
    โ€ข์ฒ˜์Œ 4~5์ผ ๊ฐ„์€ 1์ผ 1ํšŒ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ˆ ์„ ํ”๋“ค์–ด ์ค€๋‹ค.
    โ€ข10์ผ ํ›„์— ๋งˆ๊ฐœ๋ฅผ ์—ด์–ด ์ฒœ์œผ๋กœ ๊ฑด๋”๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ธ๋‹ค. 
    ์ˆ ์€ ๋‹ค์‹œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ๊ฟ€์„ ๋„ฃ์–ด ๋…น์ธ๋‹ค.
    โ€ข1 ๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋งˆ๊ฐœ๋ฅผ ์—ด์–ด ์œ—๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ง‘์€ ์ˆ ์„ ์‚ด์ง ๋”ฐ๋ผ๋‚ด๊ณ  
    ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ˆ ์€ ์ฒœ ๋˜๋Š” ์—ฌ๊ณผ์ง€๋กœ ๊ฑธ๋Ÿฌ ์•ž์˜ ์ˆ ๊ณผ ํ•ฉ์นœ๋‹ค.
    โ€ข์ ๊ฐˆ์ƒ‰์˜ ๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ์™€ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์•ฝ์ˆ ์ด ์™„์„ฑ๋œ๋‹ค.
    โ–ฃ ์Œ์šฉ๋ฒ•
    1ํšŒ 20ใŽ–, 1์ผ 2~3ํšŒ, ์‹์‚ฌ ์‚ฌ์ด์— ๋งˆ์‹ ๋‹ค.