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์–‘๊ท€๋ฏธ์ˆ (ๆฅŠ่ฒด็พŽ้…’)

with์šฉ๊ด‘๋กœ 2017. 8. 28. 23:22
    
    *์–‘๊ท€๋ฏธ์ˆ (ๆฅŠ่ฒด็พŽ้…’)
    ์ƒ๋ฆฌ ๋ถˆ์ˆœ, ํ˜ˆ์ƒ‰ ๋ถˆ๋Ÿ‰, ๋นˆํ˜ˆ, ๋ณด๊ฑด, ๊ฐ•์žฅ, ๋ฏธ์šฉ์— ํšจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ 
    ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜ ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•œ๋‹ค.
    โ–ฃ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์•ฝ์„ฑ
    ๋‹น๋‚˜๋ผ ํ™ฉ์ œ์˜ ๋น„(ๅฆƒ)๋กœ ์žฌ์ƒ‰์„ ๊ฒธ๋น„ํ•œ ์ ˆ์„ธ ๋ฏธ์ธ ์–‘๊ท€๋น„๊ฐ€ ๋ฏธ์šฉ๊ณผ ๋ณด๊ฑด์„ ์œ„ํ•ด 
    ๋ฐค๋‚ฎ์œผ๋กœ ์• ์šฉํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ „ํ•ด์ง€๋Š” ์ด๋ฆ„๋‚œ ์ˆ  ์ค‘์˜ ํ•˜๋‚˜์ด๋‹ค. 
    โ€ข๋‹น๊ท€, ์ž‘์•ฝ, ๋ชฉ๋‹จํ”ผ, ํ™ํ™”, ํ–ฅ๋ถ€์ž, ์น˜์ž ๋“ฑ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ƒ์•ฝ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์–ด 
    ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์›ํ• ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ๋ชธ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์ƒ๋ฆฌ์˜ ๊ณ ํ†ต์„ ์™„ํ•˜์‹œํ‚ค๋ฉฐ, 
    ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜ ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฐœ์„ ํ•˜์—ฌ ๋ถ€์ธ๋ณ‘์„ ์—†์• ๊ณ  ํ”ผ๋ฅผ ๋Š˜๋ ค ํ˜ˆ์ƒ‰์„ ์ข‹๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค.
    โ€ข๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ๋งˆ์Œ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ค€๋‹ค. ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๋ฏธ์šฉ์— ์•„์ฃผ ์ข‹์€ ์ˆ ์ด๋‹ค.
    โ–ฃ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•
    โŠ™ ์žฌ๋ฃŒ 
    ๋‹น๊ท€ 15g / ์ž‘์•ฝ 8g / ๋ชฉ๋‹จํ”ผ 7g / ์ ๋ณต 8g / ์šฉ์•ˆ 15g / ํ–ฅ๋ถ€์ž 7g / ํ™ํ™” 10g / ์น˜์ž 5g / 
    ๋ฐ•ํ•˜์žŽ 5g / ์‹œํ˜ธ 5g / ๊ตญํ™” 5g / ๋Œ€์ถ” 10g / ์†Œ์ฃผ 1000ใŽ– / ์„คํƒ• 150g / ๋ฒŒ๊ฟ€ 80g
    โŠ™ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ•
    โ€ขํ™ํ™”์™€ ๊ตญํ™”๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์ƒ์•ฝ์€ ์ž˜ ๊ฒŒ ์ฐ์–ด ์šฉ๊ธฐ์— ๋„ฃ๊ณ  
    25๋„ ์งœ๋ฆฌ ์†Œ์ฃผ๋ฅผ ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์—ฌ ์‹œ์›ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•œ๋‹ค.
    โ€ข์ฒ˜์Œ 4~5์ผ ๋™์•ˆ์€ ๋งค์ผ 1ํšŒ ์ˆ ์„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ํ”๋“ค์–ด ์ค€๋‹ค.
    โ€ข10์ผ ํ›„์— ๋งˆ๊ฐœ๋ฅผ ์—ด๊ณ  ๊ฑด๋”๊ธฐ๋ฅผ ์ฒœ์œผ๋กœ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ธ๋‹ค. 
    ์ˆ ์€ ๋‹ค์‹œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋ถ“๊ณ  ์„คํƒ•๊ณผ ๋ฒŒ๊ฟ€์„ ๋„ฃ์–ด ์ž˜ ์ €์–ด ๋…น์ธ๋‹ค.
    โ€ข์—ฌ๊ธฐ์— ์ƒ์•ฝ ๊ฑด๋”๊ธฐ 1/5์„ ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ๊ณ  ๋ฐ€๋ด‰ํ•˜์—ฌ ์‹œ์›ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•œ๋‹ค.
    โ€ข1 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋งˆ๊ฐœ๋ฅผ ์—ด์–ด ์œ—๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ง‘์€ ์ˆ ๋งŒ ๋”ฐ๋ผ๋‚ด๊ณ  
    ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ๊ฑด๋”๊ธฐ๋ฅผ ์ฒœ์ด๋‚˜ ์—ฌ๊ณผ์ง€๋กœ ๊ฑธ๋Ÿฌ๋‚ด์–ด ์•ž์˜ ์ˆ ๊ณผ ํ•ฉ์นœ๋‹ค.
    โ€ข๋…ํŠนํ•œ ํ–ฅ๊ธฐ์™€ ๋ง›์„ ์ง€๋‹Œ ํ‘๊ฐˆ์ƒ‰์˜ ์•ฝ์ˆ ์ด ์™„์„ฑ๋œ๋‹ค.
    โ–ฃ ์Œ์šฉ๋ฒ•
    1ํšŒ 20ใŽ–, 1์ผ 2~3ํšŒ, ์‹์ „ ๋˜๋Š” ์‹์‚ฌ ์‚ฌ์ด์— ๋งˆ์‹ ๋‹ค.