멘탈체조 21.방광염에 효과적인 체조

앉은 자세로 다리를 쭉 뻗고 발목을 당기고 허리를 세운 후 허리를 숙여 줍니다. 
신장이 자극되어 신장기능이 강화되고 피로 회복에도 좋습니다.