💥누적 조회수 2,000만!! 강력하게 추천하는 ✔두부를 맛있게 먹는 방법 7가지💯

✅두부두루치기
★정정합니다~
   영상에 멸치다시마육수 1컵 100ml라고 잘못 표기되었습니다~
   1컵 200ml입니다~^^

[재료]
부침용두부1모(300g)
양파1/2개(80g)
청양고추3개
스팸1/2통(100g)
대파1뿌리
식용유1큰술
들기름1큰술

[양념]
멸치다시마육수1컵(200ml)
고추장듬뿍1큰술
고추가루듬뿍2큰술
참치액젓2큰술(대체양념-멸치액젓이나 진간장으로 대체가능)
마늘1큰술
설탕깍아서1큰술(대체양념-조청이나 올리고당으로 대체가능)
후추약간

✅두부부침
[재료]-4조각 나올 분량입니다/개인의 취향에 '따라 소스를 곁들이면 맛있습니다.
부침용두부1모(300g)
씻은신김치(줄기부분)70g
당근40g
대파30g
햄2/3개(60g)
모짜렐라치즈1봉지(100g)

[반죽]
계란2알
튀김가루3큰술
후추약간

[두부밑간]
꽃소금1/3티스푼

✅콩나물두부조림
[재료]
부침용두부1모(300g)
콩나물180g
양파반개(120g)
청양고추2개
홍고추2개
대파얇은것1뿌리

[양념]
멸치다시마육수200ml
진간장4큰술
멸치액젓2큰술
고추가루듬뿍3큰술
마늘듬뿍1큰술
맛술(미림)2큰술
들기름1큰술반
설탕1큰술반
통깨약간

✅두부오므라이스
[재료]
부침용두부1모(300g)
계란5알
케챱약간

[두부양념]
당근50g
양파50g
맛소금1/2티스푼
조미김3봉지

[계란양념]
쪽파25g
우유2큰술
맛소금1/3티스푼

[채소볶을때]
식용유1큰술

[계란부칠때]
식용유약간
들기름약간

[두부밑간]
꽃소금2꼬집,후추약간

✅고추장두부짜글이
[재료]

두부1모(300g)
양파중간크기1개
대파1개
청양고추4개

[양념]
생수1컵
고추장2큰술
고추가루2큰술
진간장2큰술
맛술2큰술
조청2큰술
들기름2큰술

= 돼지고기밑간 =
돼지고기목살300g,들기름1큰술,마늘2큰술,후추약간

✅볶음두부쌈장
[재료]
부침용두부2/3모(200g)
애호박90g
청양고추2개
청양홍고추2개
대파흰부분1/2뿌리(20g)
불린표고버섯2송이(생표고버섯도 좋습니다)
식용유1큰술

[양념]
된장듬뿍2큰술
고추장듬뿍2큰술
갈은양파(1/2개)3큰술
마늘1큰술
올리고당1큰술반
들기름1/2큰술
통깨듬뿍

[두부볶을때]
들기름1큰술
후추약간

✅두부계란찜
[재료]
계란4알
두부반모(150g)
날치알2큰술
양파30g
당근30g
쪽파30g

[계란물양념]
맛소금깍아서1티스푼
설탕깍아서1티스푼

[두부양념]
국간장1티스푼
진간장1티스푼
후추약간

[채소볶을때]
식용유1큰술
들기름1큰술

[양념계량기준]
계량컵200ml
밥수저(큰술)
커피수저(티스푼)