[생로병사] 망가진 심장, 3달 만에 심박수 85% 회복? 전문의 진단 아래 맞춤형 운동치료로 심장 되돌리는 법

전문의 진단 아래 맞춤운동계획
운동치료는 보통 환자 최대심박수의 40% 정도에서 시작해 6~12주에 걸쳐 85%까지 높인다. 한 번에 1시간 정도 시행하고 준비운동, 마감운동을 제외한 본 운동은 30~40분 정도다. 대부분 강도조절이 쉬운 러닝머신이나 고정식 자전거로 진행한다. 이 때 환자는 몸에 심전도검사기기를 달아 의료진이 심전도와 혈압 등을 실시간으로 확인한다.

운동치료는 기본적으로 주당 3회씩 3개월, 총 36회를 권장한다. 달리기나 자전거타기 등이 불가능하면 EECP(체외역박동치료)로 외부압력을 이용, 심장근육에 혈액과 산소를 공급해 강화하고 혈관생성을 돕는다.

단 운동할 때는 각별한 주의가 필요하다. 이동재 교수는 “전문의 진단 아래 자신에게 맞는 시간, 강도, 횟수 등을 설정해야 한다”며 “2017년부터 심장재활에 건강보험이 적용되면서 비용부담이 줄고 재활치료를 실시하는 병원이 확대되고 있으니 꾸준히 재활치료에 임해 좋은 결과를 얻기 바란다”고 조언했다.