00:00 Thorne Research Supplements, ๊ฐ์ฑ๋น ์ต๊ณ
00:15 ์คํ๋
00:21 ์ค๋์ ์ฃผ์ : Thorne Research Supplements ์ถ์ฒ
00:48 Thorne ๊ธฐ๋ณธ ์์์ ๐
01:18 ์์ฐ ํผ์ฝ๋ฆฌ๋ค์ดํธ ๐
01:26 ๋นํ๋ฏผ B ๋ณตํฉ์ฒด ๐
01:34 ๋ง๊ทธ๋ค์ โญ
02:04 ๋ฒ ๋ฅด๋ฒ ๋ฆฐ ๐
02:29 ๋นํ๋ฏผ D ๐
02:41 ๊ธฐ๋ณธ ์ฐ์ ์์์ ๐
02:47 ์ฒ ๋ถ(๋น์ค๊ธ๋ฆฌ์๋ค์ดํธ)
02:59 ์ฒ ๋ถ(ํ๋ผ์กฐํ ๋ณด์กฐ ์ธ์ ํฌํจ) ๐
03:40 ํฌ๋ ์ํด
03:42 ์คํธ๋ ์ค B
03:53 ์
๋ ๋ ๐
03:57 ๋นํ๋ฏผ C ๐
04:04 ๋ฏธ๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๐
04:12 ๋นํ๋ฏผ B
04:19 ์นผ์-๋ง๊ทธ๋ค์ ๋ง๋ ์ดํธ โญ
04:52 ํ์ฑ ์ฝ์ฐ ๐
05:01 ๊ฐ ์ ํ ๐
05:20 ๋ง๊ทธ๋ค์ ๋น์ค๊ธ๋ฆฌ์๋ค์ดํธ(๋ถ๋ง) ๐
05:24 SAT(๊ฐ๊ฒฉ ์๋ฆผ)
05:49 ๋ ์ค๋ฒ ๋ผ์
(๊ฐ๊ฒฉ ์๋ฆผ)
06:07 ๊ตฌ๋ฆฌ ๐
06:17 ์ปคํ๋ฏผ ํผํ ์ ๐
06:35 ์๋ฏธ๋
ธ ๋ณตํฉ์ ๐
06:52 ๋ฉํฐ๋นํ๋ฏผ ์๋ฆฌํธ ๐
07:49 ๊ธ๋ฃจํ์น์จ ๐
08:03 ๊ฐ์์ ๋ณด์กฐ ์ธ์ ๐
08:22 ํฌ๋กฌ, ๋ฉํธ์ฝ๋ฐ๋ผ๋ฏผ, ๋ฆฌ์ , ๊ธ๋ฃจํ๋ฏผ ๐
08:30 ๋ฉํธ๊ฐ๋ โญ
08:46 ์นผ์ ๐
08:48 ์ผ๋ฅด์ธํด ํผํ ์ ๐
08:57 ๋นํ๋ฏผK, ๋นํ๋ฏผB ๋ณตํฉ์ฒด ๐
09:09 ํด๋ฆฌ๋ ์ค๋ฒ ๋ผํธ๋กค-SR โญ
09:41 ๋ฒ ๋ฅด๋ฒก, ๋ก๋์ฌ๋ผ ๐
09:59 ๋์์
๐
10:16 ์ค๋ฐ๋ฆฌ์ ์ผ์ด ํผํฉ๋ฒ ๋ฆฌ ๐
10:36 ํ์ด๋ฒ๋งจ๋(์์ด์ฌ์ )
10:49 ์ฝ๋ผ๊ฒ, ๋น์คํด, ์นผ๋ฅจ, GABA ๐
10:54 ๋ฐ์ค๋ฌ์ค, ์ข
ํฉ๋นํ๋ฏผ, ์ฝ์์์Q10 ํ์ก ๐
11:00 ์ํ๋ฆฌํฌ์ฐ, ํ
์๋ ๐
11:05 ๋ฒ ํ์ธ&ํฉ์ (๊ฐ๊ฒฉ์ฃผ์) ๐
11:28 ํ์ฑ์ฝ์ฐ
11:33 ๋จ๋ฐฑ์ง, ํ๋ก๋ผ๋งจ๋ ํ๋ผ์ ๐
11:42์ค๋ฆฌํฌ์ค(๊ฐ๊ฒฉ ์ฃผ์) ๐
11:57 ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ์จ ์ถ์ถ๋ฌผ ๐
12:07 ARincap(๊ฐ๊ฒฉ ์ฃผ์) ๐
12:15 ์คํธ๋ ์ค ๋ฐธ๋ฐ์ค ๐
12:40 ์์ธํธ & L-์นด๋ฅด๋ํด, ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ & ์ฝ๋๋ก์ดํด ๐
12:47 ๊ณ ๊ธ ๋ผ ์ง์ ๐
13:18 ์ข
ํฉ ํจ์ ๐
13:27 ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๊ทธ๋ฆฐ์ค ํ๋ฌ์ค
13:43 ๋ธ๋ ์ธ ํฉํฐ
13:55 ๋ถ๋ฆฌ ์ ์ฒญ ๋จ๋ฐฑ์ง, ํฌ์คํํฐ๋์ธ๋ฆฐ ๐
14:02 ํ๋ฅดํธ์์-SR(์๋ฅด๊ธฐ๋) ๐
14:23 ํ๋ฅดํธ์์ ํ๋ฌ์ค(๊ณ ์ฌ์ ์๋ฅด๊ธฐ๋) ๐
14:51 ๋ฉ๋ํด๋ฆฌ์ด ํ๋ฌ์ค โญ
16:12 ํผํ ํ๋กํ
16:34 ์๋์ผ ํ๋ฌ์ค ๐
16:57 ๋ง๋ฌด๋ฆฌ