용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

고단백 반찬 두부, ‘이렇게’ 먹어야 효과 제대로

두부는 올리브오일, 참기름 등 건강한 기름과 조리하면 지용성 영양소 흡수율을 높일 수 있다/사진=클립아트코리아두부는 단백질, 칼슘, 철분, 아연 등이 풍부한 식재료로, 요리 방법에 따라 영양학적 효과와 맛이 달라진다. 두부 영양 효능을 높이는 섭취 방법에 대해 알아본다.두부는 100g당 단백질이 8g 함유돼 있으며 세포 회복을 비롯해 신체 기능에 필요한 필수 아미노산이 풍부하다. 고기에 들어있는 동물성 단백질과 달리 포화지방이나 콜레스테롤이 함유돼 있지 않아 혈관 건강에 이롭다. 두부 원재료인 콩은 식물성 에스트로겐 ‘이소플라본’이 풍부하다. 영국 임페리얼칼리지 런던 영양학자 페데리카 아마티 박사는 “두부를 섭취하면 이소플라본 성분이 몸속에서 에스트로겐과 유사한 작용을 하면서 갱년기 증상을 완화하고 유방..

욕실 곰팡이 한 번에 없애는 기적의 재료 1위

욕실 청소를 자주 해도 실리콘 틈이나 타일 줄눈에 까맣게 곰팡이가 남아 있으면 신경이 쓰입니다.식초나 베이킹소다를 써 봐도 얼룩이 옅어질 뿐, 묵은 자국은 그대로일 때도 많습니다.요즘 곰팡이 관리용으로 많이 거론되는 재료가 바로 과산화수소(H₂O₂)인데요, 올바르게 사용하면 욕실 곰팡이를 정리하는 데 도움이 됩니다.왜 과산화수소인가요?과산화수소는 산화 작용을 이용해 곰팡이와 세균을 분해하는 성질이 있습니다.표면만 닦아내는 수준이 아니라 곰팡이 포자에 직접 작용해 얼룩과 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.사용 후에는 물과 산소로 분해되어 잔여물이 거의 남지 않는 점도 장점입니다.욕실 특유의 곰팡이 냄새나 눅눅한 냄새가 신경 쓰일 때 함께 관리해 주기 좋습니다.사용 방법 (욕실 곰팡이 제거)약국이나 드럭스토어..

“당장 사용 멈춰야” 국민치약 2080, 전량 회수… 어떤 물질 들었길래?

애경산업이 구강용품에서 사용할 수 없는 보존제가 들어가 2080 치약 6종을 전량 회수하기로 결정했다. / 사진=애경산업 제공애경산업이 구강용품에서 사용할 수 없는 보존제가 들어가 2080 치약 6종을 전량 회수하기로 결정했다.지난 7일 애경산업은 “중국 Domy(제조업자)를 통해 제조해 수입·판매한 치약 6종에서 보존제 성분인 트리클로산이 미량 혼입된 사실이 확인됐다”며 “사실을 확인한 즉시 해당 제품에 대한 수입 및 출고를 중단하고 제조 일자와관계 없이 해당 제품 6종 전량에 대해 자발적 회수를 결정했다”고 했다.회수 대상 제품은 ‘2080 베이직치약’, ‘2080 데일리케어치약’, ‘2080 스마트케어플러스치약’, ‘2080 클래식케어치약’, ‘2080 트리플이펙트 알파 후레쉬치약’, ‘2080 ..

'윤슬' 뜻 완벽 정리 "햇빛 물결 반짝임" 순우리말 의미

※'윤슬' 뜻 완벽 정리 "햇빛 물결 반짝임" 순우리말 의미국어사전에서는 “햇빛이나 달빛에 비치어 반짝이는 잔물결” 이라고 정의 합니다.쉽게 말해, 해질 무렵 바다·호수 위에 반짝반짝 깔리는 빛의 조각들을 떠올리면 그게 바로 '윤슬'입니다.이 장면은 사진이나 영상으로도 감성 있게 많이 쓰여서, 단어 자체가 “감성적인 순우리말”로 유명해졌습니다.‘윤슬’ 단어 속에 숨은 의미많이 알려진 풀이에 따르면, ‘윤’은 빛나다·반짝이다,‘슬’은 잔물결의 이미지를 담고 있다고 설명합니다.그래서 합치면 ‘빛나는 물결’, ‘물 위의 반짝임’이라는 그림이 자연스럽게 떠 오릅니다.국립국어원과 표준국어대사전에서도 윤슬을 고유어(순우리말)로 분류하고 있어, 한자나 외래어가 아니라 순우리말 고유의 분위기를 가진 단어라는 점도 매력..