매스틱검의 효능, 부작용, 섭취방법

매스틱검이란?
매스틱(Mastic, Pistacia Lentiscus)은 매스틱 나무에서 얻는 수지를 말합니다.

매스틱검 (매스틱수지)은 매스틱 나무에서 흘러나온 수액으로 만듭니다. 나무 외피와 큰 가지에 상처를 내면 거기서 수액이 흘러나오는데, 그 액체가 굳으면 아이보리색의 반투명 수지가 됩니다.

매스틱검은 그리스 키오스 섬(Chios) 남부에서 생산되며 매스틱 나무에서 1년에 한 번만을 얻을 수 있는 귀한 원료입니다. 나무에서 흘러내리는 모습이 마치 눈물과 비슷하다고 해서 ‘키오스의 눈물’이라 불리기도 합니다.

키오스 섬에서 생산되는 매스틱검은 유럽연합으로부터 원산지명칭보호(PDO)와 지리적표시보호(PGI) 표시 허가를 받았으며, 매스틱의 경작 노하우는 유네스코 인류무형문화유산 대표 목록에 등재되어 있습니다.

매스틱검은 적어도 기원전 400년부터 귀한 향신료, 약재로 사용됐습니다. 아주 귀해서 같은 무게의 금과 일대일로 교환할 정도였다고 합니다.

자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 항생물질로 알려져 있기도 합니다.

매스틱검은 음식의 향신료로, 고대에는 껌의 재료로도 사용되었고, 식품, 식품 첨가물과, 화장품, 위 건강에 도움을 주는 건강기능식품 등의 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

국내에서는 주로 위 건강을 위한 건강기능식품으로 많이 이용되고 있고. 식약처에서 개별 인정형을 받은 제품과, 직구로 제품을 구매할 수 있습니다.

매스틱검의 효능?

위 건강에 도움
매스틱은 오래전부터 소화 문제와 위장병 치료에 활용되어 왔습니다.

히스타민 분비를 억제해 위산을 감소시켜 위 점막을 보호하고, 프로스타글란딘 분비를 촉진해 위벽 세포를 보호하여 위 점막 세포 손상 시에 나타나는 속 쓰림이나 소화 장애 등을 예방하고 관리하는 데 도움을 줍니다.

2010년 이후 행한 연구 결과에 따르면 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 효능이 있고, 또한 염증성 장 질환 치료에도 도움을 준다고 합니다.

이런 이유로 매스틱검은 위염, 역류성 식도염 등 다양한 소화기 질환을 완화하는 데 도움을 줍니다.

충치 예방과 구강 건강에 도움
그리스에서는 매스틱검을 위 건강뿐만 아니라 구강 건강 관리를 위해서도 섭취한다고 합니다. 다양한 연구 결과는 충치를 예방하고, 세균성 플라크를 줄여 치은염과 같은 질병 완화에 효능이 있음을 보여주었습니다.

매스틱검은 뛰어난 항균 작용을 지니고 있어서, 위장의 세균을 제거하는 것뿐만 아니라, 구강의 각종 세균을 제거하는 데에도 탁월한 효능이 있습니다.

항산화 및 항균
매스틱검에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분은 산화스트레스가 일으키는 노화에 대응하여 세포 건강을 지켜, 세포에 활력을 주고 피부 미용에 도움을 줍니다. 이런 이유로 이 성분이 들어 있는 화장품도 많습니다.

또한 항균 작용으로 우리 몸 안에서 세포에 침입하여 염증을 일으키고 건강을 해치는 박테리아에 대응해서 건강을 돕습니다.

부작용은?

매스틱검은 특별한 부작용은 없는 것으로 알려졌지만 식물 알레르기가 있을 경우 설사나 배탈 등을 일으킬 수 있습니다.

또한 지병이 있거나 임산부나 모유 수유 중인 여성의 경우 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

섭취 방법은?

하루 권장 섭취량은 1000mg 정도입니다. 식사를 하기 전에 공복에 드시면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

섭취량은 복용 목적에 따라 다를 수 있으니까 구체적인 복용법은 제품설명서를 따르는 것이 좋습니다.

분말, 캡슐, 오일 등 여러 형태의 제품으로 시중에 판매 중인데 분말은 음료에 타서 드시고, 오일은 샐러드 등에 곁들어서 섭취하시면 됩니다.

건강기능식품은 보조제이므로 지나치게 의존하지 마시고, 평소에 식습관 개선과 꾸준한 운동 및 스트레스 관리를 통하여 건강한 생활 습관을 만들어 가시기 바랍니다.

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