매일 아침 6분 운동

0:00누워서크로스오버스트레칭
0:46발끝으로엉덩이다리벌리기
1:28다리스트레칭
1:10개구리자세
2:54무릎꿇은아이자세
3:36척추스트레칭
4:15각도자세
5:00누워서벌린벌전근
5:42척추롤링