최고의 지방 연소 운동 10가지

 0:00 마운틴 클라이머
 0:37 마운틴 클라이머 크로스
 1:11 휴식
 1:39 베어 크롤
 2:14 사이드 마운틴 클라이머
 2:47 휴식
 3:14 프로거
 3:50 베어 워킹
 4:23 휴식
 4:50 마운틴 클라이머 숄더 탭
 5:27 플랭크 잭
 5:59 휴식
 6:27 팔다리 들어올리기(푸시업 자세)
 7:02 프런트 플랭크 투 토 탭