약 없이 고혈압 치료하는 방법 3가지. 고혈압에 좋은 음식

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01:36 건강한 혈압 기준과 혈압 상승의 위험성은?
03:45 무조건 혈압을 낮추면 좋다?
04:09 약 없이 혈압 낮추는 생활 습관?
05:44 이미 복용 중인 혈압약, 생활습관으로 끊을 수 있을까?
06:19 혈압약,한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 할까?
07:19 혈압 낮추는 NO.1 DASH 식단 어떻게 먹나요?
12:01 특히 혈압을 낮추는 데 좋은 운동이 있다면?