늙음의 철학, 늙음의 경제학, 늙음의 과학이 보여주는 '잘 늙는 법은?

① 내 인생의 동반자가 건강한 삶을 만든다
미국 시카고대학의 연구에 따르면 좋은 관계가 면역력 강화와 심혈관 스트레스를 감소시킨다는 결과가 나왔다. 특히 이혼한 남성은 아내와 시간을 보내는 남성에 비해 심혈관계 질환 발병 가능성이 1.8배가 높게 나왔을 정도로 나이가 들수록 배우자 또는 애인, 친구가 필요하다는 것. 내 옆에 있는 사람과의 관계가 건강에 미치는 영향! 그 과학적 메커니즘을 살펴본다.

② 베이비부머에 닥친 위기 - 돈, 돈, 돈!
1955년생부터 63년생까지 이른바 베이비부머 세대. 전체 인구의 14.9%에 달하며 경제 성장의 주축이었던 이들의 은퇴가 시작되었다. 은퇴 후 필요한 노후 자금에 대한 각종 기사와 정보의 홍수 속에서 이른 정년을 맞거나 은퇴를 앞둔 이들에게 가장 큰 고민은 돈! 2년 동안의 구직 기간을 겪고 재취업에 성공한 이호군(57세) 씨. 그러나 지금도 불안한 미래를 대비해 자격증 공부에 열심인데. 반면 젊었을 때부터 철저하게 은퇴 후를 준비했던 이종연(59세) 씨는 자신의 인생 설계에 맞춰 편안한 노후를 즐기고 있다. 하지만 모든 사람들이 은퇴후를 철저하게 준비하지 못하는 것이 현실이다. 은퇴 후 더 길어진 인생 후반전은 어떻게 살아가야 행복한 것일까? 

③ 인생에 부는 새로운 바람 바람 바람
서울노인복지관에서 만난 최금철(70세) 씨. 제작진에게 촬영과 편집에 대해 이것저것 묻는 자세가 남달랐는데 알고보니 4년 전부터 촬영과 편집을 배워 조강지처를 버리고 바람난 남편을 그린 영화 바람 바람 바람 등 세 편의 작품을 제작한 영화감독이었다. 대본부터 연기, 촬영, 편집까지 직접 하며 제2의 청춘을 살고 있다는 그. 은퇴 전에는 이런 자신의 모습을 상상조차 못했다고 하는데. 그를 통해 100세까지 젊게 살 수 있는 비결을 만나본다.

④ 건강하게∼ 오래오래∼ - 나가노 현의 비밀
불과 몇십 년 전만 해도 단명 지역이었던 일본 나가노 현이 세계 최고의 장수 마을로 자리잡기까지 어떤 변화가 있었을까. 농경 생활로 인한 잦은 부상과 감염 위험, 짠 음식을 먹기 때문에 생기는 심혈관계 질환, 그리고 의료 시설의 접근성이 어렵다는 문제점들을 극복하고 팔팔하게 살다가 한순간에 죽는다는 뜻인 PPK(핀핀코로리(약칭 핀코로)의 알파벳 첫 글자를 땀)의 고장이라고 불리는 나가노! 노인들의 꿈이 현실로 이뤄지고 있는 PPK의 고장 나가노에서 그 비밀을 만나본다.