[생로병사] 장 청소는 기본! 콜레스테롤 낮추고 혈당 잡고! 식이섬유의 놀라운 힘과 주의점!

▶ ‘건강한 몸’은 먹는 ‘음식’에서 결정된다. 정제된 음식과 가공식품 등 고열량 식품 섭취가 늘어남에 따라 변비, 대장암이 급증, 심장병 등과 같은 질환도 늘고 있다. 이에 제6의 영양소로 불리는 식이섬유가 주목받고 있다. 콜레스테롤을 낮춰 비만, 당뇨를 비롯한 대장암 예방은 물론, 심장질환에도 탁월한 식이섬유! 식이섬유가 우리 몸에 주는 효과와 올바르게 섭취하는 방법!식이섬유의 모든 것