[생로병사] 근육 채우고 노화 속도 늦추는 최강 운동법! 슬기로운 둘레길 걷기

"등산보다 10배 안전하다!" 장노년층에게 부상 없이 건강을 돌려준 '둘레길 걷기'의 놀라운 효과 분석!

야외 운동으로 주목받고 있는 등산! 하지만 가벼운 마음으로 준비 없이 나섰다간 부상을 당할 수 있다. 산 정상을 향해 오르는 등산보다 둘레길을 따라 걷는 운동 인구가 크게 늘고 있는 것이다. 높은 산을 찾아 멀리 떠나지 않아도 집 근처에서 쉽게 도전할 수 있는 둘레길 걷기! 장노년을 위한 안전하고 건강한 둘레길 걷기의 효과를 다양한 실험을 통해 분석해 보고, 둘레길 걷기로 건강을 회복한 사람들을 만나본다.