멘탈체조 23.오십견 예방 체조

오십견에 좋은 손바닥 밀기를 하겠습니다.
양 손 바닥을 마주하고 서로 밀어주십시요.
호흡과 같이하면 어깨근육이 이완되고, 어깨 통증 완화에도 좋습니다.