숫자로 기억하는 당뇨 관리법

[건강당당]

[그래픽=최소연 디자이너]

숫자는 객관적 기준을 세우고 합리적 판단을 하는데 중요한 지표가 될 수 있다.

한국당뇨협회의 조언을 바탕으로 그동안 두루뭉술하게 느껴졌던 당뇨 관리법을 이제 간편하게 숫자로 기억하자.

▶ 당뇨인의 심혈관질환 발생률은 일반인보다 약 4배 높다.

▶ 사망·입원 위험을 낮추려면 당화혈색소 수치를 7.0% 이하로 관리해야 한다.

▶ 실명에 이를 수 있는 당뇨망막병증 위험도는 당화혈색소가 1% 높아질 때마다 1.4배 증가한다.

▶ 당뇨의 악화나 합병증을 예방하려면 하루 염분 섭취량을 10g 이하로 제한해야 한다.

▶ 흡연은 2형당뇨병 발병 위험을 30~40% 높이고 체내 인슐린 사용 능력을 15% 떨어트리며 심혈관질환 사망 위험을 3배 이상 높인다.

이지원 기자 ljw316@kormedi.com
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