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๋…ธํ™” ๋Šฆ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ ? 8๊ฐ€์ง€ ์˜์–‘์†Œ ๋งค์ผ ์ฑ™๊ธฐ๋ฉด ๊ฐ€๋Šฅ!

with์šฉ๊ด‘๋กœ 2025. 6. 5. 23:16

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์•„๋ฌด๋ฆฌ ์šด๋™์„ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด๋„ ๋…ธํ™”์—์„œ ์™„์ „ํžˆ ๋ฒ—์–ด๋‚  ์ˆ˜๋Š” ์—†๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ์‹์ด์š”๋ฒ•๊ณผ ์šด๋™์œผ๋กœ ๋…ธํ™”๋ฅผ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋Šฆ์ถœ ์ˆ˜๋Š” ์žˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋Šฆ์ถ”๋Š” ์‹๋‹จ๊ณผ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ๋”ฐ๋กœ ์žˆ์„๊นŒ? ๋…ธํ™” ๊ด€๋ จ, ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด์— ์ฃผ๋ชฉํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด๋Š” DNA ๋ง๋‹จ์œผ๋กœ ๋…ธํ™”๋ ์ˆ˜๋ก ๊ธธ์ด๊ฐ€ ์งง์•„์ง€๊ณ , ์„ธํฌ ์žฌ์ƒ๋ ฅ์„ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆฐ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ , ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด ๊ธธ์ด์—๋„ ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ํ•ญ๋…ธํ™”์— ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์˜์–‘์†Œ์™€ ์‹ํ’ˆ์„ ์•Œ์•„๋ณธ๋‹ค.

โ—† ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜

๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์€ ์ƒ๋ช…์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹ ์ฒด๋Œ€์‚ฌ์— ๊ด€์—ฌํ•œ๋‹ค. ๊ทผ์œก๊ณผ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์•ˆ์ •, ์ˆ™๋ฉด ์œ ๋„๋Š” ๋ฌผ๋ก  ์‹ฌ๋ฐ•๋™์ˆ˜์™€ ํ˜ˆ์••์กฐ์ ˆ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•ฉ์„ฑ, ๋ผˆ ํ˜•์„ฑ ๋“ฑ์—๋„ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ๋งก๋Š”๋‹ค.

๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์€ ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ์™€ ์—ผ์ฆ์„ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  DNA ์žฌ์ƒ์— ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐœํœ˜ํ•ด, ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด๊ฐ€ ์งง์•„์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง€์—ฐ์‹œํ‚จ๋‹ค.

์ง™์€ ์žŽ์ฑ„์†Œ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์”จ์•—, ์ฝฉ, ์ƒ์„ , ํ†ต๊ณก๋ฌผ ๋“ฑ์„ ํ†ตํ•ด ํ•˜๋ฃจ์— 400ใŽŽ ์ •๋„์˜ ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋œ๋‹ค.

โ—† ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ

์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด์˜ ๊ธธ์ด๋ฅผ ๋ณด์กดํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค. [์‚ฌ์ง„= ๊ฒŒํ‹ฐ์ด๋ฏธ์ง€๋ฑ…ํฌ]

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๋ฏธ๊ตญ ์˜คํ•˜์ด์˜ค์ฃผ๋ฆฝ๋Œ€ํ•™๊ต์˜ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ณผ์ฒด์ค‘์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด์˜ ๊ธธ์ด๋ฅผ ๋ณด์กดํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค. ์ฃผ 2ํšŒ ์ƒ์„ ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์‹๋ฌผ์„ฑ ์˜ค์ผ ๋“ฑ์„ ์ฆ๊ฒจ๋จน์œผ๋ฉด ๊ธ์ •์ ์ธ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

โ—† ๋น„ํƒ€๋ฏผ A, C, D

ํ™œ์„ฑ์‚ฐ์†Œ๊ฐ€ ๋Š˜์–ด๋‚˜ ์ฒด๋‚ด ์‚ฐํ™” ๊ท ํ˜•์ด ๊นจ์ง€๋Š” ๊ฑธ โ€˜์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šคโ€™๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ A, C, D๋Š” ํ•ญ์‚ฐํ™”์„ฑ๋ถ„์ด ๋“ค์–ด์žˆ์–ด ์‚ฐํ™” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์™„ํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ํ”ผ๋ถ€, ์ฒด๋‚ด ๊ธฐ๊ด€, ์กฐ์ง ๋“ฑ์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚จ๋‹ค.

๋น„ํƒ€๋ฏผ A๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ์‚ฐ์†Œ ๋ถ„์ž๋ฅผ ์ฐพ์•„๋‹ค๋‹ˆ๋ฉฐ ๋ฌด๋ ฅํ™”์‹œํ‚ค๊ณ , ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๋†’์ธ๋‹ค. ์†Œ๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋‹ฌ๊ฑ€, ์‚ด๊ตฌ, ์˜ค๋ Œ์ง€, ๋‹น๊ทผ, ํ† ๋งˆํ†  ๋“ฑ์ด ์ด ์˜์–‘์†Œ์˜ ์ฃผ์š” ๊ณต๊ธ‰์›์ด๋‹ค.

๊ฐ๊ทค๋ฅ˜ ๊ณผ์ผ์˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋Š” ์ฝœ๋ผ๊ฒ ํ˜•์„ฑ์„ ๋•๊ณ , ๋น„ํƒ€๋ฏผ D๋Š” ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด์˜ ๊ธธ์ด๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋ก ๋„์™€ ๋…ธํ™”๋ฅผ ์ง€์—ฐ์‹œํ‚จ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ D ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์€ ์‚ฌ๋žŒ์ผ์ˆ˜๋ก ํ…”๋กœ๋ฏธ์–ด ๊ธธ์ด๊ฐ€ ๊ธธ๋‹ค๋Š” ๋…ผ๋ฌธ์ด ๋ฐœํ‘œ๋œ ๋ฐ” ์žˆ๋‹ค.

โ—† ๋ ˆ์Šค๋ฒ ๋ผํŠธ๋กค, ์ฝ”ํํ…

๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ์— ๋“  ํ•ญ๋…ธํ™”์„ฑ๋ถ„์ธ ๋ ˆ์Šค๋ฒ ๋ผํŠธ๋กค๋„ ๋…ธํ™” ๋ฐฉ์ง€์— ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค. [์‚ฌ์ง„= ๊ฒŒํ‹ฐ์ด๋ฏธ์ง€๋ฑ…ํฌ]

๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ์— ๋“  ํ•ญ๋…ธํ™”์„ฑ๋ถ„์ธ ๋ ˆ์Šค๋ฒ ๋ผํŠธ๋กค๋„ ๋…ธํ™” ๋ฐฉ์ง€์— ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค. ํ˜ˆ๊ด€์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ์‹ฌ์žฅ์งˆํ™˜์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋ฉฐ ์†์ƒ๋œ ์„ธํฌ์˜ ํšŒ๋ณต์„ ๋•๋Š”๋‹ค.

์ƒ์„ , ํ†ต๊ณก๋ฌผ, ์‹๋ฌผ์„ฑ ์˜ค์ผ, ์œก๋ฅ˜ ๊ฐ„ ๋“ฑ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์ฝ”ํํ…(CoQ10)์€ ์•„๋ฐ๋…ธ์‹  3์ธ์‚ฐ์„ ํ˜•์„ฑํ•ด ์„ธํฌ์˜ ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ๋•๊ณ , ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ๋…ธํ™”๋ฅผ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค.

โ—† ๊ฐ•ํ™ฉ

์นด๋ ˆ์˜ ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ์„ฑ๋ถ„์ธ ๊ฐ•ํ™ฉ์€ ํ•ญ์•” ์„ฑ๋ถ„์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์ด๋‹ค. ๊ฐ•ํ™ฉ์—๋Š” ์—ฝ์‚ฐ, ์‹์ด์„ฌ์œ , ๊ฐ์ข… ๋น„ํƒ€๋ฏผ, ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๋“ฑ ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์ด ๋‹ค๋Ÿ‰ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ๊ฐ•ํ™ฉ์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์ปคํ๋ฏผ์€ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค๋ฉด์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋งŒ์„ฑ์งˆํ™˜์˜ ์›์ธ์ธ ์—ผ์ฆ ์ œ๊ฑฐ์— ํšจ๊ณผ์ ์ด๋‹ค. ํ•ญ์‚ฐํ™” ์„ฑ๋ถ„์ธ ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€์ด ๋…ธํ™”๋กœ ์ธํ•œ ์„ธํฌ ๋ณ€ํ˜•๊ณผ ํŒŒ๊ดด๋ฅผ ๋ง‰์•„์ค€๋‹ค.

์ถœ์ฒ˜: ๊น€์ˆ˜ํ˜„ ์ฝ”๋ฉ”๋””๋‹ท์ปด ๊ธฐ์ž