용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

음식, 고혈압, 흡연, 스트레스 조절해야 빵, 감자, 면류의 과도한 섭취는 탄수화물 및 열량을 높일 수 있다. 적정량 먹는 게 좋다. 통곡물, 잡곡에 많은 식이섬유는 핏속의 지질을 낮추는 효과가 있기 때문에 주식으로 매일 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 고지혈증(이상지질혈증)은 핏속의 중성지방, 콜레스테롤 수치가 비정상적인 상태를 말한다. 중성지방, 콜레스테롤이 증가하면 혈관이 좁아지는 죽상동맥경화증이 생길 수 있다. 더 악화되면 혈관이 막히는 심혈관계질환을 일으킨다. 이상지질혈증의 발생 원인은 나쁜 식습관이 많은 부분을 차지하고 있다. 음식을 절제해야 핏속의 중성지방-콜레스테롤 농도를 정상으로 유지할 수 있다. 생활 습관으로 바꿀 수 있는 위험 요인들... 음식, 고혈압, 흡연, 스트레스 이상지..

[헬스 프리즘] 손일석 강동경희대병원 심장혈관내과 교수 게티이미지뱅크 고혈압은 수축기(최고) 혈압 140㎜Hg 이상 또는 이완기(최저) 혈압 90㎜Hg 이상(가정 혈압 135/85㎜Hg 이상)일 때를 말한다(대한고혈압학회 진료 지침). 수축기 혈압이 130~139㎜Hg이거나 이완기 혈압이 80~89㎜Hg이라면 ‘고혈압 전(前) 단계’다. 최근 5년 새 고혈압 환자가 14.1%나 증가했다(건강보험심사평가원). 고혈압은 혈관 압력이 높은 것 외에는 증상이 거의 없고, 발병 원인도 모를 때(본태성(원발성) 고혈압)가 대부분이다. 원인도 모르고 증상도 없는 고혈압이 위험한 이유는 높은 혈압 자체가 각종 장기에 치명적인 손상을 일으키기 때문이다. 고혈압이라면 다양한 신체 곳곳에서 합병증이 나타날 수 있다. 심장 ..

클립아트코리아 나이가 들면 피부가 노화하면서 목, 겨드랑이 등 주로 살이 접히는 부위에 쥐젖이 잘 생기곤 한다. 쥐젖의 정식 명칭은 연성 섬유종으로, 표피세포와 콜라겐 등이 증식해 만들어진 양성 종양이다. 쥐젖의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 전문가들은 당뇨병·임신·비만과 연관이 있다고 추정한다. 물사마귀와 달리 감염을 통해 발생하지 않고 다른 사람에게 옮기지도 않는다. 주변 부위로 번지거나 심해지는 것도 아니라서 반드시 치료·제거할 필요는 없다. 하지만 한 번 생기면 저절로 없어지지 않다보니 미용을 위해 제거하는 사람이 많다. 병원 가는 게 부담스러워서 간혹 직접 짜거나 뜯는 이들이 있는데, 금물이다. 이 같은 방법으로는 쉽게 제거되지 않을 뿐 아니라 이차감염의 위험이 있다. 티눈 제거제나 사마귀..

🎧 Playlist 🎧 00:00 - Guns N' Roses - November Rain 08:27 - Nirvana - Smells Like Teen Spirit 12:07 - The Cranberries - Zombie 16:49 - Bryan Adams - (Everything I Do) I Do It For You 22:49 - Radiohead - Creep 26:02 - R.E.M. - Losing My Religion 30:00 - The Verve - Bittersweet Symphony 33:58 - Bryan Adams - Please Forgive Me 38:56 - Metallica - Nothing Else Matters 44:15 - No Doubt - Don't Speak 4..

🎧 Playlist 🎧 00:00 - Guns N' Roses - Paradise City 04:30 - Bon Jovi - You Give Love A Bad Name 07:59 - ZZ Top - Gimme All Your Lovin' 11:50 - Alice Cooper - Poison 15:56 - Europe - The Final Countdown 20:31 - Guns N' Roses - Welcome To The Jungle 23:53 - Scorpions - No One Like You 27:34 - Bon Jovi - I'll Be There For You 32:10 - DEF LEPPARD - Pour Some Sugar On Me 36:28 - Cinderella - Don't Kno..

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01. 스미다아이코(住田愛子)X전유진(チョンユジン)- 날짜 변경선(日付變更線) 02. 스미다 아이코(住田愛子)X김다현(キムダヒョン)X나태주(羅太柱) ㅣ Come Back 03. Poison 04. 아! 옛날이여(あ！昔よ) 05. Butter-Fly 06. 잔향산가(残響散歌) 07. 스미다아이코 가족(住田愛子の家族) - One more Time 08. 스미다아이코(住田愛子)X김중연(キム·ジュンヨン) ㅣ 사랑의 스위치(恋のスイッチ) 09. 스미다아이코(住田愛子)X김중연(キム·ジュンヨン) ㅣ가면무도회(仮面舞踏会) 10. 사랑의 배터리(愛のバッテリー) 11. Try me 12. 스미다 아이코(住田愛子) X 김다현(キムダヒョン) - 담다디(ダムダディ) 13. 노란 샤쓰의 사나이(黄色いシャツ) 14. 좋은 날 (G..

🎧 Playlist 🎧 00:00 01 Twilight Impressions 02:09 02 Silken Shadows 04:20 03 Moonlight Ripples 08:27 04 Jazz Reveries 12:03 05 Midnight Escape 15:38 06 Dreamy Serenade 21:20 07 Velvet Skyline 23:36 08 Cool Cascade 27:33 09 Serene Echoes 31:49 10 Gentle Rhythms 34:05 11 Silky Blue Hues 36:50 12 Tranquil Reflections 39:34 13 Starlit Currents 44:33 14 Breezy Interlude 47:28 15 Nightfall Vibes 51:43 ..

🎧 Playlist 🎧 [00:00:00] - 01. Casablanca [00:03:35] - 02. Song for a Secret Garden [00:06:26] - 03. Scarborough Fair [00:08:51] - 04. Crazy Heart [00:11:32] - 05. Força Estranha [00:14:27] - 06. Adelita [00:17:54] - 07. That Hug [00:21:33] - 08. million scarlet roses [00:25:14] - 09. The Winemaker [00:28:25] - 10. Adagio - Aranjuez Concert [00:33:44] - 11. Kiss me a lot [00:37:11] - 12. Veil of ..