*νν₯νλ°μ (θ΄ι¦εζ΄ι
)
μνν₯, μκ°, νλ° μ΄ μΈκ°μ§ μ½μ¬κ° μνΈ μμ©νμ¬
λ³΅λΆ ν½λ§κ°, ꡬν, μ€μ¬, μμ λΆμ§, 건μ, μν λΆλ λ±μ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ μμ©νλ€.
β£ μ¬λ£μ μ½μ±
μνν₯μ λ°©ν₯μ± κ±΄μμ λ‘μ μκ°κ³Ό μ§μ΄λμ΄ μμ‘μ λΆλΉλ₯Ό μ΄μ§μμΌ
μνλ ₯μ μ¦κ°μν¨λ€.
λ μμ₯μ μ°λ μ΄λ μ νλ‘ μΈν΄ νλ°°κ° λΆλ₯΄λ μ¦μ(λ³΅λΆ ν½λ§)μ νλ°κ³Ό νλ ₯νμ¬
κ°μμν€κ³ κ°μ€μ λ°μμ μ΅μ νλ€.
νλ°λ λ³΅λΆ ν½λ§μ ν΄μμν€κ³ λ³ν΅μ μ‘°μ νμ¬ μ₯μ λ΄μ©λ¬Όμ΄ λΆν¨, λ°ν¨λμ΄
κ°μ€κ° μκΈ°λ κ²μ λ§λ ν¨κ³Όκ° μλ€.
•νλ°λ무λ μλ Ή 27λ
κΉμ§λ λ
μκ° λμκ°μλ‘
μ§νλ¬Όμ§μΈ λ§κ·Έλλ‘€μ ν¨λμ΄ λμμ Έ μ½μ±μ΄ κ°ν΄μ§λ€.
νλ°λ무 μ¬λ°°μμ¬κ° μμ§ μ§§μ(1975λ
λΆν° μμλ¨) λ
μκ° μ€λλ νλ°λ무λ
ꡬνκΈ° μ΄λ €μ΄ μ€μ μ΄λ€.
νλ°μ λ§μ μ²μμ 무λ§μΈ λ― νλ€κ°λ 1λΆμ―€ μΉκ³ μμΌλ©΄
νλ₯Ό μ°λ₯΄λ― μλ λ―ν λ§€μ΄ λ§μ΄ λλ©° μ°κ³ νν λλμ κ°κ² νλ€.
•μνν₯μ μ μ λ°λ»μ΄ νκ³ , κ°μ λμμ£Όκ³ , μλ₯Ό μ¨ννκ² νκ³ ,
νκΈ°μ§ν΅μ κΈ°λ₯μ΄ μλ€.
μΌλ°μ μΌλ‘ "μλΌμ"λ₯Ό "μνν₯"μΌλ‘ μλͺ» μ¬μ©νκ³ μλ κ²½μ°κ° λ§μλ°,
λ무λ λΉμ·νλ μ½μ©μΌλ‘ μ¬μ©νλ μ¨λ λ§μ μ°¨μ΄κ° μκΈ°μ
μ λλ‘ κ΅¬λΆν΄μ ꡬμ
ν΄μΌ ν κ²μ΄λ€.
β£ λ§λλ λ²
β μ¬λ£
μνν₯(ε°θ΄ι¦) 35g / νλ°(εζ΄) 40g / μκ° 25g / μμ£Ό 1000γ / μ€ν 100g / κ³ΌλΉ 80g
β λ΄κ·Έλ λ²
•μνν₯μ κ·Έλλ‘ μ¬μ©νκ³ μκ°μ κ°λ κ² μ°μ΄ μ©κΈ°μ λ£μ λ€μ 30λ μ§λ¦¬ μμ£Όλ₯Ό λΆλλ€.
λ°λ΄νμ¬ μμν κ³³μ 보κ΄νλ€.
•μ²μ 5 μΌκ°μ 1μΌ 1ν μ μ κ°λ³κ² νλ€μ΄ μ€λ€.
•10μΌ νμ λ§κ°λ₯Ό μ΄μ΄ 건λκΈ°λ₯Ό μ²μΌλ‘ κ±Έλ¬λΈ λ€μ μ μ λ€μ μ©κΈ°μ λΆλλ€.
μ€νκ³Ό κ°λΉμ λ£μ΄ λ
ΉμΈλ€.
•μ¬κΈ°μ μμ½ κ±΄λκΈ° 1/5μ λ£κ³ μμν κ³³μ 보κ΄νλ€.
•1 κ°μμ΄ μ§λλ©΄ λ§κ°λ₯Ό μ΄μ΄ μλΆλΆμ λ§μ μ λ§ μ©κΈ°λ₯Ό κΈ°μΈμ¬ λ°λΌ λ΄κ³
λλ¨Έμ§ μ μ μ² λλ μ¬κ³Όμ§λ‘ κ±Έλ¬ μμ μ κ³Ό ν©μΉλ€.
•ν₯κΈ°μ μ λ§μ΄ μλ κ°μμ μ½μ μ΄ μμ±λλ€.
β£ μμ©λ²
1ν 20γ, 1μΌ 2~3ν, μμ μ΄λ μμ¬ μ¬μ΄μ λ§μ λ€.