사상체질 알아보기

 

 

 

사상 체질 이란?

사상체질은 이제마가 “동의수세보원”에 기록한 내용으로, 인간체질을 태양인과 태음인, 소양인, 소음인의 네가지로 분류한 것을 말합니다. 체질은 본래 가지고 태어난 신체적인 특징과 정신적인 특징, 그리고 여러 가지 다른 특성을 지닌 개념인데, 확률적으로 확실히 구분되는 네가지로 나눈 것입니다.  그러나 누구든지 한쪽 체질에만 완벽하게 속하는 것은 아니며, 후천적으로 개선할 수도 있습니다. 사상체질은 오늘날에 대체의학의 하나로 인정받고 있으며 질병관리, 식이용법, 학습관리 등에 유용하게 활용됩니다.

 

 

누구나 한번쯤은 나는 무슨 체질일까? 나는 어떤 음식을 먹어야 이로운가, 해로운가? 등을 생각해 보았을 것입니다.

그러나 자신의 체질을 정확하게 아는 것은 쉽지 않습니다.

여러 서적을 보면서 관심을 갖지만 소음인 같기도 하고 태음인 같기도 하고 어떻게 보면 소양인 같기도 하고

자신의 체질을 하나의 전형적인 체질에 국한 시키기가 쉽지 않은 것을 경험하였을 것입니다.

어떻게 하면 자신의 체질을 쉽게 알수 있을까요?

사상체질 의학을 전공하는 한의원에서 진단을 받아보는 것이 가장 빠른 방법이지만

자신의 체질에 대하여 꾸준한 관심을 갖는다면 충분히 자신의 체질을 알 수 있습니다.

한 두 번의 판단으로 체질을 확정하는 것보다는 체질에 대한 관심과 확인을 계속 하는 가운데 자신의 체질의 윤곽을 알수 있습니다.

사상체질의학에서 말하는 체질 진단법은 먼저 그 사람의 체형이 목, 흉곽,허리, 골반 중에 어느 부위가 발달을 하였는가 보고,

다음은 얼굴에서 알 수 있는 이목구비의 크기와 느껴지는 인상을 참고하며, 다음은 그 사람의 성격과 심성을 관찰합니다.

 다음은 땀, 대변, 소변, 소화상태의 생리적 상태를 관찰하여 판단을 하며

전문적으로는 병의 진행되는 것과 나타나는 증상을 관찰하여 판단을 하게 됩니다.

그 외의 방법으로는 이러한 내용을 바탕으로 체질감별 설문지로 진단을 하기도 하지만

최종적으로는 각 체질에 맞는 사상한약처방을 복용하여 환자의 반응을 보면서 체질을 확증합니다.

 

 

자신의 사상체질 알아보기 테스트 * 사상체질 자가 진단

종이와 연필을 준비하시고 문항별로 ①~④중 자신과 가장 근접한것에 체크해보세요 (총 14문항)

 

 

1) 당신의 얼굴과 가장 가까운 것은?

① 이마가 넓고 광대뼈가 나왔다. ② 이목구비가 큼직큼직하고 입술이 두텁다. ③ 얼굴이 약간 긴편이고, 입은 크지 않으며, 턱이 뾰족한 편이다. ④ 이목구비가 작고 오목조목하며, 계란형이다.

 

2) 당신의 체격과 가장 가까운 모습은?

① 목덜미가 굵고 허리부위가 가는 역삼각형이다. ② 허리부위가 굵고 전체적으로 골격이 크다. ③ 어깨와 가슴이 발달했고, 엉덩이와 다리는 빈약하다. ④ 어깨가 좁고 가슴이 빈약하며, 엉덩이가 큰편이다.

 

3) 피부 상태는?

① 피부가 희고 얇은 편이다. ② 피부가 두껍고 땀구멍이 큰 편이다. ③ 피부가 까무잡잡하거나 붉은 편이다. ④ 피부가 희고 창백한 편이다.

 

4) 걸어다닐때의 모습은?

① 꼿꼿하게 걷지만 걸음걸이가 약간 어색하다. ② 느릿느릿 젊잖게 걷는다. ③ 몸을 꼿꼿이 세우고 빠르게 걷는다. ④ 얌전하고 자연스럽게 걷는다.

 

5) 자신의 성격은?

① 낯선 사람과도 쉽게 어울리며 리더 역할을 많이 한다. ② 성격이 태평하고 인내심이 많다. ③ 성질이 급하고 화를 잘낸다. ④ 예민하고 꼼꼼하다.

 

6) 일을 추진하는 스타일은?

① 어떤 일이든 적극적이고, 결단성 있게 처리하며 끈질기다. ② 보수적이지만 결단을 내릴 때는 과감하다. ③ 매사에 열정적이고, 눈앞에 놓여있는 일을 미루는 법이 없다. ④ 자기 의견을 겉으로 표현하기 보다 조용히 꼼꼼하게 처리한다.

 

7) 자신의 성향과 가장 가까운 것은?

① 카리스마가 있고, 대중을 이끄는 것을 좋아한다. ② 낙천적이며 화를 잘 안낸다. ③ 정의감이 넘치고, 솔직담백하다. ④ 생각이 많고, 감수성, 직감이 뛰어나다.

 

사상체질 알아보기 / 사상체질 테스트 / 사상체질 자가진단 체크하느라 힘드시죠?

이제 반..멀지 않았습니다~! 화이팅

 

8) 몸이 가장 편안 할 때는 언제인가?

① 소변의 양이 많고 잘 나올 때 ② 땀이 잘 나올 때 ③ 대변이 잘 나올 때 ④ 소화가 잘 될 때

 

9) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 소변 양이 많고 자주 보면 몸이 가볍다. ② 긴장을 하면 심장이 두근거린다. ③ 몸이 힘들면 코피가 조금씩 난다. ④ 잘 놀라고 땀이 많이 나면 어지럽다.

 

10) 당신의 몸 상태와 가장 가까운 것은?

① 가끔 토하는 경향이 있다. ② 웬만큼 먹어서는 탈이 나지 않을 정도로 소화를 잘 시킨다. ③ 소화는 잘 시키는데, 변비가 있다. ④ 늘 소화불량에 시달리는 편이다.

 

11) 다음 중 당신이 느끼는 증상은?

① 다른 증상 없이 다리에 힘이 없고 보행하기가 힘든 적이 있다. ② 열이 났다 멈추는 증상이 반복되는 경우가 있다. ③ 물을 많이 먹고 자면 붓는다. ④ 설사를 하면서 아랫배가 찬 적이 있다.

 

12) 평상시 식습관은?

① 무엇이든 가리지는 않지만 먹는 양은 많지 않다. ② 무엇이든 많이 먹고, 기름진 음식을 좋아한다. ③ 평소에는 괜찮지만 스트레스를 받으면 폭식을 한다. ④ 음식을 가려먹는 편이다.

 

13) 다음중 제일 좋아하는 음식 종류는?

① 시원한 음식, 해물 ② 육식, 따뜻한 음식 ③ 채소, 생선류, 찬 음식 ④ 뜨겁고 매운음식

 

14) 좋아하는 음식은?

① 메밀, 냉면, 새우, 조개류, 물, 기타 채소류 ② 밀가루 음식, 콩, 소고기, 우유, 장어, 도라지, 당근, 미역, 토란, 연근 ③ 보리, 팥, 돼지고기, 계란, 생굴, 해삼, 새우, 가재, 배추, 오이, 상추, 생맥주, 빙과류 ④ 찹쌀, 감자, 닭고기, 개고기, 명태, 도미, 미꾸라지, 시금치, 양배추, 미나리, 카레

 

 

위 체크 리스트는 사상체질을 알아보는 아주 기본적인 문항입니다.

정밀하게 체질을 분석하기에는 무리가 있지만 대략적인 자신의 체질을 이해하는데는 토대가 될수 있습니다.

 

①번이 많이 체크가 되었다면 태양인

②번이 많이 체크가 되었다면 태음인,

③번이 많이 체크가 되었다면 소양인,

④번이 많이 체크가 되었다면 소음인의

성향을 많이 가지고 있습니다.

 

만약 어느 번호가 많았는지 가리는 것이 무의미할 정도로 비율이 비슷하다면 복합 체질로 볼수 있습니다.

예를 들면, ②과 ③번이 비슷하게 나왔다면 태음인과 소양인의 기질이 섞여있는 것으로 볼수 있습니다.

정확한 체질 진단을 위해 사상체질 한의원에 방문해 보는 것도 방법이 될 수 있습니다.

 

 [참고] 사상체질 별 특징