용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

술보다 최악 "간을 녹여버린다는 최악의 음식" 당장 끊으세요!

간은 우리 몸의 해독을 담당하는 주요 기관으로, 독성 물질을 걸러내고, 영양소를 가공하며, 혈당을 조절하는 등 수십 가지 역할을 수행한다. 하지만 간은 손상이 상당히 진행될 때까지 별다른 자각 증상을 보이지 않기 때문에 '침묵의 장기'로 불린다. 더 큰 문제는 우리가 일상에서 자주 접하는 음식들이 간을 꾸준히 망가뜨리고 있다는 사실이다.특히 아래 다섯 가지 음식은 간 건강을 악화시키는 주범으로 지목된다. 건강을 지키기 위해서는 이들의 위험성을 제대로 이해하고 식단에서 조심스럽게 배제하거나 대체할 필요가 있다.1. 가공육류 – 염분과 보존제의 독소 누적햄, 베이컨, 소시지 같은 가공육은 보존성을 높이기 위해 질산염, 아질산염 같은 화학 보존제를 사용한다. 이 성분들은 체내에서 니트로사민이라는 강력한 발암물..

1심 뒤집고 이재명에 '무죄' 선고…2심 판사들은 누구

서울고법 형사 6부 부패·선거 전담 '대등재판부'과거 판결…'고발사주' 손준성 무죄, 최강욱 유죄공직선거법 위반 항소심에서 무죄를 선고받은 이재명 더불어민주당 대표가 26일 오후 서울 서초구 서울고등법원에서 열린 공직선거법 위반 혐의 2심 선고 공판을 마친 뒤 입장을 밝히고 있다. / 사진=뉴스1이재명 더불어민주당 대표가 26일 공직선거법 위반 사건 2심에서 1심 의원직 상실형을 뒤집고 무죄를 선고받았다. '피선거권 10년 상실'의 위기에 처했던 이 대표의 정치적 운명이 바뀌면서, 2심 재판부에도 관심이 쏠리고 있다.서울고법 형사6-2부(최은정 이예슬 정재오 부장판사)는 이날 이 대표에게 '징역 1년 집행유예 2년'의 원심을 파기하고 무죄를 선고했다. 재판부는 항소심 선고 쟁점인 "김문기와 골프를 치지 ..

대한민국 운명, 그대들에게 달려있다 … 범죄 피고인이 나라를 쑥대밭 만들고 있다

조희대 대법원은 응답하라! 이재명이 과연 무죄인가?▶대법원 파기선고만이 나라 구한다《제2의 홍콩/ 제2의 베네수엘라》일보직전이다▶이재명 수호 방탄 사법 카르텔《권순일→유창훈→김동현→이예슬·정재오》로 이어져▲ 이 얼굴을 계속 보느냐, 안보느냐. 이 문제는 이제 조희대 대법원 손으로 넘어갔다. 시진핑에겐 "셰셰~", 차베스에겐 "형님, 현금살포 배워가유~". 이것은 대한민국이《제2의 홍콩 / 제2의 베네수엘라》로 전락하느냐 마느냐의 갈림길에 처했다는 것을 말한다. ⓒ 뉴데일리■ 갈 때까지 가고마는가이재명 이 무죄 ? 그가 고(故) 김문기 씨를 몰랐다고 한 게 인정됐다고? 이재명-김문기 가 호주에서 골프 치는 사진이《조작》됐다고? 중요한 부분을《확대》한 게《조작》? 《확대》와《조작》이 같은가? 세상이 완전 거..

“이렇게 걸으면 몸 망가진다”… 잘못된 ‘3가지 걷기 방법’ 뭘까?

미국의 스포츠 과학자가 잘못된 걷기 습관으로 ▲근육을 과하게 사용해 걷기 ▲머리를 내밀고 걷기 ▲팔을 움직이지 않고 걷기를 뽑았다./사진=게티이미지뱅크미국의 한 스포츠 과학자가 사람들이 걷기 운동할 때 저지르는 3가지 실수를 지적했다.지난 21일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 스포츠 과학자인 조안나 홀은 “사람들이 걷는 동안 저지르는 실수가 있다”며 “잘못된 걷기 방식은 신체 전반적으로 악영향을 미칠 수 있다”고 말했다. 이어 “잘못된 걷기 습관을 유발하는 원인으로는 근육의 불균형, 오래 앉아 있는 습관, 사고 등이 있다”고 했다. 근육이 불균형 상태에서 걸으면 자주 쓰는 근육만 활성화되고 쓰지 않는 근육은 퇴보할 수 있다. 오래 앉아 있는 습관으로 인해 몸의 유연성이 떨어져서 제대로 걸..

Karla Bonoff - The Water Is Wide

담담한 기타 선율이 지극히 아름다운 명곡이다. 칼라 보노프가 부른 버전이 멜로디와 환상적인 싱크로율을 자랑하며 많은 사랑을 받았으며, 우리나라에서는 SBS의 두려움 없는 사랑의 삽입곡으로 널리 알려졌다. 또한 영국의 천재 가수로 유명한 샬롯 처치가 부른 버전은 천사의 목소리라고 불리는 특유의 맑은 음색과 악곡의 선율이 잘 어울려서 많은 사랑을 받았다. 영화 린다린다린다에선 무반주 버전이 후반부에 나와 극중 관객과 극 바깥의 관객들을 한꺼번에 압도했다. 대한민국에서는 메이비가 '내 사랑 무덤까지'라는 제목으로 번안했다. 기타에 취미가 있는 사람들에겐 핑거스타일 기타리스트 중 Ed Gerhard와 키시베 마사아키 등이 편곡해서 수록한 곡으로도 잘 알려져 있다.[1] 영어판과 O Waly, Waly 두 가지 ..

‘이 채소’는 잘게 채 썰어 드세요… 숭덩숭덩 썰 때보다 “항산화 능력 쑥”

양상추는 채 썰어 먹으면 폴리페놀 함량이 81%, 항산화 능력이 442% 증가한다./사진=클립아트코리아몸에 들어가는 음식은 다 똑같은 것 같아도, 사실 어떻게 먹느냐에 따라 영양소가 달라질 수 있다. 특히 특정 채소들은 잘게 채를 썰어 먹으면 건강에 더 좋은 것으로 알려졌다. 어떤 게 있을까?▶양상추=식품과학분야 학술지 푸드케미스트리에 게재된 논문에 따르면 양상추는 채 썰어 먹으면 폴리페놀 함량이 81%, 항산화 능력이 442% 증가한다. 폴리페놀과 항산화 물질은 세포를 보호하고 활성산소를 제거해 면역력을 높이는 역할을 한다. 양상추는 생으로 먹는 것도 좋지만, 익힌 후 채 썰어 먹으면 건강 효과가 강해진다. 95%가 수분인 양상추는 2~3분만 쪄도 부피가 줄어든다. 2배 이상의 양을 먹을 수 있어 식이..

많이 들어봤는데 제목이 궁금한 그 노래 TOP 10 [9탄]

👇노래 FULL 버전 감상 링크👇 1. Brother Louie (http://bit.ly/2Nd3LTE)2. Gotta Go Home (http://bit.ly/2NaARnq)3. Mambo No. 5 (http://bit.ly/2NcKVMK)4. Don't Let Me Be Misunderstood (http://bit.ly/2Ndjxhs)5. Girls Just Want To Have Fun (http://bit.ly/2Ne9RDx)6. You've Got a Friend in Me (http://bit.ly/2NkxOJx)7. Non, je ne regrette rien (http://bit.ly/2NeHtkM)8. Stop (http://bit.ly/2NbEk5d)9. Crocodile Ro..

KARDI(카디) - City of Wonder (Live at RED ZONE 2024)

241130 RED ZONE 2024 카디 KARDI 김예지 Kim Yeji 황린 Leen Hwang 박다울 Park Dawool 황인규 Hwang Inkyu 드럼 연주 drums by 최연형 Choi Yeonhyeong

멕시코 유적지

1부.설명이 안되는 고대 멕시코 유적지에서 발견된 충격적인 외계의 물건 2부.최근 멕시코 유적지에서 발견된 거대 피라미드의 충격적인 연구 결과 3부.멕시코 상공에서 포착된 거대 괴생명체 4부.설명이 안되는 다른 차원의 세계로가는 입구가 발견되었다.