바른자세 이 영상으로 배우세요 | 자세전문가가 직접 '자세'하게 알려드립니다

바르게 앉는 법!

좌골앉기
허리펼 때 배 힘주기
목-어깨 삼각형
키 크게 하기
마지막엔 RELAX~

나는 몸신이다 165회에 소개된 '바르게 앉기'의 풀버전입니다.
이 영상을 보시고 하루에 5분씩 바른 자세를 연습해주세요
(처음엔 허리가 뻐근하실 거에요. 하지만 반복하면 익숙해집니다)

/송영민자세연구소