용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

프랭크 시나트라/사진=데일리메일 죽음을 앞둔 임종 환자가 마지막 순간 가장 듣고 싶어하는 노래 1위가 프랭크 시나트라의 'My Way(마이 웨이)'라는 조사 결과가 나왔다. 임종 환자를 돕는 영국의 자선 단체인 마리 퀴리는 임종 환자를 잃은 유가족들을 대상으로 환자가 직접 엄선해 마지막 순간에 듣고 싶어했던 곡을 조사했다. 1000명의 영국 성인을 대상으로 했는데, 10가지 곡이 선정됐고 다음과 같다. 1위 프랭크 시나트라 'My way', 2위 휘트니 휴스턴 'I Will Always Love You', 3위 티나 터너 '(Simply) The Best', 4위 주디 가랜드 'Over The Rainbow', 5위 신디 로퍼 'Girls Just Want to Have Fun', 6위 로비 윌리엄스 '..

[신체 장기 9988 사용법] [5] 발 ◇발 스트레칭 1. 벽에 기대어 종아리 스트레칭 : 벽을 마주 보고 서서 어깨 높이 벽에 손을 얹고, 발꿈치를 바닥에 평평하게 놓은 뒤, 무릎을 앞으로 기울여 뒤쪽 종아리 근육과 아킬레스를 펴준다. 2. 엄지발가락 스트레칭 : 다리를 양반다리로 앉은 뒤, 엄지발가락을 잡고 발바닥이 늘어지는 느낌으로 천천히 위로 당긴다. 30초간 유지 반복. 3. 수건으로 앉은 자세에서 종아리 스트레칭 : 다리를 쭉 뻗고, 수건을 발바닥 주위에 감고, 발바닥과 종아리가 펴질 때까지 수건을 천천히 몸 쪽으로 당긴다. 4. 골프공 발 굴리기 : 의자에 앉아 맨발 아래에 골프공이나 테니스공을 놓고, 천천히 눌러 발 앞부분에서 발꿈치까지 몇 분간 굴린다. 직립 인간의 몸을 받치는 발은 나..