์ข‹์€๊ธ€

๋‹จ๋ช…('็Ÿญๅ‘ฝ)๊ณผ ์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ) ๊ด€๊ณ„(้—œไฟ‚)

with์šฉ๊ด‘๋กœ 2024. 8. 28. 11:42

 


๋‹จ๋ช…('็Ÿญๅ‘ฝ) ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ƒํ™œํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ฐจ์ด(ๅทฎ็•ฐ)

*์ „ํ†ต์žˆ๋Š” ๋ช…๋ฌธ๋Œ€ํ•™์ธ ์˜๊ตญ์˜ ์ผ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€ ๋Œ€ํ•™๊ต(University of Cambridge ) ์—์„œ๋Š”

โ€ขํก์—ฐ(ๅธ็…™),
โ€ข์Œ์ฃผ(้ฃฎ้…’),
โ€ข๊ฒฝ์ œ๋ฌธ์ œ(็ถ“ๆฟŸๅ•้กŒ),
โ€ข์‚ฌํšŒ์  ์ง€์œ„(็คพๆœƒ็š„ๅœฐไฝ),  
โ€ข์ผํ•˜๋Š” ์Šคํƒ€์ผ(STYLE),
โ€ข์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„(ไบบ้–“้—œไฟ‚)๋“ฑ๋“ฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ์‚ฌ(่ชฟๆŸป)ํ•œ ๋ฐ”์— ์˜ํ•˜๋ฉด ์˜์™ธ(ๆ„ๅค–)์˜ ์‚ฌ์‹ค(ไบ‹ๅฏฆ) ์ฆ‰, ๋œป ๋ฐ–์˜ ๋‚ด์šฉ๋“ค์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ทธ์™ธ ์—ฌ๋Ÿฌ ์กฐ์‚ฌ(่ชฟๆŸป) ํ•ญ๋ชฉ๋“ค์ด ์ธ๊ฐ„ ์ˆ˜๋ช…(ๅฃฝๅ‘ฝ)๊ณผ ์ „ํ˜€ ๋ฌด๊ด€(็„ก้—œ)ํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†๊ฒ ์ง€๋งŒ  ๊ทธ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ์ด์ƒ‰์ (็•ฐ่‰ฒ็š„)์ธ ์กฐ์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ(็ตๆžœ)๊ฐ€ ๋‚˜์™”์Šต ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ ์ด์ƒ‰์ (็•ฐ่‰ฒ็š„) ์กฐ์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋‚ด์šฉ์ด ๊ณผ์—ฐ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ์ƒ์ƒ(ๆƒณๅƒ)์ด๋ผ๋„ ๋˜์‹œ๋Š”์ง€์š”?

์ฆ‰, ๋‹จ๋ช…(็Ÿญๅ‘ฝ)ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์˜ค๋ž˜ ์‚ฌ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ์˜ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์–ด๋””์—์„œ ๋น„๋กฏ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ผ๊นŒ์š”?

์ผํ•˜๋Š” ์Šคํƒ€์ผ ๋•Œ๋ฌธ์ผ๊นŒ์š” ์‚ฌํšŒ์ ( ็คพๆœƒ็š„)์ง€์œ„(ๅœฐไฝ)์— ์˜ํ–ฅ(ๅฝฑ้Ÿฟ)์ด ์žˆ์–ด์„œ ์ผ๊นŒ์š”?

์•„๋‹ˆ๋ฉด ๊ฒฝ์ œ ์ƒํ™ฉ(็ถ“ๆฟŸ ็‹€ๆณ)์ด ๋‚˜๋น ์„œ ์˜€๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ธ๊ฐ„ ์ˆ˜๋ช…์ด ์งง์•„์กŒ๋‹ค๋Š” ๋ง์”€์ผ๊นŒ์š”?

ํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์–ด๋Š ๊ฒƒ๋„ ๊ฒฐ์ •์  ์š”์ธ(่ฆๅ› )์€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๊ณ  ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋žœ ์กฐ์‚ฌ ๋์— ๋งˆ์นจ๋‚ด ๋ฐํ˜€๋‚ธ ๊ฒƒ์„ ๋ณด๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์žฅ์ˆ˜(้•ทๅฃฝ)ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๋‹จ ํ•˜๋‚˜์˜ ๊ณตํ†ต์ (ๅ…ฑ้€š้ปž)์€ ์˜์™ธ(ๆ„ๅค–)์˜ ๋‚ด์šฉ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

๋†€๋ž๊ฒŒ๋„ ์šฐ์ •(ๅ‹ๆƒ…), ์ฆ‰ ''์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)''์—์„œ ๊ทธ ์›์ธ(ๅŽŸๅ› )์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๊ฐ€ ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ผ์ˆ˜๋ก ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค(stress)์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์Œ ๊ณ ์ƒ(่‹ฆ็”Ÿ)์ด ์‹ฌ(็”š)ํ•˜๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ณ‘(็—…)์— ๊ฑธ๋ฆฌ๊ณ  ๋…ธํ™”(๏คดๅŒ–)๊ฐ€ ๋นจ๋ผ์ง€๊ณ  ์ผ์ฐ ์ฃฝ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งŽ์•˜๋‹ค๋Š” ๋†€๋ผ์šด ์‚ฌ์‹ค(ไบ‹ๅฏฆ)์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ธ์ƒ(ไบบ็”Ÿ)์˜ ํฌ๋กœ์• ๋ฝ(ๅ–œ๏ฅ ๅ“€๏ฅœ)์„ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ) ์ฃผ์œ„(ๅ‘จๅœ)์— ๋งŽ๊ณ  ๊ทธ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๋ณด๋‚ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„(ๆ™‚้–“)์ด ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค(stress)๊ฐ€ ์ค„๊ณ  ํ›จ์”ฌ ๋” ๊ฑด๊ฐ•(ๅฅๅบท)ํ•œ ์‚ถ์„ ์œ ์ง€(็ถญๆŒ)ํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณผ์—ฐ(ๆžœ็„ถ) ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€ ๋‚˜์™€ ์–ด๋–ค ์‚ฌ์ด๋ฅผ ์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ?

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
์ง„์ •(็œžๆญฃ)ํ•œ ์นœ๊ตฌ๋ž€, ํ™˜๊ฒฝ(็’ฐๅขƒ)์ด ์ข‹๋˜ ํ™˜๊ฒฝ์ด ์—ฌ์˜(ๅฆ‚ๆ„)์น˜ ์•Š๋˜, ๋Š˜ ๋‚ด ์ฃผ์œ„(ๅ‘จๅœ)์— ํ•จ๊ป˜ ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉด ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋‹ด(่ฒ ๆ“”) ์—†๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
์ด๋Ÿฐ ์ €๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ(ๅ•้กŒ)๊ฐ€ ์ƒ๊ฒผ์„ ๋•Œ ์ €์ ˆ๋กœ ๋งˆ์Œ์„ ์—ด๊ณ  ์˜๋…ผ(่ญฐ๏ฅ)ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด์ง€๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
์ข‹์€ ์†Œ์‹(ๆ‰€ๆฏ)์„ ๋“ค์œผ๋ฉด ์ œ์ผ(็ฌฌไธ€) ๋จผ์ € ๊ทธ ๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ์ผ์„ ์•Œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ๋ฐํžˆ๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์€ ๋‚ด์šฉ์ด๋‚˜ ์ผ๊นŒ์ง€๋„ ๊ทธ์—๊ฒŒ๋งŒ์€ ๋‚ด ์†๋‚ด๋ฅผ ์–˜๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
๋งˆ์Œ์ด ์•„ํ”„๊ณ  ๊ดด๋กญ๊ณ  ์™ธ๋กœ์šธ ๋•Œ ์˜์ง€(ไพๆ”ฏ)ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
์ด๋Ÿฐ ์ €๋Ÿฐ ์ผ๋กœ ์ธํ•ด ์ง€์น˜๊ณ  ์“ฐ๋Ÿฌ์ ธ ์žˆ์„ ๋•Œ ๊ณ์—์„œ ๋‚˜๋ฅผ ์ง€์ผœ์ฃผ๊ณ  ๋ณดํ˜ธํ•ด ์ฃผ๊ณ  ํž˜์ด ๋˜์–ด ์ฃผ๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
์Šฌํ”Œ ๋•Œ ๊ธฐ๋Œ€์–ด์„œ ๋ง˜ ๋†“๊ณ  ํ•  ์–˜๊ธฐ ๋‹ค ํ•˜๊ณ  ๋งˆ์Œ ๋†“๊ณ  ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์–ด๊นจ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
๋‚ด๊ฐ€ ์šธ๊ณ  ์žˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ์˜ ์–ผ๊ตด์—๋„ ๋‚˜์™€ ๊ฐ™์€ ๋ˆˆ๋ฌผ์ด ๋ณด์ด๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
๋‚ด๊ฐ€ ์‹ค์ˆ˜(ๅคฑๆ‰‹)ํ–ˆ๋‹ค ํ•ด๋„ ์กฐ๊ธˆ๋„ ์–ธ์งข์€ ํ‘œ์ •(่กจๆƒ…)์ง“์ง€ ์•Š๋Š” ๋งˆ์Œ์ด ์–ธ์ œ๋‚˜ ๋ฐ์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
ํ•„์š”(ๅฟ…่ฆ)์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ์–ธ์ œ๋‚˜ ์ง„์‹ค(็œžๅฏฆ)๋œ ์ถฉ๊ณ (ๅฟ ๅ‘Š)๋„ ํ•ด์ฃผ๊ณ  ์œ„๋กœ(ๆ…ฐๅ‹ž)๋„ ํ•ด์ฃผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
๋‚ด๊ฐ€ ์งŠ์–ด์ง„ ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์ง์„ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ํ•จ๊ป˜ ์งŠ์–ด์ง€์ž๋ฉฐ ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‚ด ์ง์„ ๋“ค์–ด ์ฃผ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋น„๋ก ์ž‘์€ ๋ฌผ๊ฑด์ผ์ง€๋ผ๋„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์“ธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€?
๋‚จ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜์ง€ ๋ชป ํ•  ๋น„๋ฐ€(็ง˜ๅฏ†) ํ•˜๋‚˜๊นŒ์ง€๋„ ํ—ˆ์‹ฌํƒ„ํšŒ(่™›ๅฟƒๅฆๆ‡ท)ํ•˜๊ฒŒ ํ„ธ์–ด ๋†“๊ณ  ์†๋‚ด๋ฅผ ๋‚˜๋ˆŒ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ง„์ •(็œžๆญฃ)ํ•œ ์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ž€ ์–ด๋–ค ๊ด€๊ณ„(้—œไฟ‚)์ด๋ฉฐ ์–ด๋–ค ์‚ฌ์ด๋ผ์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€ ๋ฐค์ด ์ƒˆ๋„๋ก ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด๋„ ๋ชป๋‹ค ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฐ ์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ) ํ•œ์‚ฌ๋žŒ์ด๋ผ๋„ ์˜†์— ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ฐธ์œผ๋กœ ๋ฉ‹์ง€๊ณ  ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ธ์ƒ์„ ์‚ด๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ธ์ •์ ์ธ ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ž์ฃผ ๋งŒ๋‚˜ ๋•๋‹ด์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์นœ๊ตฌ๊ฐ€  ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ ์ผ์ˆ˜๋ก ์žฅ์ˆ˜ํ•  ํ™•์œจ์ด ๋†’๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๋‚จ.๋…€.๋…ธ.์†Œ. ๋”ฐ์ง€์ง€ ๋ง๊ณ  ์žฌ๋ฌผ์ด ์žˆ๊ณ  ์—†๊ณ  ๋”ฐ์ง€์ง€ ๋ง๊ณ  ์ฃผ์œ„์— ์นœ๊ตฌ๋“ค ๋งŽ์ด ์ž˜ ์‚ฌ๊ท€์‹œ์–ด ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์‚ด์•„ ๊ฐ€์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

- ์นดํ†ก๋ฐ›์€๊ธ€ ์žฌ๊ตฌ์„ฑ -