용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

민주당의 반국가적 패악질이 도를 넘었다. 이재명이란 중죄인을 보호하려고 22번의 탄핵을 남발하고, 대통령의 특활비까지 0원으로 삭감했다.  문재인에게는 96억원을 퍼주고, 현직 대통령에게는 단 한 푼도 주지 않겠다는 패악질로 국정운영을 마비시켰다. 원전 생태계 지원비용 1,112억원, 첨단 제조기술 개발비, 청년 일자리 지원금까지 모조리 칼질했다. 대신 자신들의 연봉은 1억 6천만원이나 올렸다.  나라의 미래는 안중에도 없는 반국가적 도둑정당이다. 더 가관인 것은 중국 공산당원이 우리 군사시설을 촬영하고 간첩들이 날뛰는 상황에서도 간첩죄 개정을 반대했다. 천만원에 군사기밀을 팔아넘기고, 우리 정보요원들이 북한에서 처형당하는 와중에도 눈 하나 깜빡하지 않는다. 이들은 대한민국의 정통성을 부정하고, 국가의 ..

아래 글은 어느  변호사 글입니다.↓[윤석열의 계엄에 관하여] 괜히 말 돌리지 않고 단도직입적으로 말할께. 그럼 시작한다.나처럼 평범한 변호사조차 계엄이 선포되었다는 소식을 듣자마자 했던 생각이 '지금 국회의 의석 분포를 볼 때 계엄해제 요구 정족수가 충분히 될 텐데 왜 했을까?'였어.하물며 그런 간단한 이치를 윤석열이 몰랐을까? 단언컨대, 윤석열은 처음부터 진짜 계엄을 할 생각이 없었을 거야. 그러니까 국회가 해제 요구를 하자 마치 기다렸다는 것처럼 얼른 그 요구를 받아들였던 거겠지.그럼 왜 그런 쇼를 했을까?추정컨대, 윤석열은 판을 흔들고 싶었던 것 같아. 지금 윤석열 정부는 총선에서 패배하는 바람에 대통령의 개인기로 만회가 가능한 외교, 국방, 방산&원전 수출 같은 분야를 제외하면 사실상 완전히 마..

[한장운동법] 골다공증 예방 운동②사진=헬스조선 DB골다공증 환자 수가 2018년 98만 1000명에서 2022년 118만 4000명으로, 5년 새 약 21% 증가했다(건강보험심사평가원). 골다공증은 뼈 강도가 약해져 작은 충격으로도 쉽게 골절될 수 있는 질환이다. 한 번 골절되면, 재골절률은 3배로 커진다. 예방이 중요한 질환인데, 압력을 가하는 운동으로 뼈 밀도를 높일 수 있다.체중을 이용해 골밀도를 높이는 골다공증 예방 운동을 한장운동법에서 소개한다. '골다공증 예방 운동' 두 번째 운동은 '스쿼트&카프 레이즈'다. 콰트 김규남 운동지도사 도움말로 알아봤다. 콰트는 필라테스, 스트레칭, 유산소·근력 운동 등 운동 프로그램을 제공하는 건강관리 통합 플랫폼이다.◇체중 이용한 근력 운동, 골다공증 예방 ..

[신체 장기 9988 사용법] [12] 턱관절평생 음식을 씹거나 말할 때 부단히 움직여주는 턱관절. 턱관절 사이에는 연골 디스크가 있어서 움직임을 부드럽게 하는데, 나이가 들면 연골이 점차 닳고 탄력을 잃는다. 이는 마치 무릎의 퇴행성 관절염 변화와 같다. 딱딱한 음식을 너무 자주 먹었거나, 이를 악무는 습관이나 이갈이가 있으면 퇴행성 변화가 일찍 와서 턱관절에 통증을 느끼거나, 입을 크게 벌리기 어려워진다. 심하면 통증으로 음식을 씹기도 불편해진다.턱 주변 근육과 인대도 약해져 관절을 안정적으로 지탱하는 능력이 떨어진다. 그 결과 위아래 치아가 맞물리는 교합 정도가 틀어질 수 있고, 치아 손실까지 생기면 씹는 효율이 크게 떨어진다. 음식을 씹어 먹는 게 큰 즐거움인데, 그 자체가 고통이 될 수 있다.평..