용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

“뇌 노폐물 빠져 나간다”… 치매 예방하려면 ‘이 자세’로 자라

옆으로 자면 수면 중 뇌척수액을 이용해 뇌세포 사이의 노폐물을 씻어내는 ‘뇌 청소 시스템’인 글림파틱 시스템을 촉진할 수 있다. /사진=클립아트코리아치매를 예방하려면 평소 숙면하는 습관을 가져야 한다. 수면 중 낮 동안 쌓인 노폐물과 독성 단백질이 배출되는데, 이 과정이 원활하지 않으면 인지 기능이 저하하고 치매가 발생할 위험이 커지기 때문이다. 이와 관련해 치매극복연구개발사업단 단장이자 서울대 의대 교수인 묵인희 박사가 지난 5일 유튜브 채널 ‘건강구조대’에 출연해 치매 예방에 도움이 되는 수면 습관을 소개했다. 각 습관에 대해 알아본다.◇옆으로 누워서 자기 옆으로 누워서 자는 자세가 치매 예방에 도움이 될 수 있다. 묵인희 박사는 “옆으로 누워서 자면 ‘글림파틱 시스템’이 활발히 작동해 뇌 속 노폐물..

“사고死처럼 복수해드릴까요? 가상화폐로 입금해주세요”

텔레그램 타고 전국 확산판치는 보복 대행 서비스원한은 돈이 된다. 의뢰를 받고 누군가의 현관문에 똥칠을 하거나 협박 전단을 뿌리는 등의 범행을 저지른 ‘보복 대행’ 조직 총책이 구속 송치된 지난 3일에도, 서비스는 정상 영업 중이었다. 여전히 소셜미디어 X에는 ‘채무 관계 해결’ ‘학교 폭력 해결’ ‘직장 내 괴롭힘 해결’ 등을 내건 보복 대행 24시 상담 홍보 글이 여럿이었다. 텔레그램으로 채팅을 걸었더니 곧바로 답이 왔다. “편하게 말씀하세요. 텔레그램이니 눈치 볼 거 하나도 없습니다.” 본 기자가 의뢰인을 가장해 “대략적인 가격이 궁금하다”고 운을 뗐다. 충격적인 대답이 돌아왔다. “사고사 원하세요?”◇“보디캠으로 촬영, 보복 인증제”그래픽=송윤혜·게티이미지뱅크대화만으로 덜컥 겁이 났다. “사(死)..

4월에 읽는 시

일러스트=유현호아직은 아침저녁으로 한기(寒氣)가 남아 있으나 봄은 정녕 봄입니다. 봄꽃들도 순서를 다투며 피어납니다. 봄은 새 생명의 계절이자 새 출발의 계절입니다. 그래서 많은 시인이 4월을 노래합니다.4월이 오면 흔히 T. S. 엘리엇의 시 ‘황무지(荒蕪地)’ 가운데 “4월은 가장 잔인한 달”이라는 첫 구절이 인용되곤 합니다. 만물이 소생하고 꽃이 피는 아름다운 4월이 왜 잔인하다는 것일까? 이 구절을 처음 접했을 때 들었던 의문입니다. 이어지는 “죽은 땅에서 라일락을 키워내고/ 추억과 욕정을 뒤섞으며/ 잠든 뿌리를 봄비로 깨운다”라는 구절을 읽으며, 죽은 듯 얼어붙었던 땅에서 새 생명이 돋아나는 신비함과 경이로움을 오히려 역설적으로 잔인하다고 표현한 것은 아닐까 하고 생각해보았습니다. 그러나 이는 ..