스쿼트 말고 무릎 관절에 무리없는 이 운동을 꼭 하시기 바랍니다! 걷기대신 하면 한달 뒤 엉덩이 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [힙 브릿지 근력운동, 중년, 50대 60대]

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스쿼트 말고 무릎 관절에 무리없는 이 운동을 꼭 하시기 바랍니다! 걷기대신 하면 한달 뒤 엉덩이 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [힙 브릿지 근력운동, 중년, 50대 60대]

with용광로 2023. 9. 3. 14:17

현재글스쿼트 말고 무릎 관절에 무리없는 이 운동을 꼭 하시기 바랍니다! 걷기대신 하면 한달 뒤 엉덩이 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. [힙 브릿지 근력운동, 중년, 50대 60대]

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