[생로병사] 디스크 아니라는데.. 변명 없는 극심한 통증. 몸의 중심 코어근육 건강법

■ 균형을 맞추면 통증의 답이 보인다
허리와 골반에 위치한 코어 근육은 우리 몸을 지탱하고 중심을 잡아준다. 균형을 잃은 신체를 바로 잡기 위한 열쇠는 바로 이 중심근육이다. 탄탄한 근육질 몸매를 가지고 있는 박상준씨. 눈에 보이는 근육만을 신경쓰다보니 허리에 통증을 느끼게 되었다. 아직까지 운동을 계속하고 있지만, 가장 신경을 쓰는 것은 중심근육. 부상 없이 운동을 하며 건강을 누릴 수 있는 노하우인 것이다.