"지독한 무릎 통증이 사라졌어요" 딱 2주만 따라 해 봤더니 확연히 달라진 무릎의 상태, 수술 직전까지 간 무릎에서 건강한 무릎으로 바꾸는 운동법

무릎 통증으로 고통받는 관절염 초기 환자들이 [귀하신 몸] 전문가 어벤져스와 함께 2주간의 도전을 시작합니다. 자세 교정, 식습관 개선, 근력 강화 운동을 통해 무릎의 부담을 줄이고 통증을 완화할 수 있는 방법을 실천합니다.

특히 좌식 생활이나 쪼그리기 자세처럼 일상에서 무심코 반복되는 잘못된 습관들이 어떻게 관절염을 악화시키는지를 짚어보고, 인공관절 수술 없이 무릎을 지키는 생활 전략을 제시합니다.

전문의 심재앙 교수(정형외과), 공경식 건강운동관리사, 고현지 임상영양사가 함께하며 수술 시기를 늦추고 무릎 건강을 회복하는 솔루션을 전합니다.