용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

이 '네 가지 병' 있는 사람, 잠자는 자세 요주의?

역류성식도염∙수면무호흡증∙심부전∙뇌졸중 환자 및 임산부, 옆으로 자는 게 바람직…수면 자세, 심장∙뇌 건강에 영향잠 자는 자세에 특히 신경을 써야 하는 사람들이 있다. 수면무호흡증 역류성식도염 심부전 등 환자가 그들이다. 옆으로 누워 자야 증상이 심하게 나타나지 않는다. [사진=게티이미지뱅크]수면은 심장과 뇌 건강에 매우 중요하다. 하지만 잠 잘 때 어떤 자세를 취해야 하는지에 대한 관심은 썩 높지 않다. 수면 자세에는 등을 대고 자기, 옆으로 자기, 엎드려 자기 등이 있다. 수면 전문가들은 일부 상황에선 수면 자세가 실제로 아주 중요할 수 있다고 강조한다.미국 하버드대 의대 브리검 여성병원 수잔 레드라인 교수(수면의학, 역학)는 "수면 자세는 침실, 매트리스, 창문, 함께 자는 사람 등의 영향을 받게 ..

블랙커피, 명절 식사 후 자주 마셨더니...몸에 어떤 변화가?

혈당 낮추고 탄수화물 흡수 돕는 성분도 있어커피 속에는 클로로겐산, 카페스톨 등 몸의 산화(노화-손상)를 줄이는 항산화 성분이 풍부하다. 첨가물을 넣지 않은 블랙커피 한 잔의 열량은 5 kcal에 불과하다. 식사 후 음식물의 소화를 돕고 열량을 소비해 체중조절을 도울 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]기름진 음식, 떡국 등 설 음식을 자주 먹은 사람은 커피 생각이 날 수 있다. 설탕 등 첨가물을 넣지 않은 블랙커피는 혈당 조절에 기여하고 비만 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있다. 간암, 당뇨병, 파킨슨병 예방에 좋다는 내용도 많다. 하지만 커피는 위염-불면증 유발, 칼슘 배출 등 단점도 있다. 커피만큼 개인의 호불호가 갈리는 식품도 드물 것이다. 커피에 대해서 다시 알아보자.커피 카페인만..

180명이 죽었는데..?? 시체팔이 안 하고 이렇게 조용히 넘어간 민주당 대단하다..

180명이 죽었는데...??시체팔이 안 하고 이렇게 조용히 넘어간 민주당 대단하다..(일팔 2025. 01. 08) 채상병 1명만 죽어도 시체팔이 오지해 해서 군을 무너뜨리고..세월호는 10년간 울궈 먹고..이태원은 지들끼리 놀다고 죽었는데 시체팔이 오지게 해서 구청장 경찰 여러명 감옥 재판받게 하더니..전라도 무안 공안 180명이 죽었는데.. 이렇게 시체팔이 안 하는 민주당 첨 봤다. 이건 대한민국 역사상 민주당이 시체팔이 안 한 첫 역사다..한국 기네스북에 오를 일인데.. 이렇게 조용하다.. 아무도 언급을 안 한다. 자그만치 180명이 죽었는데.. 이렇게 민주당이 조용하다는게 이건 있을 수 없는 일 인데..왜 그럴까??ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ김대중 공항으로 유명해서 깔 수가 없음.국제선 허가 이후 2..

조기대선 운운하는자들은 즉시 멈춰라!

조기대선 운운하는자들은 즉시 멈춰라!윤석열 대통령이 2024.12.3 비상계엄을 선포한이후 이재명에게 전혀 근거가 없는 조작 된 내란죄 혐의가 씌워저 2025.1.26일 구속되어 억울하게 서울구치소에 구속되어 냉방 차디찬 3평 감방에서 설을 넘기셨다설날 아침, 밤새 폭설인 함박눈이 쏫아저 온세상이 하얗게 뒤덥혔는데 서울구치소 앞에는 2030 청년들이 수천명 집결하여 넓은 광장에 쌓인 눈을 땀흘려 치운후 구치소를 향하여 "윤석열 대통령 석방" 하라고 목이 터저라 외치며눈물을 흘렸다여론 조사기관의 윤대통령 지지율은 무려 65%를 치솟아 올랐다 이러한 현상은 윤석열 대통령의 계엄령선포는 정상적인 법절차에 따른 대통령의 통치권행위였고 내란죄는 터무니 없는 조작 날조라는 것을 국민들이 깨닫고 있기 때문일것이다주말..

🗺 꼭! 끝까지 시청 바랍니다! 행동하지 않는 양심은 악의 편에 서 있게된다!

가장 저질스런 인간에게 지배 당하지 않으려면 끝까지 시청 바랍니다.

♬ 거미줄에 갇힌 전라도(자작곡 : 가사 1, 곡 2)

제목: 거미줄에 갇힌 전라도거미줄에 갇힌 전라도 3명의 대통령 배출 싹쓸이 지자체장, 지역 의원과 교육감 2대에 걸친 절대다수 정당의 입법부 장악 30년에 걸친 민주당의 득세 캐스팅보트 충청도는 비약적 발전 가두리 어장 전라도, 정체된 지역경제 잡힌 물고기에 밥 주는 낚시꾼이 있던가? 말로만 깨어나고, 투표 때 던져주는 떡밥 맹하니 받아먹고는 민주당 몰표! 그래도 김대중은 호남 출신 노무현, 문재인, 전부 영남 사람 이재명도 마찬가지, 영남 출신 후보의 호남 몰표가 동서화합인가? 등에 빨대 꽂힌 줄도 모르고 계속 빨리는 불쌍한 전라도 반세기에 걸친 가스라이팅 분별력 상실, 불쌍한 뇌세포 김대중의 노벨평화상, 북핵은 웬 말이지? 노무현의 지방분권, 고향은 발전했나? 문재인의 부동산정책, 집은 장만했는가..