용광로의 🌈아름다운 추억 만들기
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허리 건강에 좋은 옆구리 늘이기 운동
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2019.05.25
어깨 건강에 좋은 가슴 운동
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2019.05.25
허리 건강에 좋은 등 운동
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2019.05.25
목 건강 지키는 뒷목 운동
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2019.05.25
어깨운동과 등운동을 한 번에 '파닥파닥체조'
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2019.05.25
어깨관절에 좋은 운동 '무음박수치기체조'
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2019.05.25
무릎관절에 좋은 운동 '발목펴기체조'
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2019.05.25
뻣뻣한 목 푸는 체조 '머리밀기체조'
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2019.05.25
굽은 등과 굳은 어깨를 펴추는 스트레칭 '시소체조'
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2019.05.23
손목터널증후군 예방 스트레칭 '와이퍼체조'
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2019.05.23
발목 접질렸을 때 부상 예방하려면 '발목까딱체조'
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2019.05.23
전신운동 '전신누르기체조'
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2019.05.23
고관절 부상을 예방하는 고관절스트레칭 '부채체조'
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2019.05.23
스포츠로 인한 손목, 팔꿈치 부상 예방에 좋은 손목강화운동 '잼잼체조'
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2019.05.23
일자목·굽은등 교정운동 '등펴기체조'
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2019.05.23
어깨교정운동 '하늘보기체조'
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2019.05.23
허리디스크 예방 운동 "몸통돌리기체조"
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2019.05.23
오십견 예방 운동 : 어깨 통증에 좋은 "청기백기체조"
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2019.05.23
거북목교정운동 ET체조
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2019.05.19
엉덩이 근육운동 계단걷기체조
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2019.05.19
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