상황버섯 11가지 효능과 부작용

상황이라 하는 말은 중국에서 유래되었다고 하는데 뽕나무 상, 누를 황을 사용해서 뽕나무에서 자라는 황색을 띠는 버섯을 뜻합니다.

죽어가는 사람을 살린다는 전설이 전해지는 상황버섯은 옛날부터 동의보감, 신농본초경, 향약집성방 등 고서에 신과 같은 효험이 있다고 기록되어 있을 정도라고 하는 귀한 버섯입니다.

세계적으로 200여 종 이상이 분포되어 있는데 국내에는 목질 진흙버섯, 말똥 진흙버섯, 마른 진흙버섯, 낙엽송층 진흙버섯 등 12 종이 자생하는 것으로 보고되었습시다.

진흙버섯이란 버섯의 표면에 진흙처럼 균열이 있어서 붙여진 이름이며 상황버섯은 뽕나무 줄기에 자생하며 갓 표면을 제외하고 모두 황색이어서 붙여진 이름입니다.

상황버섯은 버드나무나 사시나무, 참나무, 뽕나무, 철쭉나무 등의 나무줄기에서 자라며 상황버섯에 들어있는 베타글루칸 및 폴리페놀 등의 성분이 우리 몸에 이롭게 합니다.

상황버섯 효능

1. 항 비만과 체중조절

상황버섯의 여러 효능을 가져다주는 베타글루칸이라 하는 성분은 지질 대사 개선을 해 항비만에 도움을 주기 그리하여 체중예방을 할 때 상황버섯을 섭취하시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

2. 항암효과

상황버섯은 탁월한 항암효과를 갖고 있습니다. 한국버섯 학회지에 의하면 상황버섯을 꾸준하게 섭취한 환자와 그렇지 않은 환자를 비교했을 때 생명 연장 효과가 무려 2배 정도가 증가했다고 합니다.

상황버섯에 포함되어 있는 여러 가지 성분들이 암세포의 향상과 분열을 제한하고 암세포의 사멸을 도와주기 때문이라고 합니다.

3. 간 기능 개선

간에 문제가 발생하게 되면 우리 몸은 쉽게 피곤해지기 그리하여 간 건강을 유지하는 것이 주요합니다.

간의 문제가 생기면 우리 몸은 일단 해독작용이 불가능하기 그리하여 독소를 분해못하고 몸의 기능이 감소하게 됩니다.

상황버섯은 간 기능 개선에 도움이 되기 그리하여 몸의 피로를 해소해 주고 몸 기능 증진에 도움을 줍니다.

4. 면역력 향상

면역력의 향상을 도와주는 물질은 NK세포라고 합니다. 이 성분은 우리 몸에서 발생할 수 있는 감염된 세포나 비정상적인 세포를 공격하는 할일을 하는 주요한 세포입니다.

만약 NK세포의 활성이 없다면 우리 몸은 여러 가지 반응을 일으킬 수 있으므로 NK세포의 활성이 중요합니다.

상황버섯의 추출물은 NK세포의 활성을 도와주기 그리하여 꾸준하게 섭취하게 된다면 면역력 향상 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

단, 상황버섯의 종류는 300여 종이 있는데, 이 중 식약처에는 3~4년 산 펠리 누 수린 테우스 상황버섯만 건강 기능식품 면역 원료로 인정하고 있으니 참고하시면 이로움이 됩니다.

5. 당뇨병, 성인병 관리

상황버섯은 췌장을 지켜주고 인슐린 분비를 정상화시켜 식후 갑작스러운 혈당 상승을 억제해서 당뇨병을 관리하는데 좋습니다.

또 당뇨로 인한 합병증을 관리, 콜레스테롤 조절도 도와 동맥경화 등 각가지 성인병 을 예방하는 데도 좋습니다.

6. 노화 방지

상황버섯의 레저 트롤 성분은 피부 세포가 파괴되는 것을 막아줍니다. 이런 레저트롤 성분은 피부의 노화를 막아주는 효과를 가져오며 피부의 탄력을 유지시켜 주며 주름 개선에도 도움을 줍니다.

특히나 중장년층, 노년층에게 좋은 효과를 가져오며 상황버섯차를 마시거나 달인 물로 세수를 하게 되면 효과를 볼 수 있습니다.

7. 출혈 증상 회복

상황버섯을 섭취를 하다 보면 우리 몸안에서 발생할 수 있는 출혈인 혈뇨와 혈변 장출혈 등과 같은 출혈 증상들을 빠르게 회복시켜 주고 특히나 여성질병인 자궁출혈에 효과적입니다.

8. 지혈작용

상황버섯은 지혈효과에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 동의보감에도 나와있듯 상황버섯은 복통, 장출혈 하혈 등의 완화에 도움을 주는 효능을 가지고 있으며 특히나 여성의 자궁출혈과 냉증 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

9. 피부 건강

상황버섯은 비타민C 성분이 풍부하게 함유가 되어 있어 피부의 탄력을 향상시켜주며 건조한 피부를 윤기 있는 피부로 만들어 줍니다.

그리고 염증성 피부질병과 아토피 잡티와 주근깨 개선에도 이로움이 됩니다.

상황버섯에는 항산화 성분인 폴리페놀이 성분이 풍부하게 들어 있어서 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하며, 피부 잡티 제거와 주름을 개선해서 탄력 있고 매끈한 피부 예방에도 좋은 효과가 있습니다.

10. 소화기 기능 증진

상황버섯은 위와 소장, 대장 등 각가지 소화기 계통의 신진대사를 활발하게 도와 소화기의 기능을 증진해주며 소화기 질병을 개선해 주는 효능이 있습니다.

11. 고혈압 관리

상황버섯에 들어있는 칼륨은 고혈압을 완화하고 관리하는 성분인데 이 칼륨(K)이 나트륨(Na)을 내보내고 혈압을 감소시켜 주는 할 일을 합니다.

상황버섯 부작용

약성이 강하여 과다 복용을 하다 보면 어지럼증이나 구토, 두통 등의 부작용과 폐 질병을 일으킬 수 있습니다.

상황버섯은 찬 성질의 버섯으로 평상시에 열이 많은 분들에게는 이로움이 되지만 몸이 차가운 분들의 그럴 경우 복용 전 의사와 상담 후 섭취를 하시는 것이 좋습니다.

상황버섯은 임산부와 아이들에게는 좋지 않다고 합니다.

일반적으로 적정량을 복용하였을 때 부작용은 없다고 알려져 있지만 과다하게 섭취 시 건강에 해로울 수 있으므로 몸에 이상반응이 있을 시 섭취를 중단한 경우 혹은 줄여야 합니다.

출처: 검색자료