용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

(재료) 열무 - 400g 다진파 - 1큰술 다진마늘 - 1큰술 된장 - 3/4큰술 고춧가루 - 1작은술 양조간장 - 1작은술 들기름 - 2큰술 올리고당 - 1작은술 깻가루 - 1큰술 큰술 - 계량 스푼 큰술  (15ml) 작은술 - 계량 스푼 작은술 (5ml) 컵 - 계량컵 200ml  *정확한 계량을 위해서 반드시 계량 스푼 또는 컵으로 해야됩니다 예) 큰술은 흔히 밥숟가락으로 대체하지만 실질적으로 양의 차이가 있습니다

🍚재료 여름무 1개, 대파 1개, 양파 반개, 청양고추 5개, 마늘 10개 🧂양념 천일염 2숟갈, 설탕 2숟갈, 새우젓 1숟갈, 찬밥 1숟갈, 생강청 반숟갈, 매실청 2숟갈, 멸치액젓 3숟갈, 물 5숟갈, 고춧가루 5숟갈 ✔️ 계량스푼이 없으시면 집에있는 밥숟갈을 이용하시면 됩니다. ✔️ 모든 식재료는 깨끗하게 씻어서 준비합니다.

🍚재료 미역 30g, 오이 1개, 양파 반개, 당근 약간, 청양고추 2개 🧂양념 고추장 2숟갈, 다진마늘 1숟갈, 매실청 2숟갈, 국간장 1숟갈, 어간장 1숟갈, 설탕 1숟갈, 식초 2숟갈, 참깨 1숟갈 ✔️ 계량스푼이 없으시면 집에있는 밥숟갈을 이용하시면 됩니다. ✔️ 모든 식재료는 깨끗하게 씻어서 준비합니다.

다들 그렇게 살아가고 있어 울지 말게 다들 그렇게 살아가고 있어 날마다 어둠 아래 누워 뒤척이다 아침이 오면, 개똥같은 희망 하나 가슴에 품고 다시 문을 나서지 바람이 차다고 고단한 잠에서 아직 깨어나지 않았다고 집으로 되돌아오는 사람이 있을까 산다는 건 만만치 않은 거라네 아차 하는 사이에 몸도 마음도 망가지기 십상이지 화투판 끗발처럼 어쩌다 좋은 날도 있긴 하겠지만 그거야 그때뿐이지 어느 날 큰 비가 올지 그 비에 뭐가 무너지고 뭐가 떠내려갈지 누가 알겠나 그래도 세상은 꿈꾸는 이들의 것이지 개똥같은 희망이라도 하나 품고 사는 건 행복한 거야 아무것도 기다리지 않고 사는 삶은 얼마나 불쌍한가자, 한잔 들게나~ 되는 게 하나도 없다고 이놈의 세상 되는게 좃도 없다고 술에 코 박고 우는 친구야. / 이외수

나는 더 이상은 정의를 외면한 사랑을 신뢰할 수 없다. 양들이 死地로 내몰리고 있는 처절한 상황 앞에서도 눈 귀 입을 닫은 목자들을 결코 신뢰할 수 없다. 처자식 먹여 살리기 위해서 직장상사에게 굴욕을 당해본 적도 없고, 자기 방 청소며, 자신의 옷 빨래며.., 자신이 먹을 밥 한번 끓여 먹으려고 물에 손 한번 담가 본적이라곤 없는, 가톨릭의 추기경, 주교, 사제와 수도자들의 고결하고 영성적인 말씀들이 가슴에 와 닿을 리가 없다. 언제부터인지 우리 교회에는 가난한 사람들의 권리보호를 외면하고, 제도교회의 사리사욕에만 몰두하는 목자 아닌 관리자들이 득실거린다. 고급승용차, 고급음식, 골프, 성지순례 해외여행에 유유자적(悠悠自適)하면서 부자들의 친구가 되고, 그들 자신이 부자이며 특권층이 되어버린 그토록 많..

우울증, 난청, 수면 장애 등 초기 위험 요인 파악하고 고쳐야 치매를 예방하려면 젊을 때부터 위험 요인을 개선해 나가야 한다. [사진=클립아트코리아] 치매에 걸리면 기억하고, 생각하고, 소통하는 능력을 점진적으로 잃어버린다. 치매와 관련된 뇌의 변화는 인식과 행동에 명백한 영향이 나타나기 수십 년 전에 이미 시작되고 있을지 모른다. 이 때문에 과학자들은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 질환인 알츠하이머병을 조기 발견하는 데 힘을 쏟고 있다. 보통 치매를 앓는 고령자의 60~80%는 알츠하이머병이 원인으로 알려져 있다. 이런 알츠하이머병의 초기 위험 요인을 알아내면 약물과 다른 치료를 통해 병의 진행을 막거나 늦출 수 있는 목표점을 알 수 있다. 이와 관련해 최장 10년 후 알츠하이머 병의 진단과 관련된..

잦은 소화불량... 기저 질환 있으면 심장병도 의심 소화불량을 심근경색이나 암 증상으로 빨리 알아채기는 쉽지 않다. 그러나 평소 심장병 위험요인인 고혈압-당뇨병-고지혈증이 있는 사람은 소화불량 증세에도 긴장하는 게 좋다. [사진=클립아트코리아] 소화가 잘 되지 않고 위 속이 답답한 증상은 너무 흔하다. 특히 식사를 한 후 이런 증상이 나타나면 체한 것으로 착각하기 쉽다. 하지만 이는 췌장암, 심근경색의 신호일 수 있다. 소화불량은 누구나 겪는 흔한 증상이어서 생명을 위협하는 췌장암, 심근경색을 떠올리는 사람은 적을 것이다. 약만 먹고 집에서 쉬다가 위험에 빠질 수 있다. 소화불량이 위험한 병의 신호인 경우를 다시 알아보자. 최소 증상 발생 2시간 이내 혈관 병원 도착해야..."급사 위험 있어요" 심장의 ..

‘명동 황제’로 불리던 1세대 조폭 신상사(본명 신상현)가 지난 10일 오전 향년 92세의 나이로 세상을 떠났다. 생전 고인은 김두한, 이정재, 시라소니(본명 이성순)와 같은 시기 활동해 ‘생존한 대한민국 조폭의 최고 실세’로 꼽혔다. 고인이 2013년 생전 펴낸 회고록 '주먹으로 꽃을 꺾으랴' 표지 /교보문고 1932년 서울 종로구 관수동에서 태어난 고인은 숭실고등보통학교를 중퇴하고 1949년 육군에 입대했다. 이후 지리산 공비 토벌 작전에 투입되고, 6·25 전쟁 당시 경북 영덕군에서 북한군과 전투를 벌이다 총상을 입기도 했다. 1953년 대구 특무부대에서 1등 상사로 전역한 경력 때문에 ‘신상사’라는 별명을 얻었다. 1954년 대구에서 상경한 뒤 명동 중앙극장 옆을 본인의 근거지로 삼았다. 당시 우..

꽃잎이 한잎 두잎 바람에 떨어지고 짝 잃은 기러기는 슬피 울며 어디 가나 이슬이 눈물처럼 꽃잎에 맺혀있고 모르는 사람들은 제갈길로 가는구나 여름 가고 가을이 유리창에 물들고 가을날에 사랑이 눈물에 어리네 내 마음은 조약돌 비바람에 시달려도 둥글게 살아가리 아무도 모르게 ================ 여름 가고 가을이 유리창에 물들고 가을날에 사랑이 눈물에 어리네 내 마음은 조약돌 비바람에 시달려도 둥글게 살아가리 아무도 모르게

00:00 LITA FORD & OZZY OZBOURNE – Close my Eyes forever 04:37 AXEL RUDI PELL – Temple of the King 11:09 DORO – Nothing else matters 17:05 CINDERELLA – Nobody’s Fool 21:49 DEF LEPPARD – Too late for Love 26:12 HAMMERFALL – Never Ever 30:15 HELLOWEEN – If I knew 35:50 KROKUS – Screaming in the Night 42:13 JUDAS PRIEST – Alone 50:04 HELLOWEEN – If I knew (SORRY!!! My bad) 55:40 SCORPIONS – When you..

0:00 BONFIRE – You make me feel 4:22 WARLOCK – Fuer immer 9:13 DORO feat. TARJA TURUNEN – Walking with the Angels 14:08 SCORPIONS – Lonely Nights 18:59 KISKE & SOMERVILLE - Silence 23:00 AXEL RUDI PELL – Oceans of Time 30:46 HELLOWEEN – A Tale that wasn’t right 35:30 U.D.O. feat. DORO – Dancing with an Angel 39:43 HELLOWEEN – Forever and One 43:34 SCORPIONS – Still loving you 49:45 ACCEPT – Can’..

Track List: [00:00:00] -01. Livin' On A Prayer [00:04:05] -02. Paradise City [00:10:42] -03. Smells Like Teen Spirit [00:15:20] -04. Sweet Child O' Mine [00:20:51] -05. Nothing Else Matters [00:27:12] -06. Come As You Are [00:30:47] -07. Bring Me To Life [00:34:28] -08. Who Made Who [00:39:04] -09. Paranoid [00:41:44] -10. Thunderstruck [00:46:04] -11. The Final Countdown [00:50:55] -12. Welcome..