용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

양파는 전 세계적으로 널리 소비되는 채소 중 하나로, 그 건강상의 이점은 수세기 동안 인정받아 왔습니다. 특히, 양파에는 항산화제, 비타민 C, 플라보노이드 등이 풍부하여 다양한 건강 효능을 제공합니다. 이러한 효능과 양파를 함께 섭취하면 건강에 더욱 좋은 음식 궁합에 대해 알아보겠습니다. 양파의 건강 효능 사진 출처: 언플래쉬 1. 항산화 작용: 양파에는 퀘르세틴과 같은 강력한 항산화제가 풍부하여, 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선: 양파는 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 건강을 지키는 데 유익합니다. 3. 당뇨병 예방 및 관리: 양파는 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방 및 관리에 좋습니다. 4. 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여..

뇌는 맥락과 맞지 않는 예측 불가능한 상황을 더 오래 기억한다는 연구 결과가 나왔다. 공부한 것을 오래 기억하기 위해서는 독특한 상황을 연상하는 것도 도움이 된다고 연구팀은 설명했다. 픽사베이 제공 공부하는 학생들이나 각종 시험을 앞둔 수험생들은 한 번 공부했던 것을 절대 까먹지 않는 것이 가장 큰 바람일 것이다. 서점가에 가면 효과적인 기억법에 관한 책들이 넘쳐 나지만, 자신에게 꼭 맞는 방법을 찾기는 쉽지 않다. 뇌과학자와 통계학자들이 뇌가 특정 상황을 기억하는 메커니즘을 밝혀내 눈길을 끈다. 미국 예일대 통계·데이터과학과, 심리학과 연구팀은 뇌에서 쉽게 설명할 수 없는 상황을 훨씬 쉽게 기억할 수 있다고 17일 밝혔다. 이번 연구 결과는 심리학 및 행동과학 분야 국제 학술지 ‘네이처 인간 행동’ 5..

매우 건강한 사람들이 꾸준히 유지하는 생활 습관이 있다. [사진=클립아트코리아] '돈은 잃으면 조금 잃는 것이고, 건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것이다.' '재산을 모으기 위해 건강을 해치지 마라.' 인생에서 건강이 얼마나 중요한지 일깨워주는 명언은 숱하게 많다. 이렇듯 소중한 건강을 지키는 비결은 어디에 있는 것일까. 주변을 보면 따로 헬스장에서 몇 시간씩 운동을 하지 않는데도 항상 건강해 보이는 사람들이 있다. 살이 찌지도 않고 늘 에너지가 넘쳐 보인다. 60대인데 40대처럼 팔팔함을 보이기도 한다. 전문가들은 "이런 사람들의 비법은 매일 일상에서 현명한 선택을 하는 데 있다"고 말한다. 현명한 선택이라…. 이와 관련해 매우 건강한 사람들의 좋은 습관에 대해 알아봤다. 전문가들은 "이런 습관들 중..

** 본 콘텐츠는 아래의 도서의 내용을 바탕으로 제작되었습니다. 출처: 리딩타임

※네이버페이 ‘주담대 갈아타기’서 5%금리 3%로 낮춰 ※카카오페이서 신용대출 갈아타 이자 278만원 아끼기도 ※작년 네이버페이 ‘신용올리기’ 참여한 고객 47.7만명 [출처 게티이미지뱅크] [헤럴드경제=문혜현 기자] #. A씨는 네이버페이의 주택담보대출 갈아타기 서비스를 통해 기존 연 5.54%에서 연 3.57%로 금리를 낮춰 대출을 대환했다. A씨가 아낀 이자비용만 연간 650만원에 달한다. #. 캐피탈사의 신용대출을 받고 있던 B씨는 카카오페이에서 은행에서도 대출이 가능하다는 사실을 확인하곤 곧장 대출을 대환했다. 금리는 14%포인트나 낮아져, 연간 최대 278만원의 금융비용을 아낄 수 있게 됐다. 카카오페이서 신용대출 갈아탄 소비자 평균 78만원 아껴 17일 금융권에 따르면, 온라인에서의 대출 갈..

프시케 위치를 계산하는 고다영 NASA JPL 한국인 연구원. Lo Huynh 제공 최근 기하학과 역학을 활용해 우주에서 3개 물체의 움직임을 계산하는 알고리즘을 만들어 학계의 주목을 받은 미국항공우주국(NASA) 한국인 연구원이 있다. 탐사선 궤도를 계산하는 고다영 NASA 제트추진연구소(JPL) 연구원이다. 그의 연구결과는 지난 4월 미국 수학·과학 전문 매체 '콴타매거진'에 소개됐다. 서로 생소한 두 분야를 연결지어 이해의 지평선을 넓혔다는 평을 받았다. 7일 진행한 화상 인터뷰에서 그는 "NASA에서 평생 우주일을 할 수 있다는 자부심으로 연구를 해내가고 있다"고 밝혔다. ● 수학과 역학으로 '이해의 지평' 넓혀 이번 연구의 시작은 고 연구원이 미국 서던캘리포니아대 항공우주공학 박사과정 시절에 '..

자각하지 못한 채 감염되는 인유두종 바이러스 ▲ 인유두종 바이러스(HPV) ⓒ 미국 국립 알레르기·전염병 연구소 앞선 글 "사람에게도 전염?... '조류독감'은 새들만의 전쟁일까"(https://omn.kr/28esn)에서 홍역과 조류독감에 대해 이야기했다. 전염병을 떠올리면 극성맞게 사람들을 감염시키면서 열이 나고 끙끙 앓게 만드는 병원체가 생각나기 쉬운데, 홍역과 조류독감은 그 전형이다. 병원체는 우리를 왜 아프게 만들까? 우리가 더 아플수록 그들에게 더 좋을까? 병원체는 자손을 남길 때까지 살아남고 많은 자손을 남길수록 좋다는 점에서 우리 같은 생물 종들과 크게 다르지 않다. 그게 잘되지 않는 종은 절멸하고 사라지는 것이다. 이전에는 병원체와 숙주의 관계를 포식자와 먹이와 비슷한 관계로 보기도 했지..

일러스트=이철원 2002년 영화 ‘공공의 적’에 나오는 패륜아는 거액의 재산을 상속하지 않고 사회에 기부하고 싶어 하는 부모를 살해한다. 지금도 회자되는 영화 속 장면이 있다. 죽어가던 어머니가 거실 바닥에 떨어진 아들의 부러진 손톱 조각을 발견하고는 그 손톱을 먹어 증거를 없애려 한다. 패륜아 자식조차 지켜주고 싶은 부모 마음을 그렇게 표현했다. 하지만 삼키지 못한 손톱이 어머니 목에서 발견되며 아들의 범죄를 밝히는 결정적 증거가 된다. 유산은 양면성을 갖고 있다. 자식 사랑의 증표이지만 동시에 자식의 인생을 망치는 씨앗이 되기도 한다. ▶지혜로운 왕이었던 고대 이스라엘의 솔로몬도 그런 딜레마에 빠졌다. 아들에게 나라를 유산으로 남겼지만 나라를 다스리는 지혜를 물려주지 못했다. 왕이 된 아들은 “아버지..

자식의 고통을 나누지 말라 정신을 상속하라 정치인은 측근이 원수고, 재벌은 자식이 원수라고 했다. 그래서인지 생전에 삼성 이병철 회장은 세상에서 가장 어려운 두 가지는 골프와 자식 교육이라 했다고 한다. 자고로 콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 나는 법이다(種豆得豆). “뿌린 대로 거두리라.” 살면 살수록 더욱 그 진가를 느끼게 되는 이 말은 누구나 자식을 기르면서 가슴을 치게 되는 진리다. 오죽하면 부모를 바꾸는 자식은 있어도, 자식을 바꾸는 부모는 없다는 말이 생겼을까. 특히 세계적으로 ‘성공한 사람들이 절대로 하지 않는 것’ 중에 1위가 바로 성공의 기준을 돈으로 삼지 않는다는 것임을 가르쳐야 한다. 정신과 지혜를 상속하라. 게다가 이건 세금도 없다. [이동규의 두줄칼럼] 출처: 조선일보

※내년부터 서울 스마트 계량기 도입 2040년까지 서울의 모든 수도 계량기가 디지털 계량기로 바뀐다. AI(인공지능)가 수도 검침원 대신 실시간으로 수돗물 사용량을 파악해 수도 요금을 매긴다. 각 가정의 수돗물 사용량을 측정하기 위해 1924년 처음 계량기를 도입한 지 116년 만에 벌어질 변화다. 서울시는 16일 이 같은 내용의 ‘스마트 검침 도입 계획’을 발표했다. 내년부터 2040년까지 총 2700억원을 들여 서울 각 가정의 낡은 기계식 수도 계량기를 모두 사물인터넷(IoT) 기술이 적용된 디지털 계량기로 교체한다는 내용이다. 서울시는 “4차 산업 기술을 도시의 수도(水道) 행정에도 접목하려는 것으로 전국 지방자치단체 중 최초”라며 “이미 5년 전부터 디지털 계량기를 쓰고 있는 미국 뉴욕과 프랑스 ..