용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

치매 초기에 나타나는 ‘성격 변화’ 6가지

중년기에 나타나는 자신감 저하, 지속적인 불안감 등 미묘한 성격 변화가 치매의 가장 이른 신호일 수 있다는 전문가 경고가 나왔다​./사진=클립아트코리아중년기에 나타나는 미묘한 성격 변화가 치매의 가장 이른 신호일 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 기억력 저하가 나타나기 수년 전부터 행동·감정·반응 방식이 달라지는 경우가 적지 않다는 것이다.지난 14일 영국 데일리메일에 따르면, 유니버시티 칼리지 런던의 노인정신의학 전문가 길 리빙스턴 교수는 “가족들이 정식 진단 이전부터 ‘예전과 달라졌다’고 느끼는 경우가 많다”며 행동, 자신감, 감정 반응의 변화가 초기 신호로 나타날 수 있다고 설명했다.그가 참여한 연구에서는 영국 공무원 수천 명을 추적한 결과, 중년기 성격 특성 변화가 이후 치매 발생 위험 증가와 연..

인생이란 참.. 한잔 술 앞에서 지난 시간을 떠올릴 때 듣는 노래

🎧Tracklist🎧 01. 늦은 밤의 위로 00:00 02. 내일을 위해 03:42 03. 잊지 못할 오늘 07:17 04. 늦은 밤의 생각 10:47 05. 그때는 몰랐지 14:15 06. 그래도 내 인생 17:40 07. 아직 남은 길 20:52 08. 인생이란 술잔 24:49 09. 세월 한잔 28:24 10. 마지막까지 걸어가리 32:29 11. 세월에게 묻는다 35:51 12. 비 오는 날의 한잔 39:48

[8090 오리지날 추억 이야기] 사의 찬미(김정호) 외 33곡

🎧Tracklist🎧 (0:00:00) 01. 사의 찬미/김정호 (0:02:47) 02. 사랑했어요/김현식 (0:07:10) 03. 사랑의 눈동자/유익종 (0:10:51) 04. 내 마음의 보석상자/해바라기 (0:14:57) 05. 그녀가 처음 울던 날/이정선 (0:18:22) 06. 솔아 솔아 푸르른 솔아/안치환 (0:20:31) 07. 사랑 사랑 누가 말했나/남궁옥분 (0:24:22) 08. 비와 찻잔 사이/배따라기 (0:28:24) 09. 삼포로 가는 길/강은철 (0:31:42) 10. 잃어버린 우산/우순실 -------------------- (0:35:41) 11. 어서 말을 해/이주호 (0:38:44) 12. 잊혀지지 않아요/한경애 (0:43:13) 13. 봄, 여름..

침대에서 할 수 있는 12 가지 운동

침대 운동은 장비 나 많은 공간이 필요없이 힘을 키우고 순환을 개선하며 이동성을 높이는 편리한 방법입니다. 특히 노인, 거동이 불편한 개인 또는 부드러운 아침 기상 루틴으로 유용합니다.

피로 회복에 좋은 비타민B군 이 영상 하나로 종결!!

🗒️타임코드🗒️ 00:00 목적별 비타민B군 4가지 한눈에 정리 00:26 상황별 빠른 결론과 추천 가이드 01:26 아침형 피로와 프로라민 S 핵심 02:02 프로라민 S 성분 분석과 주의점 04:14 오후형 피로와 벤포벨 S 특징 06:12 UDCA 고함량, 간 피로 타겟 전략 07:40 종합비타민형 2XB 멀티플 비교 09:19 혈관질환 타겟, 호모시스테인 관리 09:53 재로우 비 라이트 활성형 B6·B9·B12 11:23 최종 요약: 목적에 맞게 선택하는 법

철봉에 매달리기만 해도 이런 증상이 좋아집니다

🗒️타임코드🗒️ 00:00 인트로 00:35 내 몸이 나이 측정 방법? 02:21 손힘과 치매 관련성? 02:55 악력운동 추천 07:49 매달리기 자가테스트 08:57 매달리기 주의사항

가스레인지 켜는 순간 암 유발한다.. 가스레인지 이렇게 쓰면 온 집안에 발암물질이 퍼집니다.

주방에서 매일 사용하는 가스레인지가 1급 발암물질인 벤젠을 비롯한 유해물질들을 집안에 얼마나 퍼지게 하는지 측정한 최신 연구 결과가 있어 공유드리고 대처 방안까지 말씀드리겠습니다 ⏰타임라인 00:00 온 가족의 암의 원인이 되는 주방 속 이것? 00:16 오프닝 00:23 오늘의 주제 : 최악의 주방 속 발암물질 00:41 가스레인지가 암을 일으킨다고? 00:58 미국에선 이미 논란? 01:34 뉴욕에선 가스레인지 사용 금지? 01:51 가스레인지 벤젠 얼마나 유해할까 04:22 유해물질(벤젠) 얼마나 퍼질까? 04:36 주거형태 별 농도 비교 05:25 암 발생 위험도 비교 06:07 요리 강도에 따른 암 위험도 06:34 환기에 따른 벤젠 농도 비교 06:58 환기에 따른 암 발생 위..

[생로병사] 2,000년 역사, 왕실 제사상에 오르던 귀한 음식 '두부'의 모든 것

▲ 현대인의 건강장수를 위한 건강식품에 대해 취재, 건강장수 관련 전문의가 조언을 첨가하여 풍부하고 정확한 건강장수 식단에 대한 정보를 제공한다. ♣이것은 맛의 부드럽고 좋음이 일덕(一德) ♣은은한 향이 이덕 ♣색과 광택이 아름다운 것이 삼덕 ♣모양이 반듯함이 사덕 ♣먹기에 간편함이 오덕 오미를 갖춘 음식! 바로 두부! 무골육, 뼈없는 고기, 숙유, 콩에서 나온 우유로도 불리는 음식! 식물성 단백질의 왕! 건강식품대사전에서두부의 효능을 공개한다. '건강혁명 - 식물성 단백질의 왕 두부'

[생로병사] 아침까지 멀쩡했는데.. 답답하고 숨이 찬다? 막힌 혈관 뚫는 스텐트 시술의 모든 것!

▶ 소리 없이 찾아오는 혈관의 노화 판막의 석회화, 심장 신호의 이상신호 뿐만이 아닌 혈액을 공급하는 혈관도 노화에서 벗어날 순 없다. 돌연사를 일으킬 수도 있는 관상동맥질환. 혈관과 심장이 보내는 위험신호를 미리 알고 대비할 수 있을까? 김영순(82) 씨는 숨이 막히고 가슴이 답답한 증상을 느꼈지만 혈관에 문제가 있다고는 생각지도 못했다. 반복되는 증상에 병원을 찾았지만 이미 증상도, 혈관의 크기도 심각했던 상태. 고령이기 때문에 약물치료만으로는 생명연장이 불가피했던 상황이었다. 김영순 씨는 스텐트시술을 진행하기로 했다. 스텐트시술은 심장혈관에 풍선을 넣어 확대해 혈관이 협착 되는 걸 막는 시술이다. 김영순 씨를 통해 스텐트시술의 방법, 역할까지 자세히 알아본다. 관심은 많지만 놓치기 쉬운 혈관건강. ..

[생로병사] 근육량 늘려야 대사증후군 잡는다! 집에서 기구 없이 하는 전신 근력 운동 8가지

▶ 대사증후군을 진단하는 기준은 다섯 가지다. 1. 최고 혈압이 130mmHg, 최저 혈압이 85mmHg를 넘을 경우. 2. 공복혈당이 100mg/dl 이상일 경우. 3. 허리둘레가 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상일 경우. 4. 중성지방수치가 150mg/dl 이상일 경우. 5. 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 남자는 40mg/dl, 여자는 50mg/dl 미만일 경우. 이 다섯 가지 중 3가지 이상이 해당하면 대사증후군으로 진단한다. ▶ 대사증후군 어떻게 관리해야 하는가? 뚜렷한 증상이 없다 하더라도, 결코 가볍게 지나치면 안 되는 대사증후군. 코로나19와 같은 일상의 변화로 인해 쉽게 대사증후군에 걸릴 수 있지만 벗어나기란 쉽지 않다. 만약 내가 건강검진에서 대사증후군 판정을 받았다면 대사증후군을..

보양식의 절대강자인 '장어'..자신의 몸 상태에 맞춰 적절히 섭취하는 것이 장어 식생법

▲ 바다의 천하장사이자 보양식의 절대강자인 '장어'입니다. 강화도 갯벌에서 75~100일간 미네랄과 치어를 먹고 자란 갯벌장어는 일반 민물장어보다 육질이 단단하고 힘이 넘치는 것이 특징입니다. 장어는 조선시대 《자산어보》와 《동의보감》에도 원기 회복과 설사에 효능이 있다고 기록될 만큼 유서 깊은 약용 음식이었습니다. 현대 과학 실험에서도 장어 섭취 시 피로 물질인 젖산 수치가 감소하는 것이 확인되었으며, 비타민 A는 소고기의 135배, 칼슘은 6배나 풍부합니다. 장어를 건강하게 즐기려면 궁합이 중요합니다. 차가운 성질의 장어를 보완하기 위해 생강, 인삼, 부추 같은 따뜻한 성질의 음식과 곁들이는 것이 좋으며, 소화를 방해하는 복숭아는 피해야 합니다. 또한 고지혈증이 있다면 지방 함량이 높은 구이보다는 탕..

평생 잊지 못할 육개장 황금레시피👌

🥬재료 차돌박이 300g, 대파 2줄, 양파 반개, 표고버섯 1개, 청양고추 2개 🧂양념 물 1.2L, 다진마늘 2숟갈, 고춧가루 2숟갈, 코인육수 2개, 청주 3숟갈, 국간장 2숟갈, 참치액 2숟갈, 후춧가루 5번