용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

[박인출의 구강 건강이 전신 건강] 혈당 높은 사람들, 양치질 방법 달리해야 당뇨병 환자가 매년 크게 증가하고 있다. 1970년대 1% 미만이던 당뇨병 유병률이 2010년 10.1%, 2020년 16.7%로 증가하였다. 선진국병이라는 당뇨병 유병률이 이제는 서구 나라들을 능가할 정도가 되었다. 당뇨병은 인슐린 기능 저하로 혈당 조절 기능이 약화돼 발생한다. 그래픽=조선디자인랩 이연주 그런데 이 당뇨병이 혈당이나 인슐린을 분비하는 췌장과 전혀 관련이 없는 잇몸 질환과 밀접한 연관성이 있는 것을 알고 있는가. 당뇨병과 잇몸 질환은 서로 영향을 미친다. 잇몸 질환은 당뇨병 발병을 2배 높이고, 당뇨병은 잇몸 질환을 3배 높인다. 치주염은 만성 염증을 유발하며, 이는 혈당 조절이 제대로 작동 안 되는 인슐린 저..

특정 수면 방식이 당뇨병이나 우울증 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 잠을 자는 방식은 크게 네 가지로 나뉘며 일부 수면 방식은 암이나 당뇨병, 우울증 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베니아 주립대 인간 발달 및 가족학 연구팀이 미국 중년을 대상으로 한 연구 데이터를 활용해 성인 약 3700명을 10년간 추적 관찰했다. 데이터에는 ▲수면 규칙성과 지속 시간 ▲수면 만족도 및 주간 각성 ▲만성 질환의 수와 유형 ▲수면 습관이 포함된다. 연구팀은 시간이 지남에 따라 참여자들의 수면 습관이 어떻게 변했는지 확인하고, 수면 방식과 만성질환 발병 위험의 연관성을 분석했다. 연구팀은 총 네 가지의 뚜렷한 수면 습관을 확인했다. 수면 습..

현재의 건강 관리는 매우 중요한 이슈로 부상한 가운데, 공복 혈당을 관리하는 것은 심각한 질병인 당뇨병의 발병 위험을 줄이는 데 결정적인 역할을 합니다. 공복 혈당을 효과적으로 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적으로 적용될 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동 프로그램 운동은 공복 혈당을 관리하는 데 있어서 가장 효과적인 도구 중 하나입니다. 규칙적인 유산소 운동은 근육의 그루쳐 및 혈당 수치를 개선하는 데 도움이 되며, 혈당 조절을 돕는 인슐린의 민감도를 향상시킵니다. 걷기, 수영, 사이클링 등의 유산소 운동은 심장 건강과 더불어 혈당 관리에 큰 도움이 됩니다. 또한 근력 운동은 근육량을 늘리고 혈당을 조절하는 인슐린의 효과를 높여줍니다. 하지만, 운동을 시작하기 전에는 의사나 전문가와 상의하여..

혈당측정기 추천 및 연속 혈당 측정기 가격 (무채혈 혈당측정기)1. 혈당측정의 불편함은 이제끝, 고통없는 연속혈당측정기 추천 매일 아프게 채혈하고 계신가요? 이제 그럴 필요가 없습니다. 한번 붙이면 2주동안 식전 및 식후에 손가락을 찌르는 채혈의 고통118.imtube11.com