용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

세가지 좋은 버릇 인생을 바꾸고 싶다면 세가지 버릇을 바꿔라. 첫째는 마음 버릇으로 부정적인 생각을 버리고, 항상 긍정적인 생각을 하라. 둘째는 말 버릇으로 비난과 불평을 삼가고 칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라. 셋째는 몸 버릇으로 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람이 되라. 맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다.. 티벳 속담에 장수하며 잘사는 비결은 1)먹는 것은 절반으로~ 2)걷는 것은 두 배로~ 3)웃는 것은 세 배로~ 여행이 즐거우려면 세가지 조건이 맞아야 한다. 첫째, 짐이 가벼워야 한다. 둘째, 동행자가 좋아야 한다. 셋째, 돌아갈 집이 있어야 한다. 이 세상 모든 것들은 여기 사는 동안 잠시 빌려 쓰는 것이다. 여행 간 호텔에서의 치약 같은 것이다. 우리가 죽는 줄을 알아야 올바르게 살수..

스마트폰에서 구글문서를 이용하여 문서를 작성하는 간편한 방법 구글문서 설치 템플릿으로 새로운 문서 작성 기존 템플릿을 내문서로 수정하기 기본 문서서식으로 문자 편집 서식, 스타일, 서체, 크기, 줄간격 등 지정 목록지정 링크설정 공유 및 내려받기

[재료] 오이 - 2개(소금 1/2큰술에 15분 절임) 자른미역 - 1/3컵(데쳐서 국간장 1큰술에 무쳐줌) 양파 - 1/4개 다진마늘 - 1큰술 설탕 - 2큰술 식초 - 2큰술 깻가루 - 1큰술 매실액 - 2/3큰술 참기름 - 1큰술 큰술 - 계량 스푼 큰술  (15ml) 작은술 - 계량 스푼 작은술 (5ml) 컵 - 계량컵 200ml  *정확한 계량을 위해서 반드시 계량 스푼 또는 컵으로 해야됩니다 예) 큰술은 흔히 밥숟가락으로 대체하지만 실질적으로 양의 차이가 있습니다

명절에 필수✔️ 소고기무탕국(소고기무국) 간단하고 깔끔하게 맛 내는법✔️ 🍚재료 소고기양지 410g, 무 600g, 대파 2줄, 다시마 7g 🧂양념 물 1.2리터, 다진마늘 1숟갈, 국간장 2숟갈, 청주 3숟갈, 삼분육수 3알, 후추 약간, 구운소금 1/3숟갈 ✔️ 계량스푼이 없으시면 집에있는 큰숟갈, 작은숟갈을 이용하시면 됩니다. ✔️ 모든 식재료는 깨끗하게 씻어서 준비합니다

🍚재료 무 800g, 실파 10줄 🧂양념 천일염 1숟갈, 볶은참깨 1숟갈, 다진마늘 1숟갈, 국간장 1숟갈, 미림 1숟갈, 분말육수 1개, 들기름 2숟갈 ✔️ 계량스푼이 없으시면 집에있는 큰숟갈, 작은숟갈을 이용하시면 됩니다. ✔️ 모든 식재료는 깨끗하게 씻어서 준비합니다.

[재료] 당면300g 빨강파프리카1개(속제거후)80g 표고버섯3통(갓제거후 데쳐서)120g 잡채용소고기200g 청오이2개(속제거후)160g 도라지150g [오이 밑간] 고운소금1/3큰술 [도라지쓴물 뺄때] 천일염1큰술 설탕1큰술 물1/4컵(50ml) 추가쓴물뺄때-따끈한물넉넉히 [재료 볶을때] 오이볶을때-식용유1/2큰술 양파/도라지볶을때-식용유1큰술,고운소금2꼬집 빨강파프리카볶을때-식용유1/2큰술,고운소금1꼬집 표고버섯/고기볶을때-식용유1큰술,양념소스3큰술 [당면 삶을때] 물4컵(800ml) 진간장3큰술 흑설탕(듬뿍)3큰술 식용유2큰술 [양념소스] 진간장8큰술 조청3큰술 마늘2큰술반 맛술(미림)4큰술 후추톡톡5번 [뜨거운 당면 비빌때] 들기름3큰술 [최종양념] 참기름2큰술 통깨듬뿍 [양념계량기준] 계량컵2..

前 안보보좌관 맥매스터 인터뷰“6·25 이후 모든 공격은 北 소행 핵은 방어용? 文발언 말 안돼” 허버트 R 맥메스터 전 미국 국가안보보좌관은 지난 4일 본지 인터뷰에서 “도널드 트럼프 전 대통령이 (오는 11월 대선에서) 재선하면 김정은(북한 국무위원장)과 다시 만나려 할 것”이라며 “김정은은 트럼프에게 ‘주한 미군 철수’ 등을 요구하겠지만, 실패할 가능성이 크다”고 했다. 맥메스터는 트럼프 행정부 때인 2017~2018년 안보보좌관을 지냈다. 사진은 그가 2018년 3월 미 워싱턴DC 홀로코스트 기념관에서 연설하던 모습. /게티이미지코리아 “김정은이 (공격이 아닌) 방어를 위해 핵을 보유할 수밖에 없었다는 문재인 전 대통령의 발언은 말이 안 됩니다. 6·25 전쟁 이후 한반도에서 일어난 모든 공격은 ..

기상 직후에 갑자기 다량의 물을 마시면 혈액량이 갑자기 늘어 뇌혈관에 부담이 갈 수 있다./사진=클립아트코리아 기상 직후에 마시는 물 한 잔은 건강에 좋다고 알려졌다. 따라 하는 것은 좋지만 찬물을 마시는 건 권장되지 않는다. 하루를 가볍게 시작하려다가 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 기상 직후에 물을 마시는 것 자체는 좋다. 자는 동안 우리 몸은 메말라간다. 체내 수분은 자는 동안 땀이나 호흡으로 최대 1L까지 배출될 수 있다. 이에 혈액이 끈끈해지면 심근경색이나 뇌경색 등 심뇌혈관질환 발생 위험이 커진다. 기상 직후에 물을 마시면 혈액 점도가 낮아져 이를 예방할 수 있다. 빈속에 물이 들어가면 포만감이 느껴지므로 아침부터 과식하는 것을 막을 수도 있다. 미국 버지니아공대 영양학과 브렌다 데이비 박사..