용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

은밀하게 괴로워하고 있는 이들을 위해 준비했다.지구혈손목이 시작되는 지점에서 약 4~5센티미터 위에 살이 움푹 파인 부분을 찾는다. 반대편 손으로 손목을 감싸 엄지손가락으로 지구혈을 지그시 눌러준다. 힘주어 천천히 눌러주면서 3초 세었다가 풀어주고 다시 눌러주기를 반복하자.합곡혈엄지와 검지가 손등 위에서 만나는 지점이 합곡혈이다. 반대쪽 손의 엄지로 지구혈과 같이 지그시 눌러준다. 소화가 잘 안되거나 체했을 때, 각종 위장장애에도 좋다.신문혈손바닥을 펴서 새끼손가락부터 타고 내려오는 지점의 손목에 오목하고 맥박이 뛰는 곳을 찾는다. 반대편 엄지손가락으로 꾹 눌렀다 풀었다 반복하면 불면증이나 신경쇠약에도 효과가 있다.천추혈배꼽에서 양쪽 수평 선상으로 약 4센티미터 정도 위치에 천추혈이 있다. 양쪽의 두 지..

국민의힘 주진우 의원이 17일 오전 대전 서구 대전고등법원에서 열린 국회 법제사법위원회 국정감사에서 질의하고 있다. 연합뉴스국민의힘은 11일 더불어민주당 이재명 대표를 향해 "공직선거법위반 사건 꼼수 지연이 시작됐나"라고 비판했다.당 법률자문위원장 주진우 의원은 이날 언론 공지를 통해 "지난 6일 이 대표의 공직선거법 위반 사건 항소심이 접수됐다"며 "이 대표는 2심에서 별도 변호인을 선임하지 않고 소송기록접수 통지도 받지 않고 있다"고 지적했다.주 의원은 "형사소송법상 이 대표 또는 변호인이 소송기록접수 통지를 수령해야 사건이 개시된다"며 "그런데 지난 9일 발송된 소송기록접수 통지를 이 대표는 아직 수령하고 있지 않다"고 말했다.그러면서 "지난달 15일 1심 선고 후에 한 달이 거의 다 되도록 변호인..

최근 미국 워싱턴대 연구팀은 주로 과일이나 곡물에 함유된 과당이 간에서 대사 되는 과정에서 종양세포의 성장을 돕는다는 연구 결과를 발표했습니다.연구에 따르면, HFCS는 직접적으로 암세포의 에너지원이 되지 않지만, 간에서 이를 대사 하여 암세포가 성장에 필요한 지질을 생산하는 것으로 나타났습니다과당이란?과당은 꿀, 꽃, 채소 그리고 특히 과일에 많이 존재하는 천연 단당류 성분으로 당 중에서도 가장 단맛이 강합니다. 과당 첨가제는 식품에서 맛을 내기 위해 흔히 사용되는 만큼 과당 섭취가 건강에 어떤 영향을 미치는지 아는 것은 중요합니다.다양한 질환의 주범으로 지목된 "과당"개리 패티 미국 워싱턴대 교수 연구팀은 과당 함유량이 높은 시럽 섭취가 생체 내부에서 종양세포의 성장을 돕는 생체 분자의 성장을 촉진하..

57세, 70세, 78세에 뇌 노화에 관련된 13가지 단백질 수치 정점연구에 따르면 뇌 노화와 관련된 13가지 단백질 수치가 57세, 70세, 78세에서 급증하는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크]뇌는 평생 세 번의 '노화 정점'을 겪는다는 연구 결과가 나왔다.《네이처 노화(Nature Aging)》에 발표된 연구에 따르면 뇌 노화와 관련된 13가지 단백질 수치가 57세, 70세, 78세에서 급증하는 것으로 나타났다.중국 정저우대 제1병원의 연구진은 45세~82세인 1만1000명의 자기공명영상 (MRI) 뇌 스캔을 분석했다. 연구진은 인공지능을 사용해 뇌의 부피와 표면적과 같은 특정 생리적 특징을 살펴보고 사람들의 뇌 연령을 추정했다. 연구진은 뇌 연령이 실제 연령과 얼마나 다른지를 비교해 뇌가 ..

비타민 B6 , 마그네슘, 지용성 비타민 등 과잉 섭취에 주의비타민 B6(피리독신)를 장기간 과잉 복용하였을 경우 손-발의 감각 저하, 저림 현상 등이 발생하여 보행의 어려움 같은 신경독성이 나타날 수 있다. [사진=클립아트코리아]우리 몸에 필요한 영양소는 곡류, 채소-과일 등 자연 식품으로 먹는 게 안전하다. 요즘은 간편하다고 공장에서 만든 영양제 형태로 섭취하는 경우가 많다. 그러나 자연 식품이 아닌 영양제는 주의가 필요하다. 적정 섭취량을 지키지 않고 지나치게 많이 먹을 경우 여러 부작용이 나타난다. 이번에는 비타민 B6와 마그네슘에 대해 알아보자.단백질 합성, 혈액 건강에 기여... 비타민 B6 결핍되면?비타민 B6(피리독신)는 몸속에서 단백질 구성에 관여하는 아미노산의 대사에 영향을 미치는 효소..

•하야 땐 ‘민간인’... 현직 유지 ‘'수사·탄핵재판’ 대응•尹, ‘계엄 이유’ 직접 소명할 듯‘민주당 폭거’ 강조... 보수층에 호소 전략•“재판관 1명만 반대해도 기각” 노려•박근혜, 헌재 출석無... 보수 우파 ‘정규재TV’ 선택윤석열 대통령이 하야보다는 탄핵 소추에 정면 대응하는 쪽을 검토하는 것으로 알려졌다. 하야든 탄핵이든 수사당국의 수사를 피할 수 없는 상황에서, 헌법재판소의 탄핵 재판 과정을 통해 얻게 될 ‘소명 기회’에 보다 방점을 둔다는 취지다. 공개된 재판에서 변호인단을 통해 왜 극단적 선택인 비상계엄을 선포했는지 국민들에게 직접 밝히고 호소하겠다는 것으로 보인다.윤석열 대통령이 7일 서울 용산 대통령실 청사에서 계엄 선포 관련 대국민 담화를 하고 있다. (KTV 캡처) /뉴스111..

홍준표 대구시장. 연합뉴스한동훈 국민의힘 대표를 연일 비판해온 홍준표 대구시장이 “한동훈과 레밍들은 탄핵에 찬성하고 유승민, 김무성처럼 당을 나가거라”라고 했다.홍 시장은 11일 자신의사회관계망서비스(SNS)에 “삼성가노(三姓家奴)들의 행태가 역겹기 그지없다. 한동훈과 레밍들은 동반 탈당해서 나가거라”고 썼다.삼성가노는 ‘세 개의 성을 가진 종놈’이라는 뜻으로 삼국지 등장인물인 여포가 양아버지를 비롯해 정원, 동탁 등 여러 인물을 섬기자 장비가 붙인 명칭이다. ‘레밍’은 집단행동이 특징인 설치류다.홍 시장은 “어차피 탄핵되면 한동훈도 퇴출되고 레밍들은 갈 곳이 없을 거다. 용병 둘이 반목하다가 이 사태가 왔지 않느냐”며 “국민들은 한국 보수세력을 탄핵한 게 아니라 당(국민의힘)에 잠입한 용병 둘을 탄핵..

[한장운동법] 골다공증 예방 운동②사진=헬스조선 DB골다공증 환자 수가 2018년 98만 1000명에서 2022년 118만 4000명으로, 5년 새 약 21% 증가했다(건강보험심사평가원). 골다공증은 뼈 강도가 약해져 작은 충격으로도 쉽게 골절될 수 있는 질환이다. 한 번 골절되면, 재골절률은 3배로 커진다. 예방이 중요한 질환인데, 압력을 가하는 운동으로 뼈 밀도를 높일 수 있다.체중을 이용해 골밀도를 높이는 골다공증 예방 운동을 한장운동법에서 소개한다. '골다공증 예방 운동' 두 번째 운동은 '스쿼트&카프 레이즈'다. 콰트 김규남 운동지도사 도움말로 알아봤다. 콰트는 필라테스, 스트레칭, 유산소·근력 운동 등 운동 프로그램을 제공하는 건강관리 통합 플랫폼이다.◇체중 이용한 근력 운동, 골다공증 예방 ..

[한장운동법] 골다공증 예방 운동①사진=헬스조선 DB겨울철 중장년층이 주의해야 할 질환 중 하나가 '골다공증'이다. 골다공증은 노화 등으로 뼛속 칼슘이 밖으로 배출돼, 뼈 강도가 약해져 넘어지는 것만으로도 쉽게 골절되는 질환이다. 이때 고관절을 다치면 움직일 수 없어 그날부로 누워서 생활해야 한다. 심하면 사망으로까지 이어질 수 있다. 고관절 강화 운동을 하면 근처 근육을 단련해 골절 위험을 크게 줄일 수 있다. 게다가 뼈 밀도도 높여 골다공증을 예방할 수 있다.골다공증을 예방하는 데 도움이 되는 고관절 강화 운동을 한장운동법에서 소개한다. '골다공증 예방 운동' 첫 번째 운동은 '다이나믹 스쿼트'다. 콰트 김규남 운동지도사 도움말로 알아봤다. 콰트는 필라테스, 스트레칭, 유산소·근력 운동 등 운동 프로..

‘4.1조 감액’ 예산안 국회 통과드론 대응 등 국방예산 3409억 줄여우크라 등 ODA 예산도 반토막민주 “수사비는 1원도 감액안해”10일 국회 본회의에서 더불어민주당 등 야당 단독으로 수정된 2025년도 예산안이 통과되고 있다. 민주당은 정부 제출 예산안에서 검찰·경찰 특수활동비 등 모두 4조1000억원을 삭감했다. 이병주 기자국회가 10일 본회의에서 의결한 2025년도 예산안은 정부안과 비교해 예비비 2조4000억원, 국고채 이자 비용 5000억원 등이 삭감된 것이다. 대통령실과 검찰·감사원·경찰의 특수활동비와 특수활동경비로 편성된 760억원 예산도 전부 ‘0원’이 됐다.기획재정부에 따르면 이날 국회를 통과한 내년도 예산은 정부안보다 4조1000억원 감액한 673조3000억원이다. 이번 예산안은 야..

클립아트코리아고령화가 가속화되면서 '유병 장수 시대'에 접어들고 있다. 특히 관절질환, 파킨슨병, 치매 같은 퇴행성 질환이 급증하면서 사회적·경제적 부담도 커지고 있다. 그 중에서도 노인들이 가장 두려워하는 질병은 단연 '치매'다. 중앙치매센터 조사에 따르면, 올해 국내 65세 이상 치매 환자는 약 105만 명으로, 10명 중 1명꼴로 치매를 앓고 있는 것으로 나타났다. 이 수치는 2030년 142만 명, 2050년 315만 명으로 급격히 증가할 것으로 예상된다.치매 치료제 개발은 전세계적으로 활발히 진행 중이다. 전세계 의약품 시장을 주도하고 있는 미국에서 현재까지 승인된 치료제는 두 가지로, 주로 뇌 속 아밀로이드­베타(Aβ) 단백질을 표적으로 삼는 주사제 형태다. 하지만 환자마다 증상이 다양해 치료..

🎸Playlist🎸 Jack DeJohnette - Drums Pat Metheny - Guitar Herbie Hancock - Piano and Keyboards Dave Holland - Bass

🎧 Playlist 🎧 한 번 들으면 빠져나올 수 없는 이희문 오방神과의 한계 없는 음악 속으로 "Into the boundless music of OBSG! You might fully immerse yourself in their music from the moment you listen! "  작은 책상 앞, 한계없는 음악의 세계 "Tiny But Not So Tiny Concert" [SET LIST] 00:00 어허구자 (Euheuguja) 04:44 싫은 민요 (Killed Damn Song) 08:54 어랑브루지 (Eorang Blousy) 15:18 나리소사 (Narisosa) 20:47 허송세월말어라 (Heosongsewol Maleola) [MUSICIANS] 이희문 오방神과 OBS..

🎸Playlist🎸 Miles Davis - Montreux Jazz Festival - Casino, Montreux, Switzerland 07 July 1988 01. In a Silent Way 02. Intruder 03. New Blues 04. Perfect Way 05. The Senate; Me & U 06. Human Nature 07. Wrinkle 08. Tutu 09. Time After Time 10. Movie Star 11. Splatch 12. Heavy Metal Prelude 13. Heavy Metal 14. Carnival Time 15. Jean-Pierre 16. Tomaas Musicians: Miles Davis (tp, synth) Kenny Garret..

🎧 Playlist 🎧 00:00 ｜철이와 미애 - 너는 왜 03:51 ｜스페이스A - 섹시한 남자 07:37 ｜샵 - 스위티(Sweety) 11:06 ｜샵 - 내 입술... 따뜻한 커피처럼 13:16 ｜샵 - 가까이 15:08 ｜샵 - 텔미 텔미 16:48 ｜유피 - 뿌요뿌요 20:54 ｜투투 - 일과 이분의 일