용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

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아침 공복에 바나나를 먹으면 안 된다는 이야기는 건강에 관심 있는 분들 사이에서 자주 회자되는 주제입니다. 결론부터 말씀드리면, ‘모든 사람에게 나쁘다’는 건 아니지만, 체질과 건강 상태에 따라 주의할 필요는 있습니다. 아래에서 그 이유를 보다 구체적으로 설명드리겠습니다.왜 공복에 바나나를 피하라고 할까요?첫 번째 이유는 혈당 문제입니다. 바나나는 당분 함량이 높은 과일입니다. 평균적인 바나나 한 개에는 약 14~17g 정도의 당이 들어 있으며, 혈당지수(GI)는 약 50~60 정도로 중간 수준입니다. 건강한 사람에게는 크게 문제되지 않지만, 공복 상태에서는 혈당이 빠르게 오를 수 있기 때문에 당뇨병이 있는 분이나 인슐린 민감성이 떨어진 분들에게는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 바나나만 단독으..

혈관 건강은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소입니다. 혈관 내 노폐물 축적은 고혈압, 고지혈증과 같은 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 이 글에서는 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려진 과학적 근거가 있는 7가지 음식을 소개하고, 이를 식단에 어떻게 적용할 수 있는지 구체적인 정보를 제공하여 여러분의 혈관 건강 관리에 도움을 드리고자 합니다. 건강한 혈관을 위한 식습관 개선, 지금부터 시작해 보세요. 혈관 청소에 좋은 음식 7가지 고혈압 고지혈증에 좋은 음식 총정리 1. 혈관 건강의 핵심, 오메가-3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선 혈관 건강의 핵심, 오메가-3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선 등 푸른 생선은 혈관 건강 관리에 있어 빼놓을 수 없는 중요한 식품군입니다. 고등어, 삼치, 꽁치..

1부.미크로네시아 폰페이섬에서 설명이 안되는 고대 인공섬이 발견되었다. 2부.설명이 안되는 거석 유적 폐허가 발견되었다. 3부.뒷 이야기를 알고보면 소름끼치는 수상도시 미스터리 폐허

🎧 Playlist 🎧 01 처음만나 ( 08:00 ~ 03:12 ) 02 나는 정말 ( 03:13 ~ 05:55 ) 03 지난 날 ( 05:56 ~ 09:17 ) 04 너와 둘이 ( 09:18 ~ 11:14 ) 05 산까치야 ( 11:15 ~ 14:01 ) 06 꽃길 ( 14:02 ~ 16:37 ) 07 저녁목장 ( 16:38 ~ 19:55 ) 08 추억 ( 19:56 ~ 23:16 ) 09 먼 산에는 ( 23:17 ~ 25:51 ) 10 다시말해요 ( 25:52 ~ 28:41 ) 11 방울새 ( 28:42 ~ 31:20 ) 12 왜이렇게 ( 31:21 ~ 34:09 )

= 노래 이야기 = ‘트로이카’라는 말은 러시아의 형옹사로 ‘3의’라는 뜻을 갖고 있는데요. 말 세 마리가 끄는 마차를 ‘트로이카’라고 부르면서 어떤 분야든 대표적 인 삼인방을 가리킬 때, ‘트로이카’라고 표현하게 되었습니다. 우리나라에서도 요즘 언론에서는 자주 쓰지 않지만, 지금으로부터 1970년대와 80년대 신문 헤드라인에서 굉장히 자주 접할 수 있었던 단어가 ‘트로이 카’였는데요.  각 시대별 여배우 트로이카, 그리고 시대를 대표하는 인기가수 세 사람을 가리켜서 ‘트로이카’라고 불렀는데, 우리나라 영화계의 원조 트로이카는 ‘최은희, 김지미, 엄앵란’ 선배님이었고요. 1970년대엔 ‘문희, 남정임, 윤정희’ 선배님이 영화계의 트로이카였고, 가요계에서는 1970년대 초반 ‘정훈희, 방주연, 이수미’ 선..