용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

“운동할 시간 없다면, 계단부터”. 사진=게티이미지코리아.조선시대에 건강을 위해 달리기를 한 사람이 몇이나 됐을까?아마 거의 없었을 것이다. 우리 조상들도 걷고, 들고, 오르고, 뛰는 활동을 했다. 단 건강을 위해 일부러 운동한 것이 아니라 생존을 위한 활동이었다. 몸을 움직여야 살 수 있었기 때문이다.활발한 신체활동이 건강과 밀접하게 연관되어 있다는 인식은 최근에 생겨났다. 오늘날 우리가 쓰는 의미의 ‘운동’(exercise) 개념은 19세기 중후반~20세기 초 산업화 시기에 형성됐다는 데 대체로 의견이 일치한다. 기계화와 도시화로 일상에서 신체활동이 급격히 줄자, 비만·대사질환·심혈관 질환 같은 만성 질환이 급격히 늘어나기 시작했다. 이 과정에서 운동을 따로 해야 한다는 해법을 찾아냈다.우리에게 익숙..

한국 헤비메탈의 구도자, 블랙홀(Black Hole)이 제시하는 음악적 이정표 6집 [The Way] 헌정 리메이크입니다. 1998년 발매된 6집은 '길'을 테마로 인생과 존재에 대한 깊은 성찰을 담아내며, 블랙홀이 단순한 밴드를 넘어 하나의 철학이 되었음을 증명한 앨범입니다. 과거의 길을 기억하고 미래의 길을 여는 블랙홀의 위대한 여정을 2026년의 사운드로 함께 걸어보세요. 🎸Tracklist🎸 00:00 내가 사는 방식 04:53 널 위한 이별 09:43 사랑은 모든 걸 넘어 14:03 우리의 약속 17:47 내일은 오늘이 만든다 22:10 너무 긴 외로움에서 27:20 편견에 대해 31:05 시간과 생각

🎧Tracklist🎧 [00:00:00] 01. Claudja Barry - Boogie Woogie Dancin Shoes [00:05:03] 02 Goombay Dance Band - Eldorado [00:09:21] 03. Dschinghis Khan - Dschinghis Khan [00:12:21] 04. Donna Summer - Hot Stuff [00:16:05] 05. Village People - Y.M.C.A [00:19:47] 06. Eruption - One Way Ticket [00:23:19] 07. The Dooleys - Wanted [00:26:57] 08. Nolans - Sexy Music [00:30:35] 09. Patrick Cowley - Do You Wa..

2024. 8. 27 🗒️타임코드🗒️ 00:00 인트로 00:55 유명기사식당 01:27 메뉴별 추천 02:47 형제기사식당 04:21 뽀빠이기사식당 05:27 장강기사님식당 06:42 일심해장국 영등포 07:45 낭만식당 1. 형제기사식당 서울 강동구 성안로 186 1층https://naver.me/xTebMO1w2. 뽀빠이기사식당 서울 광진구 긴고랑로 17-1https://naver.me/Fmgfa27x3. 장강기사님식당 서울 강북구 수유로 62-1https://naver.me/F36oLSmQ4. 일심해장국 영등포 서울 영등포구 도신로 55https://naver.me/x2PkZkev

🎧Tracklist🎧 [CD1] (0:00:00) 01. 데니보이 (Danny Boy) (0:02:36) 02. 사랑의 기쁨 (Plaisir D`amour) (0:06:00) 03. 썸머타임 (Summertime) (0:08:44) 04. 우리들의 시간 (로미오와 줄리엣, A Time For Us) (0:12:08) 05. 고엽 (Autumn Leaves) (0:15:27) 06. 이 밤을 나와 함께 (Help Me Make It Through The Night) (0:19:07) 07. 고독한 사람 (The Lonely One) (0:22:37) 08. 철새는 날아가고 (El Condor Pasa) (0:26:56) 09. 에덴의 동쪽 (East Of Eden) (0:30:42) 10. 에델바이스 ..

🎧Tracklist🎧 00:00 Sway – Dean Martin 02:40 Quizás, Quizás, Quizás – Nat King Cole 05:24 Spanish Eyes – Al Martino 08:10 Perhaps, Perhaps, Perhaps – Doris Day 10:41 Quizás Mucho – Los Tres Diamantes 13:21 La Paloma – Julio Iglesias 18:15 Speak Softly Love – Andy Williams 21:14 Blue Bayou – Linda Ronstadt 25:05 Hey – Julio Iglesias 30:04 Amor – Nat King Cole 32:33 Release Me – Engelbert Humperdi..

⏰타임라인 00:00 인트로 00:32 오늘의 주제 : 고지혈증 영양제 랭킹 00:58 1. 오메가3 05:17 2. 홍국 추출물 09:32 3. 베르베린 11:42 4. 마늘 추출물 15:55 순위 발표

▲ ‘시큰시큰’ 심한 통증과 생활의 불편함을 유발하는 무릎 질환! 보통 ‘무릎 질환’ 하면 ‘퇴행성 관절염’ 정도만 떠올리지만, ‘슬관절 전방 통증 증후군’이나 ‘반월상 연골판 손상’도 비교적 흔하게 생기는 무릎 질환이라는데. 질환을 구별해서 그것에 맞게 치료받고 관리할 필요가 있다. 다양한 무릎 질환과 무릎 건강을 지키는 방법에 대해 알아본다.

프로프트 작성법 🗒️타임코드🗒️ 00:00 시작! 01:08 프롬프트에 대해 알아보자! 02:35 프롬프트 작성법 5가지 02:39 1️⃣ 역할 03:36 2️⃣ 목표 04:07 3️⃣ 상황 05:10 4️⃣ 형식 05:38 5️⃣ 조건 06:59 ⚠️ 이건 입력하지 마세요!