용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

생활정보 38가지 1. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡 냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다. 2. 옷에 껌이 붙었을때, 절대 그냥 뜯지 마시고 얼음을 껌위에 잠시 올려두었다 떼면 말끔하게 떨어진다. 3. 냉장고에 소주 뚜껑을 열어 넣어 놓으면 냉장고 냄새가 금새 사라진다. 4. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다. 5. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아진다. 6. 달걀을 삶을때 레몬 한조각 넣어 같이 삶으면 놀라울 정도로 쉽게 달걀 껍질을 깔 수 있다. 7. 옷에 볼펜 자국이 묻었을 때 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워진다. 8. 사과 반쪽을 차 안..

의사에게 살해당하지 않기 위한 47가지 비책이란 무엇일까요? ✔의사가 병을 만들고 환자를 만든다 1. 환자는 병원의 "돈줄"이 아니다.→ 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 합니다.2. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다.→ 미국 의료보험 가입자 5만명을 대상으로 장시간에걸쳐 조사한 결과 병원에 대해 좋은 느낌을 가지고 만족도가 가장 높은 그룹이 병원을 별로 불신하며 좋아하지 않는 즉, 병원에 대한 만족도가 가장 낮은 그룹에 비해 사망률이 26% 높게 나온 결과가 있습니다.초기에 암은 수술이나 항암제로도 치료된다고 굳게 믿었던 곤도 마코토는 40여년간의 의사로서 수많은 환자를 지켜보면서 장기를 절제해도 암은 낫지 않고, 항암제는 고통을 줄 뿐이라 말하고 있으며, 의료 행위에 대..

저자 마쓰오 다카시 - 도쿄스포츠시스템 인재육성기술 이사. 평균수명 85세 - 건강수명 75세 (건강하게 사는 삶) = 나머지 10년은? 나머지 10년 => 누군가의 도움을 받아야 하는 삶을살게 된다. 대소변도 누가 도와줘야 하고 요양병원 침대에 누워 10년을 보내고 죽음을 맞이한다. 건강 수명을 늘리고 나머지 10년을 단축 시킬 수 있는 방법은? 엉덩이 근육을 이용해 걷고 하반신 근력을 키워라! -본문- 원하는 곳으로 마음껏 떠나고, 일상생활을 유지하는 기본은 '걷기'에 있다. 백 세까지 꼿꼿이 걸으며 스스로 힘으로 살기 위해서는 지금부터 걸어야 한다. 지금부터 걸어야 평생 걸을 수 있는 하체가 만들어지기 때문이다. 하체 중에서도 꼿꼿이 걷기 위해 가장 필요한 부분은 바로 엉덩이다. -p4 하반신 근력..

아름다운 인생불로불사가 인간의 소망이라면 생로병사는 인간의 숙명입니다영원히 늙지 않는 비결은 세상 어디에도 없겠지만, 마음이 몸보다 먼저 늙는 것만 경계해도 훨씬 더 오래도록 젊음을 유지할 수 있다고 합니다다음의 다섯 가지만 경계해도 우리는 아름다운 인생을 살아갈 수 있습니다♻박이후구(薄耳厚口)귀가 얕아져서 남의 말을 듣기 싫어하고, 입은 두터워져 자기 말만 쏟아내게 되는 것을 경계해야 합니다♻망집(妄執) 사소한 일에도 자기를 투사하여 고집을 피우는 것을 경계해야 합니다. 망집을 버리고 마음을 풀어 놓으면 늙지 않습니다♻중언부언(衆言浮言)말하고자 하는 욕심이 앞서 내용은 없고, 말만 많아져 표현이 어지러워 지는 것을 경계해야 합니다. 욕심이 없으면 언어가 간결해집니다♻백우무행(百憂無行)백 가지 근심만 할..

🎧 Playlist 🎧 00:00 Sallie's Place 03:14 St. George's Refrain 07:14 Four Minute Blues 10:43 Fine Choices 14:20 Two Steps 16:39 Harmonica Blues 20:40 Four Minute Love 23:35 Cool Breeze Blues 26:52 Cryin' by the River 30:37 Echoes in the Dust 34:05 Electric Blues 37:31 Deep in Blue 41:31 Lonely Road Blues 43:32 Lost in the Delta 46:52 Delta Gold 49:15 Four Minutes Too Long 51:47 Blues in G 54:59 Po..

🎧 Playlist 🎧 00:00 Gone and Wrecked 02:07 Floods in Texas 04:58 Heartbreak Blues 07:55 Whiskey River Train 11:18 Lonestar Road 12:50 Burnin' Tires 'n' Lies 15:13 Down in Texas 19:02 Run or Die 21:43 Comal County Blues 24:45 Long Road Home 27:12 Texas Blues Groove 29:46 On the Lam 32:33 Texas Road Rage 35:56 Apologies To Addie 38:49 Cheap Booze Again 41:27 Whiskey My Love 43:47 Texas Rattlesnake ..

🎧 Playlist 🎧 [00:00] Soul in the Speakers [02:00] jazz in every rhyme [04:08] old school grooves [06:58] turntables under the sun [09:40] boom bap in the air [12:24] freestyle between emails [15:36] 90s tapes in the air [19:37] the Groove of the Hood [22:26] beatbox in the streets [26:27] beats on cassette tape [29:42] black and white movies [33:42] calling from a phone booth [36:21] collect cal..

🎧 Playlist 🎧 00:00 Come back_J.Geils Band 05:11 Don't you want me_Human League 09:08 Sweet Dreams_Eurythmics 13:58 Don't Go_Yazoo 17:04 Call Me_Blondie 20:36 She Bop_Cyndi Lauper 24:22 Like A Virgin_Madonna 27:30 Physical_Olivia Newton-John 31:14 Miss Me Blind_Culture Club 35:45 Sombody Watching Me_Rockwell 39:42 Down Under_Men At Work 43:25 Money For Nothing_Dire Straits 51:38 Take On Me_A-Ha 5..

오늘 힘들어하는 당신에게 (詩 이채) 오늘 힘들어하는 당신에게 마음 한 잔의 위로와 구름 한 조각의 희망과 슬픔과 외로움을 나눌 수 있는 따뜻한 사랑의 메시지를 전하고 싶습니다. 살아가는 동안 좋은 날, 좋은 날만 있다면 삶이 왜 힘들다고 하겠어요 더러는 비에 젖고 바람에 부대끼며 웃기도 울기도 하는 것이 우리의 인생이지요 내 마음 같지 않은 세상이라도 마음 몰라주는 사람들이라도 부디 원망의 불씨는 키우지 말고 그저 솔바람처럼 살다 보면 언젠가는 사철 푸른 소나무를 닮아있겠지요 오늘 힘들어하는 당신에게 잘 사귀면 바람도 친구가 됩니다. 인내와 손을 잡으면 고난도 연인이 됩니다. 세월은 멈추는 법이 없어도 당신이 걷지 않으면 길은 가지 않습니다. 힘내세요. 용기를 가지세요. 당신의 평안을 기도합니다.

일러스트=이철원 법적 노인 연령인 만 65세 이상도 ‘경로당 가는 상노인(上老人)’과 ‘카톡창 여는 하노인(下老人)’으로 활동성의 차이가 크다는 보도가 나왔다. 최근 대한노인회는 현행 65세인 노인 기준 연령을 매년 1년씩 높여서 75세까지 상향하자고 정부에 제안했다. ▶”내가 늙어 머리가 빠지면 넌 여전히 생일 축하 인사와 와인을 보내줄까? 내가 64세가 되어도 여전히 나를 필요로 하고 나를 돌봐줄까?” 비틀스의 1967년 음반에 실린 ‘내가 64세가 되면(When I’m Sixty-Four)’의 한 구절이다. 존 레넌과 폴 매카트니가 작사·작곡한 이 노래는 영국 남성의 평균수명이 69세, 여성이 75세이던 시절에 지은 곡이다. 몇 년 전 영국의 대학 연구팀이 노화를 묘사한 대중가요 76곡을 분석했는데..

[첨단 의료 Pick] 반지형 혈압 측정기 최모(59)씨는 10년 전부터 고혈압을 앓았다. 당시 머리가 아파서 병원을 찾았는데, 고혈압 때문이라는 진단을 받았다. 그런데 혈압약을 먹어도 머리가 가끔 아팠다. 최근 들어서는 밤마다 머리가 자주 아팠다. 최씨를 진료한 동네의원 내과 의사는 24시간 혈압 측정을 권유했다. 자는 동안 혈압 변화가 어떤지 알기 위해서다. 진단용으로 처방된 혈압 측정기는 손가락에 끼는 작은 반지였다. 최씨는 일상에서 착용하는 일반 반지와 별 차이가 없는 착용감으로 별 불편 없이 온종일 끼고 지내며 혈압을 측정할 수 있었다. 기존의 24시간 혈압 측정기는 부피가 큰 장비를 몸에 착용해야 했고, 팔뚝을 감싸는 혈압기 커프가 수시로 팔뚝을 조여 일상생활뿐만 아니라 수면을 방해하는 요인이..

[신체 장기 9988 사용법] [7] 무릎 연골 무릎 연골은 걷거나 뛸 때 체중이 무릎 관절에 가하는 충격을 완충하는 역할을 한다. 연골은 허벅지뼈 하단과 종아리뼈 상단 관절면에 코팅되어 있어, 뼈끼리의 충돌을 막는다. 두께는 2~4㎜이다. 나이가 들면서 무릎 연골은 표면이 닳으면서 점점 얇아지고 매끄러운 질감이 사라진다. 연골 세포가 감소하고, 연골 기질 성분이 줄면서 탄력성이 떨어진다. 결과적으로 연골은 마찰과 압력을 견디는 능력이 줄고, 쉽게 손상된다. 이는 퇴행성 골관절염으로 이어진다. 연골에는 통증을 인지하는 신경이 없기 때문에 연골이 다 닳아서 뼈가 드러날 때까지 모르고 지내다, 뼈 마찰이 일어나면서 통증을 크게 느끼게 된다. 무릎 관절이 뻣뻣하고 움직임 둔해지거나, 운동 후나 장시간 서 있는..