용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

전문의 진단 아래 맞춤운동계획 운동치료는 보통 환자 최대심박수의 40% 정도에서 시작해 6~12주에 걸쳐 85%까지 높인다. 한 번에 1시간 정도 시행하고 준비운동, 마감운동을 제외한 본 운동은 30~40분 정도다. 대부분 강도조절이 쉬운 러닝머신이나 고정식 자전거로 진행한다. 이 때 환자는 몸에 심전도검사기기를 달아 의료진이 심전도와 혈압 등을 실시간으로 확인한다. 운동치료는 기본적으로 주당 3회씩 3개월, 총 36회를 권장한다. 달리기나 자전거타기 등이 불가능하면 EECP(체외역박동치료)로 외부압력을 이용, 심장근육에 혈액과 산소를 공급해 강화하고 혈관생성을 돕는다. 단 운동할 때는 각별한 주의가 필요하다. 이동재 교수는 “전문의 진단 아래 자신에게 맞는 시간, 강도, 횟수 등을 설정해야 한다”며 “..

[사진을 영상으로 만드는놀라운 무료 인공지능]Runway를 이용하여 무료로 스마트폰에 잠자는 사진을 영상으로 만드는 방법. 회원가입 하기 영상생성 모델 선택방법 사진업로드하고 영상으로 만들기 프롬프트를 ChatGPT에서 만들어 오기 프롬프트 없이 사진을 영상으로 만들기

[인공지능의 이해와 ChatGPT 설치와 기본환경 익히기]인공지능이란? 인공지능으로 할 수 있는일 인공지능의 종류 ChatGPT 설치 openai에서 ChatGPT 실행 계정 생성하기 ChatGPT의 기본화면 살펴보기

[ChatGPT의 최신 기능과 기본사용법 제대로 이용하기]ChatGPT의 최신 기능인 GPT4o 와 GPT4.5의 최신 기능을 알아보고 기본 사용법. ChatGPT 홈 접속하기 비 로그인 상태에서 이용하기 로그인 상태의 화면 살펴보기 무료버전 사용법 유료버전 ChatGPT Plus 구독방법 ChatGPT의 종류 임시채팅 새프로젝트 생성 및 활용 출처확인 [스마트폰의 모든 기능을 컴퓨터에서 사용하는 팁!]윈도우와 연결 기능을 활용하여 스마트폰의 모든 기능을 컴퓨터로 가져와서 사용하는 방법. 컴퓨터에서 휴대폰과 연결 실행 컴퓨터와 휴대폰 계정확인 방법 휴대폰의 Windows와 연결 기능 실행 컴퓨터에서 문자기능 이용하기 컴퓨터에서 전화기능 이용하기 컴퓨터에서 휴대폰 사진과 영상 확인 및 사진, 영상 가져오고..

[인공지능 제미나이를 활용한 구글문서의 놀라운 사용법]구글문서와 제미나이를 연동하여 구글문서를 보다 편리하게 사용하는 방법. 제미나이 유료를 무료체험하는 방법 구글문서에서 제미나이 사영하기 다양한 인공지능 추천 서식 활용 제미나이에서 원하는 문서형식과 기본 내용 만들기 제미나이를 활용하여 구글문서에 내용 추가하기 스마트폰 제미나이와 컴퓨터 제미나이 연동하기 제미나이로 텍스트와 표추출하기

[재료] 식용유 : 3 숟가락 양배추: 100g 양파 : 150g 대파 : 100g 당근 : 15g 애호박 : 100g 오징어 : 200g 청양고추 : 10g 진간장 : 2 숟가락 고운 고춧가루 : 2 숟가락 라면 후레이크 스프 : 2개 라면 분말스프 : 2개 물 : 900ml 굴소스 : 1 숟가락 후추 : 0.1 숟가락1. 오징어 짬뽕 수제비를 만든다1) 후라이팬에 식용유를 두른다2) 양배추를 넣는다3) 양파를 넣는다4) 대파를 넣는다5) 채썬 당근을 넣는다6) 고운 고춧가루를 넣는다7) 진간장을 넣는다8) 라면 후레이크 스프를 넣는다9) 라면 분말 스프를 넣는다10) 잘 섞이도록 볶아준다11) 물을 붓는다12) 물이 끓으면 수제비를 넣는다(수제비 외에도 라면이나 칼국수면 등 다양한 사리를 활용할 수 ..

哲學的 人生..친구와 약속을 어기면우정(友情)에 금이 가고..자식과 약속을 어기면존경(尊敬)이 사라지며..기업과 약속을 어기면거래(去來)가 끊어진다.자기 자신과의 약속엔부담(負擔)을 느끼지 않는다.그러나내가 나를 못 믿는다면세상에 나를 믿어줄 사람은 없다.뛰어가려면 늦지 않게 가고어차피 늦을 거라면 뛰어가지 마라.후회할 거라면그렇게 살지 말고그렇게 살 거라면절대 후회하지 마라.죽은 博士(박사)보다살아있는 멍청이가 낫다.그래서 자식을 잘 키우면국가(國家)의 자식이 되고..그 다음으로 잘 키우면장모(丈母)의 아들이 되고..적당히 잘못 키워야내 자식이 된다.하수도가 막혔다고,전구가 나갔다고,미국에 있는 아들을 부를 수 없고서울에 있는 아들을 부를 수도 없다.일년에 겨우 한두번볼까말까 하는 아들이내 아들이라고 ..

《필독하고 정신 좀 차립시다!》배급으로 나오는 물건을 기다리면서 살기를 바라나요?남들보다 더 열심히 피, 땀 흘려 일하고 똑같이 분배 받는 개돼지로 살고 싶은가요?제발 정신 차려야 합니다. 공짜로 잘 사는 나라는 없습니다.천하에 사기꾼들 좌파 공산사회주의자들의 궤변에 놀아나지 마세요!! 그러면 그들의 개, 돼지 노예가 되는 겁니다.조지 오웰의 ‘1984’를 읽어 보세요. 감시하고 감시 받는 배급제 나라의 비극이 무엇인지.. 주인공 윈스턴의 삶을 들여다 보세요.그래도 여러분들은 사회주의가 답입니까?세월호 사고가 나라에 공헌한게 있습니까?.. 그렇게도 노란 리본 달고 지랄들하게,잘 사는 사람들이 여러분들을 못 살게 만들었습니까?기업들이 여러분들을 착취했습니까?정말 그렇다고 세뇌 당한건 아닌지 곰곰히 생각..

이재영.동강선생 (무향밴드) 서귀포 칠십리:조명암 작사 / 박시춘 작곡 / 남인수 노래 이별의 부산정거장:호동아 작사 / 박시춘 작곡 / 남인수 노래 대지의 항구:남해림 작사 / 이재호 작곡 / 백년설 노래 꿈에 본 내 고향:박두환 작사 / 김기태 작곡 / 한정무 노래 추억의 영도다리:이철수 작사 / 이재현 작곡 / 윤일로 노래