용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

Led Zeppelin, AC/DC, Jimi Hendrix, Deep Purple – Classic Western Blues Rock Riffs & Vocals

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50세 이후, 두 다리 힘을 되살리는 기적의 말굽 자세

50세 이후 약해지는 하체 근력, 어떻게 회복하고 계신가요? 이번 영상에서는 두 다리 힘을 되살리는 기적의 말굽 자세를 소개합니다. 헬스장이나 비싼 장비가 필요 없으며, 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 이 자세는 하체 근력 강화, 코어 안정성 회복, 그리고 균형 능력 향상에 큰 효과가 있어 낙상 예방과 독립적인 생활 유지에 도움을 줍니다. 꾸준히 실천하면 50세 이후에도 튼튼한 다리와 활기찬 삶을 지킬 수 있습니다.

다초점 렌즈, 절대 함부로 하지 마세요! 안과 원장이 직접 밝히는 백내장 수술 렌즈 선택 가이드 총정리

🗒️타임코드🗒️ 백내장 수술에 관한 총정리. 렌즈선택법. 수술실 상황. 00:00 백내장 영상 1편 - 백내장 수술 후 후유증 13:06 백내장 영상 2편 - 백내장 수술과 렌즈 삽입술 25:24 백내장 영상 3편 - 백내장 수술실에서 일어나는 일

소찬휘 히트곡 메탈 커버 플레이리스트 [AI COVER]

전설의 고음 종결자, 소찬휘의 에너지가 메탈 사운드로 폭발합니다! 소찬휘 님 특유의 거침없는 샤우팅과 화려한 기타 속주가 만나 스트레스를 한 방에 날려버릴 최고의 메탈 플레이리스트를 선사합니다. 🎸Tracklist🎸 00:00 Tears 04:09 현명한 선택 08:29 헤어지는 기회 12:39 여우사이 (여기서 우리의 사랑을 이야기해) 17:09 Rain 21:26 밀랍인형 25:41 내가 배운 사랑 29:53 다시 나를 떠나버려 34:03 덫 37:44 Tatoo (문신)

7080 명동 연가, 내 마음의 보석상자 외 40곡

🎧Tracklist🎧 (0:00:00) 00. 내 마음의 보석상자/해바라기 (0:04:01) 01. 가버린 친구에게 바침/이명훈 (0:08:08) 02. 그대로 그렇게/이명훈 (0:11:54) 03. 비와 찻잔 사이/배따라기 (0:15:56) 04. 한동안 뜸했었지/사랑과 평화 (0:19:02) 05. 개구쟁이/산울림 (0:21:14) 06. 그리움만 쌓이네/여진 (0:25:06) 07. 너 너 너/장계현 (0:27:56) 08. 내 마음의 보석상자/해바라기 (0:31:57) 09. 연인들의 이야기/임수정 (0:35:00) 10. 바람아 멈추어 다오/이지연 (0:38:14) 11. 잃어버린 우산/우순실 (0:42:13) 12. 시인의 마을/박은옥 (0:46:24) 13. 사랑했어요/김현식 ------..

LP로 듣는 주부들이 가장 좋아하는 팝송 Vol.6

🎧Tracklist🎧 00:00 Smokie - Living Next Door to Alice 03:25 The Alan Parsons Project - Eye in the Sky 08:06 Melanie - The Saddest Thing 13:02 Starship - Nothing’s Gonna Stop Us Now 17:28 Debby Boone - You Light Up My Life 21:03 Jason Donovan - Any Dream Will Do 24:52 Mary MacGregor - Torn Between Two Lovers 28:36 Sarah Vaughan - A Lover's Concerto 31:19 Engelbert Humperdinck - Release Me 34:3..

주현미 - 대한팔경 (선우일선.1936)

= 노래 이야기 = 분단의 현실과 아픔을 상징적으로 잘 드러낸 옛 가요 중에는 ‘조선팔경가’가 있습니다. 금강산, 한라산, 석굴암, 해운대, 압록강뗏목, 부전고원, 백두산, 평양 등. 우리나라 8곳의 명승지를 노래한 곡으로 ‘선우일선’ 선배님이 노래한 곡이죠. 예전에 우리예술단들이 평양에서 공연을 펼쳤을 때, 인터넷 실시간 검색어로 ‘계몽기 가요’가 등장한 적이 있었는데요. ‘계몽기 가요’란 일제에 나라를 빼앗긴 민족 수난기에 만들어져서 국민들에게 애국사상과 자주독립 정신을 고취한 노래들로 북한에서 동요, 유행가, 신민요, 계몽가요 등을 통칭하는 말이었고, ‘조선팔경가’도 이런 정신에 부합한 노래로 여겨졌습니다. 우리나라에서는 ‘신민요’의 대표곡으로 여겨지는 ‘조선팔경가’는 독립운동기인 1936년에 발..

발목 염좌 가볍게 넘기면 안 되는 이유. [귀하신 몸]

△ 발목 질환, 자칫하다 관절까지 손상된다?! 염좌를 가볍게 넘기면 안 되는 이유! 누구나 한 번쯤 발목을 접질린 경험이 있을 것이다. 하지만 이러한 접질림 즉 염좌가 반복되는 경우 인대에 손상이 쌓여 발목 불안정성으로 이어질 수 있다. 발목 불안정성은 발목을 지탱하는 인대가 약해진 상태를 말한다. 발목 인대가 약해지면 쉽게 접질리게 되고 심각한 경우 관절염으로까지 이어질 수 있다. 또한 발목의 불안정성은 발의 아치 구조와 다리 정렬 상태와도 관계가 있다. 발의 아치는 외부 충격을 흡수하고 발에 가해지는 압력을 효율적으로 분산시키는 역할을 한다. 아치가 낮은 평발이나, 지나치게 높은 요족의 경우 발목에 가해지는 압력이 불균형하게 분포하게 되어 발목에 큰 부담을 준다. 이는 발목 불안정성을 악화시키고,..