용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

🗒️타임코드🗒️ 00:00 하이라이트 09:09 최초의 상륙 작전 '통영상륙작전' 27:55 단 0.02%의 성공 확률 44:59 등대 불빛과 함께 시작된 인천상륙작전

잘 살다 가는 것도 실력이다독일 민요에 이런 내용이 있습니다. "나는 살고 있다 그러나 나의 목숨 길이는 모른다.'' 얼마나 오래 살았느냐가 중요한 것이 아니라 어떻게 살았느냐가 중요하고, 몇 살인가가 중요한 게 아니라, 얼마만큼 나이 값을 하며 올바로 살고 곱게 늙어 가고 있느냐가 중요하다.문제는 나이 값이다. 고희(古稀)로 불리는 70세가 넘으면 많은 사람이 이렇게 말한다. "추하게 늙고 싶진 않다!'' 하지만 현실은 바람(所望)과 다르다. 쉰이 넘고 예순이 지나 일흔이 되면서 외로워지고, 자기 삶에 만족할 수 없는 사람이 많아진다.이에 독일 문호 괴테는 노인의 삶을 네 개의 '상실(喪失)'이라는 단어로 표현하면서 건강, 일, 친구, 꿈을 가지고 죽을 때까지 우아하고 기품있게 살 수 있는 방법을 설명..

1975년 발표되어 많은 분들의 가슴을 울렸던 김훈의 명곡, '정주고 내가 우네'입니다. 수많은 가수들이 리메이크던 이 구슬프고 애절한 명곡을, 이번에는 90년대 감성이 물씬 풍기는 파워 락발라드 버전으로 완전히 새롭게 재해석해 보았습니다. 트로트 특유의 리듬을 벗어나, 거칠고 짙은 허스키 보컬과 일렉 기타의 강렬한 사운드로 채워 넣었습니다..//알고보니혼비백산

= 노래 이야기 = 목소리와 창법은 가수에게 있어서 세상에 하나뿐인 지문이나 마찬가지인데요. 누구나 노래를 듣기만 해도 이 가수가 누구인지 알 수 있다는 것은 가수로서 그만큼 사랑받고 있다는 증거죠. 그런 점에서 독특한 창법과 유려한 목소리로 전 국민의 사랑을 받았던 가수가 바로 현인 선배님입니다. 현인 선배님은 우에노 음악학교 성악과에서 유학할 때 NHK합창단 오디션에 통과했고요. 방송사에서 일본에서 유행하던 세계 각국의 대중음악을 접하면서, 그만큼 다양한 음악쟝르를 섭렵할 수있었습니다. 해방 후, 귀국해서 ‘고향 경음악단’을 조직한 다음 탱고를 비롯한 여러 장르의 노래들을 번안해서 부르면서 서울 충무로 뉴스맨스 클럽과 명동 은성쌀롱에서 공연을 펼쳤는데요. 독특한 비브라토에 노래를 멋지게 잘 부른다는..

아버지는 늘 같은 자리에서 자식을 바라봅니다. 말하지 않아도, 표현하지 않아도, 헤어지는 순간의 짧은 한마디에는 평생의 사랑이 담겨 있습니다

침대에서 편안하게 골반 혈액 순환을 개선하는 것은 하복부 긴장을 줄이고 골반 통증을 완화하며 요로 건강을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 가장 실행 가능하고 기초적인 루틴에는 장비가 필요하지 않으며 코어와 골반저 근육을 사용하는 데 중점을 둡니다.무릎을 구부리고 발을 침대에 편평하게 눕힌 채 등을 대고 누워보세요. 골반저 근육(소변의 흐름을 멈추는 데 사용되는 근육)을 부드럽게 짜내고 위쪽으로 들어 올려 완전히 이완되기 전에 3초에서 5초 동안 유지합니다. 이것을 횡격막 호흡과 결합하십시오 —복부가 올라갈 수 있도록 깊게 흡입하고 골반 부위를 이완시키기 위해 완전히 내쉬십시오. 🗒️타임코드🗒️ 0:00 복부 호흡 0:38 골반 기울기 1:12 고관절 내전 1:49 나비 엉덩이 2:24 글루트 브릿지 ..

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