용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

스마트폰으로 찍은사진 완벽 보정하기 기울기 조절 필요한 부분 자르기 AI 지우개 밝기조절 대비조절 채도조절 부분색칠

[재료] 계란3알 순두부1/2(점선 많은쪽으로) ※순두부는 취향에 맞게 모두넣어도 좋습니다. 부추5줄(15g) 대파흰부분한뼘정도(10g) [양념] 물7컵(1,400ml) 코인육수2알 국간장1/2큰술 참치액2큰술 고운소금(납짝하게)1티스푼 ※국간은 취향에 맞게 소금으로 가감합니다. 후추약간 [양념계량기준] 계량컵200ml 밥수저(큰술) 커피수저(티스푼)

🎧 Playlist 🎧 📌#백두산 타임라인 00:00 주연배우 04:10 Woman diving highway 09:09 반말마 14:46 Rush to the world 20:31 In My Life 📌#시나위 타임라인 27:37 은퇴선언 30:52 내 마음에 주단을 깔고 35:34 크게 라디오를 켜고 39:14 제발 📌#부활 타임라인 44:10 Never ending story 47:37 Lonely night 51:20 사랑할수록

산이 좋아 산에 살고 들이 좋아 들에 사네 고송 찾아 산에 가고 들꽃 찾아 들에 가네 바람따라 구름따라 구비구비 산천초목 타박타박 금수강산 유랑살이 반년살이 비가 오면 오는대로 눈이 오면 오는대로 고송향기 숨 쉬면서 들꽃향기 숨 쉬면서 가네 가네 나는 가네 그 속에서 살고 지고 고마워라 하늘이여 하늘이여 고마워라 ================== 비가 오면 오는대로 눈이 오면 오는대로 고송향기 숨 쉬면서 들꽃향기 숨 쉬면서 가네 가네 나는 가네 그 속에서 살고 지고 천년만년 살고 지고 고마워라 하늘이여 고마워라 하늘이여

🎧 Playlist 🎧 01. 00:00 - looming shadow 02. 02:40 - Intense day 03. 05:45 - casual sound 04. 07:21 - play on 4th string 05. 09:27 - The Analog World 06. 12:26 - I'm a star 07. 15:12 - Funny funny funny two people 08. 18:19 - mistake 09. 20:54 - stylish 10. 22:58 - co-existence and co-prosperity 11. 26:36 - light a fire in the background music 12. 29:02 - golden era 13. 32:18 - be stoic

🎧 Playlist 🎧 [00:00:00] - 01 Shadows Of The Past [00:03:24] - 02 Dreamin' In Your Love [00:07:04] - 03 Cold, Cruel World [00:11:04] - 04 Fading Love [00:14:17] - 05 Just Me and The Blues [00:17:56] - 06 Lonesome Howl [00:21:45] - 07 Shattered In Silence [00:25:14] - 08 Drowning In The Silence [00:28:35] - 09 Lonely Midnight Blues [00:31:30] - 10 How Deep Can It Hurt [00:34:40] - 11 Goodbye My Sw..

🎧 Playlist 🎧 01. 00:00 - Funky Jam 02. 02:09 - Funk Spark Ignition 03. 03:29 - Groove Blast Reactor 04. 05:25 - Rhythm Surge Breaker 05. 06:35 - Rock the Funk Beat 06. 07:57 - Groove Voltage Amplified 07. 10:36 - Groove Flow Dynamics 08. 12:46 - Funky Fever 09. 14:21 - Catchy Groove Impact 10. 15:41 - Funk Groove Dynamo 11. 17:01 - Funk Echo Transmission 12. 18:35 - Funk Vortex Drive 13. 20:25 -..

배려가 아름다운 사람 나의 자유가 소중하듯이 남의 자유도 나의 자유와 똑같이 존중해주는 사람. 남이 실수를 저질렀을 때 자기 자신이 실수를 저질렀을 때의 기억을 떠올리며 그 실수를 감싸주는 사람. 남이 나의 생각과 관점에 맞지 않는다고 해서 옳지 않은 사람이라 단정짓지 않는 사람. 나의 사랑이 소중하고 아름답듯 남의 사랑이 아무리 작아 보일지라도 그 역시 아름답고 값진 것임을 잘 아는 사람. 잘못을 저질렀을 때는 너 때문에 라는 변명보다 내 탓이야 라며 멋쩍게 뒤통수를 긁을 줄 아는 사람. 기나긴 인생 길 결승점에 일등으로 도달하기 위해 다른 사람을 억누르기보다는 비록 조금 더디 갈지라도 힘들어하는 이의 손을 잡아 당겨주며 함께 걸어갈 수 있는 사람. 받은 것을 기억하기보다는 더 못 준 것을 아쉬워하는 ..

사진=클립아트코리아 노화는 자연스러운 삶의 과정이다. 그런데 탄수화물 함량이 높거나 자극적인 음식과 같이 건강에 나쁜 음식을 먹으면 노화는 가속화된다. 건강하게 나이 드는데 도움이 되는 ‘저속노화식단’에 대해 알아본다. ◇흰 쌀밥 대신 잡곡 섞기 노화를 늦추기 위해서는 단순당과 정제 탄수화물 섭취를 줄이는 대신, 잡곡과 양질의 단백질을 골고루 섭취하는게 좋다. 흰 쌀밥 대신 ‘저속노화밥’을 만들어 먹는 게 한 방법이다. 저속노화밥은 귀리, 현미, 백미, 렌틸콩을 2대 2대 2대4 비율로 지은 밥을 말한다. 저속노화밥 속 곡물들은 혈당 조절 등 여러 건강 효과가 있다. 귀리는 미국 타임지에서 선정한 슈퍼 곡물 중 하나로, 필수아미노산과 비타민B가 풍부하다. 식물성 단백질 함량이 백미보다 2.8배 더 많아 ..