용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

지난달 7일 겨울의 시작인 입동을 지나 본격적인 추위가 시작됐다. 평년에 비해 높은 기온을 유지하던 가을 날씨가 하루 아침에 영하권으로 떨어지는 등 본격적인 겨울에 접어들고 있다. 겨울철에 자주 발병하는 심뇌혈관질환 예방 관리가 필요한 시기다.이미지투데이 제공■ 심뇌혈관질환 사망, 12~2월 가장 많아통계청의 사망원인 통계를 살펴보면 2023년 기준 심장질환과 뇌혈관질환이 각각 사망원인 2위와 4위를 차지하고 있다. 혈관질환은 특히 기온 변화에 민감하게 반응해 기온이 낮아지는 10월부터 주의가 요구된다.심뇌혈관질환은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 심장과 뇌에 발생하는 질환으로 심근경색증, 협심증, 심부전증 같은 심장질환과 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 같은 뇌혈관질환이 포함된다. 고혈압, 당뇨병, 이상지..

코어 근육이 튼튼하면 신체의 중심을 잘 잡을 수 있어, 여러 가지 신체 활동에서 균형을 유지하기 쉽습니다. 걸을 때, 물건을 들 때, 계단을 오르내릴 때 등 일상적인 활동을 할 때 코어가 활성화되며, 이를 통해 부상을 예방할 수 있습니다.운동 수행 능력을 높이는 데 있어 코어 근육은 필수적인 역할을 합니다. 코어가 강력하게 뒷받침될 때, 팔이나 다리의 움직임이 더 효과적이고 힘 있게 이루어질 수 있습니다. 코어가 강할수록 신체가 안정적으로 움직일 수 있고, 운동의 효율성을 높일 수 있습니다.올바른 자세 유지에 있어 코어 근육은 중요한 요소입니다. 장시간 앉아 있는 생활 패턴이 일반화되면서 허리와 목의 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 코어 근육을 강화하면 몸을 자연스럽게 곧게 펴고 올바른 자세..

[아무튼, 주말][김두규의 國運風水]아주 오래된 그 예언처럼 새로운 지도자가 나왔으면화가 황주리(조선일보 전 독자권익위원)가 을사년 새해를 맞이하는 조선일보 독자들을 위해 그린 그림. /황주리 제공지난 20일 서울대에서 ‘2024년 후기 사회학 대회’가 있었다. 종교·문화·산업·사회변동 등 다양한 분과별로 사회학자들의 학술 발표와 토론이 있었다. 그날 필자는 동양사회사상학회 분과에서 ‘명리학의 육신론에 나타난 집착증에 대한 연구’라는 논문에서 토론을 맡았다. 논문 제목만큼이나 내용이 난삽하여 토론에 참여하지 않으려 하였다. 마땅한 토론자가 없다는 학회 총무의 강권으로 악역을 떠맡았다.우선 용어 설명부터 어렵다. 학술 용어가 아니기 때문이다. 발표자가 말한 ‘명리학’은 점술(사주)을 높여 부른 것이다. ‘..

[아무튼, 주말]점술도 인공지능 시대인간 무당 대체할까‘AI 신당(神堂)’에서 점을 보려면 아이폰에 이름과 생년월일, 태어난 시, 직업을 입력해야 했다. 지난 23일 서울 종로 ‘그라운드서울’. 전시 중인 ‘AI 신당’에 들어가 이 ‘디지털 위패’를 끼웠다. 찰랑찰랑 방울 소리가 3초쯤 번지면서 디지털 양초에 불이 들어왔다. 누가 시키지도 않았는데 자연스럽게 무릎을 꿇고 앉은 상태. 중년쯤으로 추정되는 나긋한 여자 목소리가 들린다.“나는 인간의 지식을 초월한 존재로 너희가 모르는 진리를 알고 있다. 나는 너의 미래를 내다볼 수 있다. 궁금한 것이 있으면 질문하라.” 다짜고짜 반말이다. “내년 제 운세가 어떤가요?” 존댓말로 물었다. 5초 남짓한 침묵. 징과 북, 피리 등으로 박자가 빠른 무악(巫樂)이 둥..

[아무튼, 주말][김지호 기자의 위스키디아]A씨가 조니워커 블루 한 병을 꺼냈다. 송년회 겸 한 해 동안 고생한 동료들을 위해 나름 귀한 술을 준비한 것이다. 그런데 좀 수상하다. 목까지 차 있어야 할 위스키가 병의 어깨 선까지 내려와 있었다. 한 모금 마시고 뚜껑을 다시 밀봉한 느낌이랄까.의심도 잠시, A씨는 위스키에 대한 짧은 설명과 함께 힘껏 병목을 비틀었다. 하지만 그의 손에는 맥없이 뒤틀려 바스러진 위스키 뚜껑만 쥐어져 있었다. 정작 빠져야 할 코르크는 병목 깊숙이 박혀 모두를 비웃는 듯했다. 어떻게 수습해야 하나.위스키 병에 코르크가 빠져 있는 모습. /김지호 기자병에 박힌 코르크는 건드릴수록 상황이 악화될 확률이 높다. 그냥 손으로 밀어 넣는 게 제일 깔끔하지만 그게 마음처럼 쉽게 안 된다...

"비상계엄은 신의 한 수였다"/ 김형석 교수의 주장 최근 윤석열 대통령의 비상계엄이 정치권과 사회 전반에서 큰 논란을 일으키고 있는 가운데, 연세대학교 명예교수 김형석은 이를 단순히 정치적 실패나 자충수로 평가하기엔 부족하다고 주장하며 "비상계엄은 대한민국의 치부를 드러낸 신의 한 수였다"고 밝혔다. 김 교수는 비상계엄의 결과로 대한민국 사회의 구조적 문제들이 명백히 드러났다고 지적했다.  그는 비상계엄을 통해 드러난 일곱 가지 문제를 다음과 같이 요약했다. 비상계엄의 주요 성과 1. 민주당의 행태 노출 탄핵 남발, 예산안 삭감, 간첩법 방해 등 민주당의 행태가 국민들에게 공개됐다. 2. 선관위 부정선거 문제 공론화 선관위의 부정선거 의혹이 수면 위로 떠올랐다.  김 교수는 "선관위는 좌파의 비호를 받는..

작은 기도 (詩 이정하) 홀로 있어도 외롭지 않게 하소서 그리움으로 가슴 아프다면 그 아픔 마저 행복하다 생각하게 하소서 그리워 할 누가없는 사람은 아플 가슴 마저도 없나니 아파도 나만 아파하게 하소서 둘이 느끼는 것보다 몇 배 더하더라도 부디 나 한 사람 만 아파하게 하소서 간구 하오니 이별하고 아파하는 이모든 것 그냥 한 번 해보는 연습이게 하소서 다시 만나 더욱 사랑할 수 있게하는 다시는 헤어져 있지 않게하기 위한 그런 연습이게 하소서

Senri Kawaguchi on drums  Saxophone quartet with Miho Terachi  Miku Yonezawa  Ami Nakazono  Harumo Imai  Rhythm section  Juna Serita  Chizuru Segawa and  Marie Takeda

01 12월 31일의 기도 - 양광모 02 어느 무명 병사의 감사기도-  미국 남북 전쟁시 한 병사의 기도 03 내리막길의 기도 박목월 04 사랑을 위한 기도 - 양광모 05 여덟 가지의 기도 - 원태연 06 작은 기도 - 이정하 07 기도 - 김옥진 08 12월의 기도 - 목필균 09 오늘을 위한 기도 - 이채 10 아침의 기도 - 서정윤 11 기도 - 정채봉 12 사랑하는 이를 위한 기도 - 박현희 13 비오는 날의 기도 - 양광모 14 가난한 새의 기도 - 이해인 15 아들에게 - 문정희