용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

의사에게 살해당하지 않기 위한 47가지 비책이란 무엇일까요? ✔의사가 병을 만들고 환자를 만든다 1. 환자는 병원의 "돈줄"이 아니다.→ 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 합니다.2. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다.→ 미국 의료보험 가입자 5만명을 대상으로 장시간에걸쳐 조사한 결과 병원에 대해 좋은 느낌을 가지고 만족도가 가장 높은 그룹이 병원을 별로 불신하며 좋아하지 않는 즉, 병원에 대한 만족도가 가장 낮은 그룹에 비해 사망률이 26% 높게 나온 결과가 있습니다.초기에 암은 수술이나 항암제로도 치료된다고 굳게 믿었던 곤도 마코토는 40여년간의 의사로서 수많은 환자를 지켜보면서 장기를 절제해도 암은 낫지 않고, 항암제는 고통을 줄 뿐이라 말하고 있으며, 의료 행위에 대..

저자 마쓰오 다카시 - 도쿄스포츠시스템 인재육성기술 이사. 평균수명 85세 - 건강수명 75세 (건강하게 사는 삶) = 나머지 10년은? 나머지 10년 => 누군가의 도움을 받아야 하는 삶을살게 된다. 대소변도 누가 도와줘야 하고 요양병원 침대에 누워 10년을 보내고 죽음을 맞이한다. 건강 수명을 늘리고 나머지 10년을 단축 시킬 수 있는 방법은? 엉덩이 근육을 이용해 걷고 하반신 근력을 키워라! -본문- 원하는 곳으로 마음껏 떠나고, 일상생활을 유지하는 기본은 '걷기'에 있다. 백 세까지 꼿꼿이 걸으며 스스로 힘으로 살기 위해서는 지금부터 걸어야 한다. 지금부터 걸어야 평생 걸을 수 있는 하체가 만들어지기 때문이다. 하체 중에서도 꼿꼿이 걷기 위해 가장 필요한 부분은 바로 엉덩이다. -p4 하반신 근력..

[첨단 의료 Pick] 반지형 혈압 측정기 최모(59)씨는 10년 전부터 고혈압을 앓았다. 당시 머리가 아파서 병원을 찾았는데, 고혈압 때문이라는 진단을 받았다. 그런데 혈압약을 먹어도 머리가 가끔 아팠다. 최근 들어서는 밤마다 머리가 자주 아팠다. 최씨를 진료한 동네의원 내과 의사는 24시간 혈압 측정을 권유했다. 자는 동안 혈압 변화가 어떤지 알기 위해서다. 진단용으로 처방된 혈압 측정기는 손가락에 끼는 작은 반지였다. 최씨는 일상에서 착용하는 일반 반지와 별 차이가 없는 착용감으로 별 불편 없이 온종일 끼고 지내며 혈압을 측정할 수 있었다. 기존의 24시간 혈압 측정기는 부피가 큰 장비를 몸에 착용해야 했고, 팔뚝을 감싸는 혈압기 커프가 수시로 팔뚝을 조여 일상생활뿐만 아니라 수면을 방해하는 요인이..

[신체 장기 9988 사용법] [7] 무릎 연골 무릎 연골은 걷거나 뛸 때 체중이 무릎 관절에 가하는 충격을 완충하는 역할을 한다. 연골은 허벅지뼈 하단과 종아리뼈 상단 관절면에 코팅되어 있어, 뼈끼리의 충돌을 막는다. 두께는 2~4㎜이다. 나이가 들면서 무릎 연골은 표면이 닳으면서 점점 얇아지고 매끄러운 질감이 사라진다. 연골 세포가 감소하고, 연골 기질 성분이 줄면서 탄력성이 떨어진다. 결과적으로 연골은 마찰과 압력을 견디는 능력이 줄고, 쉽게 손상된다. 이는 퇴행성 골관절염으로 이어진다. 연골에는 통증을 인지하는 신경이 없기 때문에 연골이 다 닳아서 뼈가 드러날 때까지 모르고 지내다, 뼈 마찰이 일어나면서 통증을 크게 느끼게 된다. 무릎 관절이 뻣뻣하고 움직임 둔해지거나, 운동 후나 장시간 서 있는..

[신체 장기 9988 사용법] [6] 목 평생 고개를 돌리거나 내밀며 살아왔기에, 나이가 들면 목 주변의 근육과 인대가 약해진다. 특히 목을 지탱하는 승모근과 목 옆을 받치던 사각근 등이 약해지면서 목의 지지력이 줄어든다. 점점 머리를 앞으로 내밀게 되거나, 어깨가 말리거나, 상부 등이 굽어지는 자세가 될 수 있다. 이는 목과 어깨의 긴장을 유발하여 만성적인 통증의 원인이 된다. 수퍼맨 자세 운동 - 얼굴이 바닥으로 향하게 엎드린 후 팔과 다리를 어깨 넓이로 위아래로 뻗는다. 시선이 위를 보지 않는 상태에서 팔과 다리를 천천히 올려서 허리 근육이 수축되는 것을 느낀다. 어깨 근육이 동시에 수축되는 것을 느끼면 그 상태를 2~3초간 유지했다가 푼다. 이 운동을 8~12회 반복, 2~3세트 실시 권장 목의 ..

맥박이 빠르면 면역력이 낮을 가능성이 크다는 차움 디톡스슬리밍센터의 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 안정 시 심박수가 면역력과 관련 있다는 국내 연구 결과가 나왔다. 차움 디톡스슬리밍센터 오효주·이윤경·서은경 교수, 차의과학대학교 AI헬스케어융합학과 조백환 교수, 차의과학대학교 의학전문대학원 정보의학교실 문준형 교수, 강남세브란스병원 조아라 교수는 성인남녀 7500명을 대상으로 NK세포(면역세포) 활성도와 안정 시 심박수(맥박), 스트레스 호르몬 코티졸, 대사질환 및 염증 관련 지표(이완기혈압, 염증수치, 인슐린저항성)의 관계를 분석했다. 연구팀은 안정 시 심박수에 따라 4개의 그룹 (≤60 bpm, 60-70 bpm, 70-80 bpm, ≥80 bpm)으로 분류한 뒤 대사질환 및 염증 지표, ..