용광로의 🌈아름다운 추억 만들기

간 하면 대부분 술을 떠올리지만, 사실 우리가 먹고 마시는 모든 성분이 간에서 처리된다. 음식, 음료, 심지어 간에 좋다는 약까지도 간을 통해 해독된다. 그렇다면, 간 건강을 위해 우리가 주의해야 할 성분들은 무엇일까. 우리가 먹고 마시는 모든 성분은 간에서 처리된다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 간은 ‘인체의 화학 공장’ 간은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 담당하는 기관 중 하나로, 인체의 화학 공장이라고 불릴 만큼 다양한 기능을 수행한다. 그 중에서도 가장 중요한 기능 중 하나는 해독 작용이다. 알코올이 간에서 해독된다는 사실은 많이 알려져 있지만, 사실상 우리가 먹고 마시는 모든 성분이 간에서 처리되는 것이다. 간에 부담 되는 대표적인 성분 3 알코올 : 간이 해독해야 하는 대표적인 성분 중 하나는 알코올..

[해외토픽] 미국의 한 의사가 손톱으로 대동맥 역류 질환 신호를 알 수 있다고 전했다./사진=조우 휘튼 틱톡 캡처 미국의 한 의사가 손톱으로 대동맥 역류 질환 신호를 알 수 있다고 전했다. 지난 9일(현지시각) 데일리메일에 따르면, 루이스대 의과대학 출신 응급의학과 조우 휘튼 박사는 자신의 틱톡에 손톱을 눌렀을 때 붉은 맥동(맥박처럼 주기적으로 움직임)이 나타나는 퀸케 징후(Quincke's sign)가 나쁜 신호일 수 있다고 조언했다. 그는 “퀸케 징후는 장기가 평소보다 더 열심히 일해야 할 때 나타나는 현상으로, 잠재적으로 심각한 심장 상태의 징후일 수 있다”고 말했다. 이어 “손톱을 아래로 눌렀을 때 손톱 아래에 맥동이 생기면 대동맥 역류를 의심해야 한다”며 “혈액이 심장에서 몸으로 나가는 동안 상..

[셀럽헬스] 배우 박준금 두피 관리법 배우 박준금이 두피 관리가 중요한 이유를 설명했다. [사진=유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’ / 박준금 인스타그램] 배우 박준금이 두피 관리가 중요한 이유를 설명했다. 최근 유튜브 채널 ‘박준금 Magazine JUNGUM’에는 ‘두피관리 20대 초반부터 무조건 해야하는 이유! [매거진 준금]’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 박준금은 “제일 중요한 건 두피 관리”라며 “각질이 있으면 건강한 모발이 자랄 수 없고 모발 탈락이 일어난다”고 말했다. 박준금은 “두피에는 자극을 주는 게 좋다”며 “우리나이 정도 되니까 머리를 잘 관리했냐 안 했냐에 따라서 10년이나 차이나 보인다”고 말했다. 이어 “감는 게, 얼만큼 잘 씻어내느냐가 중요하다”며 “..

※국립보건연, 농촌 40세 이상 1만8000여명 14년간 추적조사 비타민D가 풍부하게 들어있는 식품 종류들. [사진=게티이미지뱅크] 햇빛을 충분히 쬐어 피부에서 합성되는 비타민D의 혈중 농도가 충분하면 사망 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 10일 질병관리청은 우리나라 농촌 지역의 40세 이상 남녀 1만8797명을 국립보건연구원이 14년간 추적 조사한 결과를 발표했다고 밝혔다. 그간 비타민D는 주로 골격 건강과 관련해 많이 연구돼왔을 뿐, 비골격계 질환이나 사망 위험과의 관련성에 대한 연구는 부족했다. 비타민D는 체내 칼슘 대사를 조절해 뼈 성장과 재형성에 중요한 역할을 할 뿐 아니라 암, 심혈관계 질환 예방 등에도 영향을 주는 것으로 알려진다. 주로 햇빛 노출을 통해 피부에서 합성돼 어류, ..

저는 환자들에게 늘 단순하게 생각하라고 말합니다. 그리고 그 단순함을 믿으라고 하지요. 진리는 언제나 단순합니다. 하늘은 언제나 단순하게 돌아가는데 인간이 너무 복잡하게 사는 겁니다. 단순한 곳에 길이 있고 생명이 있습니다. 몸이 아프면 걱정과 근심이 많아집니다. 특히 모두가 잠든 밤만 되면 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다. 소변이 자주 마렵고, 가슴이 두근거리고, 땀이 나고, 잠이 안 오고, 현기증이 나고…. 이 모든 증상은 걱정이 부른 것입니다. 걱정한다고 해결되는 것은 아무것도 없습니다. 걱정은 더 큰 걱정을 부르고 주변 사람들까지 걱정하게 할 뿐이지요. 모든 것은 생각의 차이가 결정합니다. 투병 역시 마찬가지입니다. 수험생들이나 고시를 준비하는 학생들에게 자신감을 불어넣어주는 강한 암시가 필요..

런던 치과의사 샤디 마누체리 박사에 따르면, 커피를 마시거나 식사나 구토를 한 직후에는 양치를 피하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 치아는 한 번 깨지거나 빠지면 되돌리기 힘들다. 그만큼 평소에 꼼꼼한 양치질과 치아 관리가 매우 중요하다. 그런데, 양치질을 오히려 피해야 하는 경우가 있다. 지난 5일(현지시각) 더미러 등 외신에 따르면, 런던의 치과의사인 샤디 마누체리 박사는 자신의 소셜미디어인 틱톡에 “양치질을 하지 말라는 말을 들을 수 있는 유일한 시간”이라며 3가지 경우를 소개했다. 바로 커피를 마시거나 식사를 했을 때 그리고 토한 직후이다. 그 이유를 각각 자세히 알아본다. ◇커피 마신 직후 커피를 마신 직후에는 양치를 피해야 한다. 샤디 마누체리 박사는 “커피는 산성인데, 우유와 설탕을 첨가하면..

※탈모로 병원 진료까지 받은 사람 2022년 24만8천명 가족력이 있으면 탈모 발생 확률이 더 높다. 남성형 탈모가 있는 사람들은 부모나 조부모 중에 탈모가 있을 수 있다. 부계 뿐만 아니라 모계의 유전도 중요하다. [사진=게티이미지뱅크] 앞머리와 정수리 부위의 머리카락이 자꾸 빠진다. 모발도 가늘어진다. 앞머리선이 뒤로 밀려나는 증상이 점점 심해진다. 이러다가 두피가 훤히 들여다보이면? 탈모로 고민하는 사람들이 급속히 늘고 있다. 나이, 남녀를 가리지 않는다. 탈모 증상을 조금이라도 완화하는 방법은 없을까? 탈모 환자... 남성 55.4 vs 여성 44.6%, 40대가 가장 많아 건강보험심사평가원 자료에 따르면 탈모로 병원 진료까지 받은 사람은 2022년 24만8천명이나 된다. 2018년은 22만5천명..

60세 이후부터 매일 10분만 걸어도 기대수명을 최대 1년까지 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 60세 이후부터 매일 10분만 걸어도 기대수명을 최대 1년까지 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 레스터대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 63.1세 노인 7만1773명을 대상으로 걷기 운동과 수명의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 손목 기록 장치를 이용해 이들의 걷기 운동량과 수명을 비교·분석했다. 연구 결과, 하루 10분만 걸어도 기대 수명을 1년까지 늘릴 수 있는 것으로 나타났다. 여성의 수명은 11개월 연장됐고, 남성은 16개월이나 연장됐다. 남성이 여성보다 운동에서 더 많은 이점을 얻는 것으로 나타났다. 산책의 시간과 강도를 늘리면 더 많은 수명 연장 효과..

기상 직후에 갑자기 다량의 물을 마시면 혈액량이 갑자기 늘어 뇌혈관에 부담이 갈 수 있다./사진=클립아트코리아 기상 직후에 마시는 물 한 잔은 건강에 좋다고 알려졌다. 따라 하는 것은 좋지만 찬물을 마시는 건 권장되지 않는다. 하루를 가볍게 시작하려다가 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 기상 직후에 물을 마시는 것 자체는 좋다. 자는 동안 우리 몸은 메말라간다. 체내 수분은 자는 동안 땀이나 호흡으로 최대 1L까지 배출될 수 있다. 이에 혈액이 끈끈해지면 심근경색이나 뇌경색 등 심뇌혈관질환 발생 위험이 커진다. 기상 직후에 물을 마시면 혈액 점도가 낮아져 이를 예방할 수 있다. 빈속에 물이 들어가면 포만감이 느껴지므로 아침부터 과식하는 것을 막을 수도 있다. 미국 버지니아공대 영양학과 브렌다 데이비 박사..